Ada cara terbaik dan mudah untuk mengurangi resiko infeksi, yaitu dengan mencuci tangan. Dengan mencuci tangan, Anda dapat menghindari penyakit ringan seperti flu, sampai dengan penyakit berat seperti disentri, pneumonia, bahkan hepatitis.

Supaya tangan Anda benar-benar bersih saat mencuci tangan, maka Anda perlu memperhatikan beberapa hal saat mencuci tangan. Sebaiknya Anda menggunakan sabun dan air yang mengalir, lalu gosok-gosokkan tangan dengan baik. Gosok seluruh bagian tangan, termasuk jari, bagian antar jari dan di bawah kuku. Kemudian bilas sabun dengan baik dengan air yang mengalir, setelah itu keringkan tangan dengan handuk yang bersih.

Kopi diyakini dapat meningkatkan dorongan seks atau libido pada wanita karena kandungan kafeinnya. Pasalnya, kafein mampu menstimulus bagian otak, untuk membentuk rangsangan. Tapi efek ini nampaknya hanya bekerja pada mereka yang tidak secara teratur mengkonsumsi kopi.

Ngomongin soal kebahagiaan nich? Sepertinya semua orang punya standar sendiri soal kebahagiaan. Misalnya saja, buat saya, kebahagiaan berarti punya pasangan yang mencintai dan saya memiliki pekerjaan yang menyenangkan. Mungkin Anda juga memiliki persepsi kebahagiaan sendiri. Misalnya nich punya karier yang menjulang setinggi langit, biarpun konsekuensinya Anda harus bekerja 15 jam sehari. Uits….!

Oke! Apapun tujuan kehidupan Anda, ada banyak jalan untuk mendapatkannya. Dan uniknya terkadang hal-hal kecil bisa membuka jalan kebahagiaan buat Anda lho. Seperti meluangkan waktu sejam di akhir pekan untuk memikirkan hidup.

Kesibukan terkadang tidak memberikan waktu buat Anda untuk merenung dan melakukan refleksi. Di akhir pekan, coba dech luangkan waktu setidaknya sejam untuk memikirkan apa saja yang telah Anda capai, dan bagaimana membuat jalan untuk mewujudkan mimpi di masa mendatang. (Majalah Cosmopolitan)

Fanatisme baru dinilai negatif jika dibarengi dengan sikap yang kaku dan tidak mau membuka diri terhadap dunia lain. Orang yang salah kaprah mengaplikasikan fanatisme biasanya menganggap bahwa profesinyalah yang paling baik dan menilai hanya pekerjaannya yang paling bagus. Hal inilah yang menimbulkan penilaian negatif tentang fanatisme profesi. Padahal biar bagaimanapun anda tetap membutuhkan sinergi dari profesi lain. Dan pada kenyataannya, fanatisme tetap tidak bisa menutup diri dari pengaruh bidang lain.

Jadi jika anda termasuk orang yang fanatik terhadap profesi anda, jangan belenggu diri anda pada fanatisme yang kaku. Karena kesuksesan anda dalam profesi tertentu juga tak terlepas dari dukungan profesi lain di tempat anda bekerja. Misalnya jika anda seorang wartawan, tentu kelancaran anda bekerja juga didukung oleh profesi lain misalnya desain grafis, sekretaris redaksi, dll. Banyak bergaul dengan orang-orang yang berprofesi lain di perusahaan berbeda juga akan menambah wawasan anda dan membentuk fanatisme yang positif.

Rasa Percaya diri tinggi di tambah dengan wawasan luas bisa jadi modal Anda untuk mendekati lawan jenis. Saat mengobrol, coba dech ajak sharing seputar topik hangat atau menyinggung seputar karier masing-masing. Tapi…usahakan jangan terlalu berlebihan atau mengada-ada. Seterusnya…biar obrolan makin enak nich…coba dech tambahin sedikit humor segar, pasti dech pasangan Anda akan merasa makin nyaman bersama Anda.

Dan khusus Anda yang punya gebetan pria dengan tipe businessman alias pria dengan kegiatan kerja seabrek, workholic, punya sifat tidak romantis, ada tambahan tips buat Anda seputar fashion yaitu terapkan gaya pakaian yang simple, tapi tetap terkesan elegant. Anda bisa memilih shirt turtleneck atau kaos berleher tinggi dipadu dengan rok pencil. Selanjutnya, tambahkan sentuhan makeup natural agar Anda terlihat lebih cantik. Nha…dijamin dech pria idaman Anda bakal tertarik. (Majalah Cosmopolitan)

Pernah nggak mengalami ketakutan? Misalnya takut dengan ruang gelap, takut ketinggian, atau takut berbicara di depan orang banyak. Nha kalo Anda punya masalah seperti ini, sudah waktunya buat Anda untuk mencoba menghadapi rasa takut ini. Cobalah teknik cognitive behavioral yang disarankan oleh Martin Anthony, Profesor psikologi dari Universitas Ryerson Ontario.

Misalnya nich, kalo Anda kebetulan takut tampil di depan banyak audience. Pertama, coba Anda lakukan hal yang sama tapi dalam skala kecil. Misalnya: pidato di saat pesta ulang tahun teman Anda. Sedikit demi sedikit naikkan skalanya. Lama-lama… ketakutan Anda-pun akan berkurang. Kebiasaan ini juga bisa membantu Anda mengembangkan diri lho, karna Anda akan termotivasi untuk selalu berlatih. (Majalah Cosmopolitan)

Punya janjian untuk pergi ke pesta nanti sore? atau acara after hours sepulang kerja? Oke…Anda Enggak perlu bingung dulu! Ada cara mudah tampil prima ke pesta, atau acara after hours lainnya, apalagi setelah Anda seharian bekerja.

Caranya gampang banget! Basuhkan wajah dengan air dingin yang telah dimasukin es batu sebelum menata ulang make up Anda. Sensasi dingin yang terasa pada kulit wajah- bisa meningkatkan sirkulasi darah, selain bisa menghapus minyak dan berfungsi mengecilkan pori-pori dalam sekejap. Dijamin wajah Anda akan terasa lebih fresh dan segar. Selanjutnya… Anda boleh dech mulai mengaplikasikan foundation dan bedak. (Majalah Cosmopolitan)

Nobody is a perfect, namanya manusia, tidak ada yang sempurna. Sama saja ketika kita mencari calon pendamping hidup alias pasangan. Kita sering menargetkan banyak kriteria. Mana yang harus smart, tampan, kaya, pengertian, baik hati, setia dan mapan. Kalo ngomongin soal ini memang kita nggak salah lho, selektif memilih pasangan adalah wajib hukumnya. Tapi… yang penting jangan bikin diri Anda jadi pusing karna Anda ngotot untuk memenuhi standar Anda yang kelewat tinggi.

So…coba dech mulai sekarang tuliskan dulu poin-poin yang menurut Anda sangat penting dimiliki oleh pria idaman Anda. Nggak perlu terlalu banyak cukup lima poin saja, tapi yang masuk akal. Kemudian, ketika Anda bertemu pria itu, coba cek dulu kepribadiannya. Pastikan si dia memiliki sebagian besr dari kriteria yang Anda mau. Nggak perlu sampai memenuhi dari poin yang Anda tetapkan. Minimal tiga dari lima poin, itu sudah cukup. Selanjutnya, tugas Anda untuk beradaptasi dengan kekurangannya itu. Cinta tentu butuh kesabaran khan? So…be patient.(Majalah Cosmopolitan)

Hidup ini boleh dikata seperti roller coaster, kadang naik -kadang turun, kadang pasang dan kadang surut. Nha…sama saja dengan kebahagiaan. Menjadi orang bahagia bukan berarti Anda harus selalu ceria lho. Bedanya orang yang merasa bahagia bisa langsung mengatasi kesedihannya dengan cepat. Artinya Anda tidak mau berlarut-larut dalam kesedihan. (Majalah Cosmopolitan)

Anda harus bekerja shift malam? Atau menghabiskan seluruh waktu Anda untuk lembur sampai semalaman? Mulai sekarang Anda harus ekstra hati-hati menjaga kesehatan Anda.

Sebuah riset yang dilakukan International Agency for Research on Cancer dari WHO menyebutkan, kalo bekerja shift malam memicu terkena penyakit kanker. Karena bekerja malam hari memberikan peluang besar bagi tubuh untuk memproduksi karsinogen atau zat penyebab kanker. Baik itu kanker payudara maupun kanker prostat.

Bekerja malam hari bisa mengacaukan ritme sirkadian atau jam biologis tubuh dan juga menghambat produksi hormon melatonin yang berperan menghambat pertumbuhan tumor. Normalnya hormon melatonin ini diproduksi saat malam hari. Sehingga, kalo kurang tidur bisa membuat sistem kekebalan tubuh mudah diserang sel kanker, karna tubuh tidak memiliki kekuatan untuk proteksi diri. (www.kapanlagi.com)

Banyaknya masalah yang anda hadapi sering membuat anda kurang bisa mengontrol emosi. Untuk mengatasinya, tidak ada salahnya kalo anda lakukan beberapa langkah berikut ini:

Lakukan streching untuk memompa oksigen ke otak, supaya otak lebih mudah berkonsentasi dan bisa berfikir tenang. Kemudian, Gerakkan kaki dan tangan anda selama dua menit supaya otot-otot anda lemas, dan tubuh jadi ringan.

Selanjutnya, coba segarkan diri anda dengan mencuci wajah dan menggosok gigi. Dengan begitu rasa segar bisa lebih mudah menyegarkan pikiran anda. Terakhir, Pertahankan selera humor anda. (perempuan.com)

Dalam dunia kerja sudah pasti ada persaingan, dan anda tidak bisa menghindarinya. Kalo anda menghindarinya berarti menghambat karir dan kreativitas anda. So… akan lebih baik kalo anda ikut dalam kompetisi itu secara sehat,

Caranya: selalu bersifat obyektif. Misalnya, saat karir teman anda lebih maju, jangan beranggapan kalo hal itu terjadi karena dia memiliki hubungan yang dekat dengan atasan. Tapi cobalah berpikir positif kalo teman anda itu memang lebih pintar dan memiliki kemampuan yang baik dalam pekerjaannya.

Begitu juga kalo anda dipercaya oleh pimpinan untuk menangani suatu proyek atau pekerjaan penting lainnya. Yakinkan pada diri sendiri, kalo anda memang capable atau memiliki kemampuan, tetapi ini bukan berarti Anda boleh bersikap sombong. (perempuan.com)

Dalam dunia kerja sudah pasti ada persaingan, dan anda tidak bisa menghindarinya. Kalo anda menghindarinya berarti menghambat karir dan kreativitas anda. So… akan lebih baik kalo anda ikut dalam kompetisi itu secara sehat,

Caranya: selalu bersifat obyektif. Misalnya, saat karir teman anda lebih maju, jangan beranggapan kalo hal itu terjadi karena dia memiliki hubungan yang dekat dengan atasan. Tapi cobalah berpikir positif kalo teman anda itu memang lebih pintar dan memiliki kemampuan yang baik dalam pekerjaannya.

Siapa sich yang nggak pernah ngalami permasalahan cinta? Katanya, berani bercinta harus berani sakit hati. Misalnya nich kebetulan saat ini Anda punya permasalahan cinta segitiga. Ada beberapa hal yang sebaiknya Anda lakukan untuk mengatasi permasalahan ini, agar hubungan Anda dengan pasangan yang sudah terjalin selama ini, tidak kandas di tengah jalan. Kuncinya:

Coba Anda bersikap realistis. Jangan membabi-buta. Lebih baik tanyakan dulu secara baik-baik kepada pasangan, siapakah teman wanitanya itu. Ingat! hubungan yang baik dilandasi kepercayaan dan kemampuan untuk mengendalikan diri.

Setelah itu, Coba bicarakan dengan pasangan, mau ke mana hubungan ini dibawa, apakah akan berlanjut ke pernikahan?

Lagi nggak mood? Coba dech atasi dengan makan seledri, pisang, alpukat, atau coklat buah.

Seledri berkhasiat membangkitkan semangat atau stamina tubuh. Pisang, banyak mengandung enzim bromelain, potassium dan vitamin B, seperti riboflavin, yang bermanfaat meningkatkan energi tubuh secara keseluruhan,

Alpukat, selain mengandung vitamin B6, potassium, juga banyak mengandung asam folat berperan membantu metabolisme protein untuk menggenjot energi.

Sedangkan Coklat Buah seperti dark chocolate, kandungan antioksidannya, dapat membantu sistem kekebalan.