Musik hampir tidak bisa dilepaskan dari olahraga. Dan tak jarang musik menjadi salah satu faktor utama keefektifan olahraga Anda. Maka jangan sembarang pilih musik, dan simak tips ini untuk lebih berkonsentrasi olahraga.

Untuk latihan beban pilihlah musik dengan irama yang menghentak-hentak. Sedangkan untuk yoga pilihlah lagu yang lebih tenang. Khusus untuk peregangan dan pelemasan setelah latihan beban, Anda bisa memilih musik instrumental. Khusus untuk musik yang menghentak, hindari musik rock atau metal karena bisa menimbulkan detak jantung yang keras, justru mengganggu konsentrasi, dan menimbulkan cedera otot karena terlalu dipaksa.