Womansguidelover, Anda mungkin
salah satu penderita insomnia atau susah tidur. Akibatnya, Anda menjadi lebih
sensitif, mudah marah, kurang konsentrasi ,dan mengantuk pada saat jam kerja.
Sedang penyebab dan kategori insomnia itu sendiri : Stess, faktor pekerjaan
yang bertumpuk, jet lag setelah pergi jauh dengan pesawat, atau adanya gangguan
suara atau cahaya. Gejala tadi adalah penyebab insomnia Transient. Biasanya
terjadi, selama beberapa hari sampai satu minggu. Insomnia short term, terjadi
dari beberapa hari sampai kurang dari tiga minggu. Penyebabnya, sama seperti
yang transient, tapi bisa terjadi berulang kali.Dan chronic insomnia, yang
terjadi hampir setiap malam, sampai hampir lebih dari tiga minggu. Terjadi
karena depresi, pengaruh obat-obatan, alkohol, merokok, kafein yang berlebihan,
atau karna ada penyakit –penyakit tertentu. Nah, bagi Anda yang mengidap
insomnia, tidak dianjurkan minum obat tidur. Tapi sebaiknya konsultasikanlah
pada dokter Anda.
