Womansguide, jadikan diri anda selalu sehat dan
bersemangat dalam menjalankan aktifitas.
Untuk tetap sehat, salah satu caranya dengan makan teratur dan olahraga
ringan. Lakukan sesuatu yang anda sukai walaupun hanya seminggu sekali. Cari
teman yang banyak, dan selalu belajar bagaimana mengendalikan stres.
Jadikan diri anda berarti dengan membuat daftar
kelebihan-kelebihan yang anda miliki. Jangan lupa hindari kesedihan, jujurlah
pada perasaan anda. Tapi jangan sampai terjebak dalam kesedihan dan
menceritakannya pada orang lain secara berlebihan. Ini akan membuat anda
terlihat menyedihkan. Hindari juga terduduk diam tanpa melakukan apapun
seharian. Coba untuk tetap sibuk atau lakukan sesuatu yang membuat anda rileks
Mungkin anda merasa masih muda, tapi tetapi daya ingat seperti seorang berumur 90 tahun. Merasa memiliki kesamaan ? Simak tips berikut untuk menguatkan ingatan otak Anda. Pertama, Latih sel otak dengan memasukkan banyak informasi baru secara terus menerus ke dalam otak. Libatkan perasaan, Gunakan indra dan Buat list. Selain itu anda juga harus Menciptakan "titik ingatan" di sekitar rumah. Kita juga harus paham bahwa Tubuh sehat = otak sehat. Selain itu yang sering dianggap sepele yakni Olahraga dan Makanan sehat, juga perlu lho! Dan ingatlah untuk selalu melawan stres, tidur lebih awal. mengurangi kafein dean membuang kebiasan buruk. Bagaimana, anda bersedia melakukannya?
Womansguide, anda atau pasangan anda mungkin seorang
perokok. Padahal kita tau bahwa asap rokok berbahaya bagi kesehatan. Namun
bisakah kita atau dia berhenti? Bisa! caranya,
pertama harus ada motivasi. Kemudian ada kemauan, kalau gagal, coba
kembali renungkan kenapa kita gagal.
Lantas pikirkan bagaimana kita bisa menang lain waktu. Jika
gagal, coba lagi! dan Coba lagi! Ingatlah kemenangan jauh lebih prestise buat kita,
lho? Nah, womansguide buat anda atau pasangan Anda, kalau sudah ingin berhenti
merokok, kenapa enggak dicoba tips ini?
Banyaknya masalah yang anda hadapi sering membuat anda kurang bisa mengontrol emosi. Untuk mengatasinya, tidak ada salahnya kalo anda lakukan beberapa langkah berikut ini:
Lakukan streching untuk memompa oksigen ke otak, supaya otak lebih mudah berkonsentasi dan bisa berfikir tenang. Kemudian, Gerakkan kaki dan tangan anda selama dua menit supaya otot-otot anda lemas, dan tubuh jadi ringan.
Selanjutnya, coba segarkan diri anda dengan mencuci wajah dan menggosok gigi. Dengan begitu rasa segar bisa lebih mudah menyegarkan pikiran anda. Terakhir, Pertahankan selera humor anda.
Lakukan streching untuk memompa oksigen ke otak, supaya otak lebih mudah berkonsentasi dan bisa berfikir tenang. Kemudian, Gerakkan kaki dan tangan anda selama dua menit supaya otot-otot anda lemas, dan tubuh jadi ringan.
Selanjutnya, coba segarkan diri anda dengan mencuci wajah dan menggosok gigi. Dengan begitu rasa segar bisa lebih mudah menyegarkan pikiran anda. Terakhir, Pertahankan selera humor anda.
Kadang kita menemukan seseorang yang begitu menyenangkan, hingga membuat kita merasa nyaman dan merindukan kehadiran orang itu. Bisa dibilang orang semacam ini memiliki daya tarik bagi orang lain. Nah ngomongin tentang daya tarik, Anda juga bisa menumbuhkannya. Ciptakan getaran atau aura positif, bisa berupa perhatian, kasih sayang, rasa hormat, kerendahan hati, kemurnian cinta, keyakinan, kesabaran, yang Anda tunjukkan kepada sesama.
Dan yang pasti, sepanjang waktu, lihat dan pikirkan diri Anda sebagai pribadi yang menarik. Jadilah orang yang ceria dan penuh harapan, dan buat dunia terpikat pada Anda.
Dan yang pasti, sepanjang waktu, lihat dan pikirkan diri Anda sebagai pribadi yang menarik. Jadilah orang yang ceria dan penuh harapan, dan buat dunia terpikat pada Anda.
