Tuntutan hidup yang semakin tinggi dan kebutuhan yang terus meningkat, membuat berapapun penghasilan yang kita terima, serasa tidak pernah cukup. Dan hal itu, menyebabkan banyak pekerja berpikir, untuk mencari penghasilan tambahan lewat kerja sampingan alias side job. Sayangnya, kita tidak bisa begitu saja melakukannya. Soalnya, ..kita perlu mempertimbangkan beberapa hal, sebelum memutuskan menjalani side job. Nah, pertimbangan itu diantaranya... tentang jenis atau bidang side job.
Usahakan agar antara pekerjaan utama dan sampingan, tidak saling bertolak belakang. Kalo bisa, pilihlah side job yang mendukung pekerjaan utama kita. Misalnya, kalo pekerjaan Anda sebagai wartawan di suatu media, Anda bisa memilih side job sebagai penulis freelance di berbagai media. Yang jelas, apapun jenis side job yang Anda jalani nanti, usahakan tidak sampai mengganggu tanggung jawab utama Anda.
Usahakan agar antara pekerjaan utama dan sampingan, tidak saling bertolak belakang. Kalo bisa, pilihlah side job yang mendukung pekerjaan utama kita. Misalnya, kalo pekerjaan Anda sebagai wartawan di suatu media, Anda bisa memilih side job sebagai penulis freelance di berbagai media. Yang jelas, apapun jenis side job yang Anda jalani nanti, usahakan tidak sampai mengganggu tanggung jawab utama Anda.
Dunia anak-anak adalah dunia kegembiraan, kepolosan, dan kebahagiaan serta dipenuhi dengan harapan dan impian yang manis. Tapi, kalo meninjau dari standar kehidupan internasional, saat ini, sebagian besar anak-anak dunia, merupakan makhluk yang terluka dan terzalimi. Kehidupan masa kecil yang seharusnya penuh keindahan, mereka lalui dengan kepahitan. Di usia dini, mereka sudah harus menjalani kehidupan dengan cara pikir dan cara pandang orang dewasa. Karena tidak mengenal cara untuk mempertahankan dirinya, anak-anak menjadi sasaran pertama dari kekejaman, perang, ketidakadilan, kemiskinan, penyakit, dan berbagai masalah lain yang melanda dunia.
Tidak etis rasanya, kalo hanya menyerahkan tanggung jawab mengurus nasib anak-anak, hanya pada organisasi atau lembaga khusus saja, melainkan tanggung jawab semua negara dan masyarakat masing-masing. Karena seperti kita tahu, Anak-anak merupakan sumber bernilai bagi setiap masyarakat dan investasi bagi mencapai kemajuan sebuah bangsa.
Tidak etis rasanya, kalo hanya menyerahkan tanggung jawab mengurus nasib anak-anak, hanya pada organisasi atau lembaga khusus saja, melainkan tanggung jawab semua negara dan masyarakat masing-masing. Karena seperti kita tahu, Anak-anak merupakan sumber bernilai bagi setiap masyarakat dan investasi bagi mencapai kemajuan sebuah bangsa.
Pasca terjadinya gempa, ada satu penyakit yang patut kita waspadai, apalagi kalo bukan ISPA atau Infeksi Saluran Pernafasan Akut, yang merupakan segala macam infeksi pada saluran pernafasan yang bisa muncul dalam waktu singkat. Penyebabnya adalah virus, dan bisa menular hanya dalam beberapa jam. Faktor pemicunya antara lain, kelelahan, gizi buruk, anemia, dan kedinginan. Gejalanya bisa berupa, pilek, batuk sedikit, dan kadang-kadang bersin. Atau tenggorokan terasa kering dan gatal, rasa nyeri pada otot, sendi, 'nggreges', pusing, mual, dan sebagainya. Untuk pengobatannya, bisa diberikan obat terhadap keluhan yang timbul, antara lain pengencer dahak, penurun panas, penenang, dan sebagainya. Tapi kalo berlanjut, disarankan, agar memeriksakan diri secepatnya
Dalam mengarungi mahligai rumah tangga, tentu saja sangat berbeda dengan saat masa pacaran. Saat menjalani masa perkawinan, kita akan mengalami pasang surut. Misalnya…akan muncul perasaan dimana si istri mulai merasa tidak diperhatikan lagi, seiring dengan lamanya usia perkawinan.Kalau hal itu dibiarkan terus, tentu saja akan sangat mengganggu. Kesan semacam itu perlu disingkirkan. Caranya...dengan menciptakan surga bagi diri Anda dan keluarga, dengan jalan, memandang segala sesuatu dari sisi yang positif. Dengan begitu, pertengkaran dalam rumah tangga bisa dihindari.
Penawaran kerjasama yang akan kita lakukan, seringkali mesti berawal dari sebuah proposal. Tapi tentu saja, membuat proposal tidak seperti menulis surat resmi biasa, ada hal-hal khusus yang mesti diperhatikan. Diantaranya, mesti dibuat oleh mereka yang menguasai dan memahami masalah. Karena seperti kita tahu, proposal merupakan produk ‘real’ yang mesti dibuat berdasarkan gagasan, data dan prediksi yang rasional. Selain itu, karena berisi gagasan, lebih bagus lagi kalo dilampiri berbagai dokumen pendukung. Dan tentu saja, mesti mencantumkan nama lembaga dan orang yang bertanggung jawab atas diterbitkannya proposal tersebut. So, buat Anda yang mau bikin proposal, nggak sulit kan?
Ada beberapa hal yang melatarbelakangi ditetapkannya Hari Lingkungan Hidup, diantaranya karena pada tahun 1955-1956, banyak penduduk di Teluk Minamata Jepang, mengalami kematian, lahir cacat dan menderita penyakit. Nah, setelah saat itu, perhatian terhadap lingkungan hidup, terutama masalah pencemaran dan ekologi semakin mencuat kepermukaan. Hingga akhirnya, di tahun 1972, Konferensi Lingkungan Hidup di Stockhlom menetapkan tgl. 5 Juni sebagai “Hari Lingkungan Hidup se-dunia”.
Mungkin Anda pernah melihat bibir seseorang tersenyum merekah, sehingga membuat Anda iri dan ingin memiliki bibir yang seperti itu. Sebenarnya mudah saja….asalkan, Anda bisa merawatnya dengan benar. Contohnya saja…dengan menghindari sinar matahari, yang bisa membuat bibir Anda kering. Tapi seandainya aktivitas Anda menghabiskan banyak waktu di luar, Anda bisa mencoba lipstick yang mengandung pelembap sekaligus sunscreen. Dengan begitu, bibir Anda tidak akan terganggu.
Pola makan sehat biasanya lebih mudah dikontrol saat bersantap di rumah. Tapi sayangnya, banyak orang yang sehari makan lebih dari sekali di tempat kerja karena hampir sepanjang waktu berada di luar rumah. Nah, godaan nikmat dan lezatnya rumah makan di dekat kantor, rasa-rasanya bisa membubarkan rencana diet sehat. Untuk itu, simaklah tips, tentang bagaiamana agar saat makan siang nanti, Anda bisa tetap menikmati makan siang yang sehat.
Pilihlah hidangan daging tanpa lemak yang dibakar atau direbus. Selain itu, kurangi daging goreng, ganti dengan ikan, tahu dan tempe, dan perbanyaklah konsumsi sayur plus buah. Nah, Kalo Anda ingin tetap sehat, baiknya…jalankan tips sehat dari saya tadi. Toh, nggak berat kan?
Pilihlah hidangan daging tanpa lemak yang dibakar atau direbus. Selain itu, kurangi daging goreng, ganti dengan ikan, tahu dan tempe, dan perbanyaklah konsumsi sayur plus buah. Nah, Kalo Anda ingin tetap sehat, baiknya…jalankan tips sehat dari saya tadi. Toh, nggak berat kan?
Anda penggemar minuman teh? ada sedikit info sehat buat Anda.
Dari hasil penelitian yang dilakukan oleh Departemen Agrikultur Amerika terhadap teh, menyatakan, mengkonsumsi teh hijau, teh hitam ataupun teh oolong dapat meningkatkan aktifitas insulin sampai 15 kali, disebabkan karena teh mengandung suatu komponen aktif yang dinamakan epigallocatechin gallate. Untuk itu, para penderita diabetes, mesti lebih berhati-hati. Karena kalo tidak, bisa dipastikan gula darah Anda kan meningkat.
Dari hasil penelitian yang dilakukan oleh Departemen Agrikultur Amerika terhadap teh, menyatakan, mengkonsumsi teh hijau, teh hitam ataupun teh oolong dapat meningkatkan aktifitas insulin sampai 15 kali, disebabkan karena teh mengandung suatu komponen aktif yang dinamakan epigallocatechin gallate. Untuk itu, para penderita diabetes, mesti lebih berhati-hati. Karena kalo tidak, bisa dipastikan gula darah Anda kan meningkat.
Banyak orang beranggapan bahwa banyak minum air menyehatkan ginjal. Pendapat tersebut memang benar. Logikanya, dengan minum banyak air putih, produksi urin akan bertambah, dengan demikian, endapan-endapan yang berisiko mengalami kristalisasi dan bisa membatu, akan ikut terbuang bersama urin. Tapi perlu diingat, hal itu berlaku untuk mereka yang masih sehat.
Pria yang punya banyak teman setia mempunyai jantung yang lebih sehat, hasil studi terakhir. Punya lebih banyak teman yang siap memberikan dukungan setiap saat membuat resiko terkena sakit jantung hanya setengah dari pria yang tidak punya banyak teman. Studi dilakukan oleh tim peneliti dari Sahlgenska University Hospital, Swedia. Hasilnya menunjukkan bahwa pria yang punya banyak teman dekat mempunyai jantung yang lebih sehat dua kali lipat dibandingkan pria penyendiri.
Ada beberapa air minum yang beredar, di antaranya air dalam, isi ulang, beroksigen, dan heksagonal. Konsumen perlu air mana yang sehat dan aman untuk diminum. Pada dasarnya air yang sehat untuk diminum, secara fisik tidak berwarna, tidak berbau dan tidak memiliki rasa tertentu, sedangkan secara biologis, air tidak mengandung mikroba pathogen dan secara kimia tidak mengandung logam berat.
Hidup serba cepat, pagi-pagi berangkat kantor dengan tergesa-gesa, tidak sempat sarapan, sepanjang perjalanan macet dan sesampai di kantor pekerjaan menumpuk, banyak meeting, dikejar target, presentasi penting, makan di jalan, semua serba bergegas, berburu dengan waktu. Gaya hidup cepat seperti ini dapat menyebabkan kita sakit maag, tentunya kita perlu solusi yang cepat untuk mengatasinya dan tidak kehilangan saat-saat berharga kita, yaitu Jaga pola makan Anda dan bergaya hidup teratur dan sehat.
Osteoporosis adalah kondisi kelemahan dan kerapuhan tulang secara perlahan-lahan akibat kekurangan kalsium. Seringkali orang tidak menyadari mereka terkena setelah pertengahan umur. Sekitar 80 persen diantara penderita osteoporosis adalah wanita, termasuk wanita muda berolah raga yang seringkali terjadi penghentian siklus menstruasi, kondisi ini disebut amenorrhea. Wanita ini bisa mengalami kerapuhan tulang karena mereka memiliki tingkat estrogen yang lebih rendah, suatu hormon yang membantu menyimpan kalsium. Dan masalah diperparah dengan diet yang tidak cukup nutrisi terutama kalsium.
Berita buruk picu serangan jantung disebabkan karena berita buruk berhubungan erat dengan pelepasan sejumlah hormone, adanya tumbukan `stress hormones` yang tinggi terutama pada `adrenalin` dan `noradrenalin mampu mengejutkan jantung apalagi setelah seseorang mendengar kabar buruk atau sedih. Stress hormones` bisa menjadi racun pada jantung dan sangat efektif untuk menjadi sebuah kejutan. Pasien yang mengalami stress juga memiliki hormon tinggi pada otak yang disebut dengan `brain natriuretic peptide` sekaligus sebagai indikasi bahwa jantung bekerja diatas normal. Hasil pantauan dengn menggunakan `echocardiograms` yang digunakan untuk mengukur tingkat fungsi jantung juga menunjukan gelombang yang unik setelah seorang pasien dikabarkan mengalami serangan jantung.Tim periset dari University of Hopkins melihat kemungkinan sebuah cairan kimia bisa mempengaruhi denyut jantung sehingga jantung mengalami kelebihan beban.
Kafein ternyata dapat masuk kategori obat-obatan karena bisa merangsang sistem syaraf pusat yang dapat meningkatkan detak jantung dan tingkat kesadaran. Kalau ada yang sensitif dengan kafein bakal merasakan adanya penambahan energi dan merasa lebih semangat. Kafein bisa ditemui di dalam teh, kopi, cokelat, minuman ringan, obat pereda sakit, dan berbagai jenis pil. Sebenarnya, jika dikonsumsi dalam porsi yang sedang, misalnya cukup sekaleng minuman ringan atau secangkir kopi saja, kafein dapat meningkatkan kewaspadaan diri. Tapi, jika jumlahnya lebih banyak, maka akan muncul keluhan-keluhan seperti gelisah, dan gugup. Bahkan, lebih parah lagi, tidur bakal terganggu.
Bukan itu saja kafein dapat membuat kecanduan dan memicu gejala ketagihan untuk orang-orang yang tiba-tiba saja berhenti mengonsumsi ini. Sebutlah seperti sakit kepala, sakit otot, depresi, dan gampang emosi. Kafein juga menyebabkan efek dehidrasi ringan karena meningkatkan keinginan buang air kecil. Kalau jumlahnya makin banyak, kafein akan menyebabkan tubuh kehilangan kalsium dan potasium yang bikin gampang cedera otot dan bikin lama proses pemulihan setelah olahraga.
Bukan itu saja kafein dapat membuat kecanduan dan memicu gejala ketagihan untuk orang-orang yang tiba-tiba saja berhenti mengonsumsi ini. Sebutlah seperti sakit kepala, sakit otot, depresi, dan gampang emosi. Kafein juga menyebabkan efek dehidrasi ringan karena meningkatkan keinginan buang air kecil. Kalau jumlahnya makin banyak, kafein akan menyebabkan tubuh kehilangan kalsium dan potasium yang bikin gampang cedera otot dan bikin lama proses pemulihan setelah olahraga.
Para peneliti Inggris telah menemukan bahwa meraih Hadiah Nobel dapat menambah usia hampir dua tahun, sehubungan penghargaan itu meningkatkan status sosial si pemenang. Beberapa ilmuwan di Universitas Warwick di Inggris tengah mengkaji rentang kehidupan 524 pakar kimia dan dan fisika yang meraih hadiah Nobel atau telah dinominasikan untuk meraih hadiah tersebut antara 1901 hingga 1950. Sementara para para nominee diketahui hidup dengan usia rata-rata 75,5 tahun, 135 ilmuwan yang betul-betul memenangi Hadiah Nobel hidup 1,4 tahun lebih panjang dari usia rata-rata pada mereka, demikian DPA melaporkan.
Mengungkapkan cinta bukanlah perkara mudah. Bagi pria sebenarnya mengatakan tiga kata aku cinta kamu merupakan sebuah langkah besar karena lebih dari sekedar mengekspresikan perasaan. Bagi beberapa pria cinta terasa seperti sebuah komitmen hidup dan bagi sebagian orang penuh dengan bahaya. Takut penolakan menjadi alasan pria enggan mengatakan cinta karena penolakan bagi sebagian besar pria sangat menyakitkan. Sebagian besar pria perlu merasa aman dalam sebuah hubungan sebelum ia berani mengatakan kata-kata tersebut. Bagi sebagian yang lain mengungkapan “aku cinta kamu” berarti “aku menawarkan sebuah komitmen” dan bagi banyak pria cinta diungkapkan melalui tindakan sehingga kata-kata itu adalah sebuah janji yang harus diikuti. Ketika beberapa pria mengatakan, “aku cinta kamu” berarti “aku tidak akan meninggalkan” atau “aku akan selalu setia”. Ini mungkin ditakuti beberapa pria karena mereka merasa kata-kata itu sebuah janji yang jika janji itu tidak dipenuhi mereka akan menderita.
Merokok adalah salah satu kematian di Amerika. Seorang wanita merokok beresiko terserang penyakit jantung dan kanker khususnya jika Anda menggunakan alat kontrasepsi oral. Hati-hati terhadap asap rokok di tempat kerja atau rumah karena akan meningkatkan resiko penyakit
Siapa bilang perempuan tidak mempunyai bakat memimpin? Kepemimpinan lebih merupakan sebuah pemikiran dibandingkan keahlian tertentu. Untuk mengembangkan kepemimpinan Anda harus selalu siap mengkonfirmasikan diri sebagai pribadi, membangun keterampilan dan kepribadian khusus yang nanti akan menjadi gaya kepemimpinan Anda. Pemimpin yang baik seharusnya berada dalam sebuah tim kerja yang sesungguhnya. Bukan menjadi seseorang di luar kelompok yang hanya bisa menuntut haknya sebagai pemimpin. Beberapa unsur kepemimpinan yang harus dipenuhi antara lain komitmen, perhatian, antusiasme, kasih sayang, fleksibilitas dan ketegasan. Yang paling penting yang harus dimiliki dalam usaha kepemimpinan adalah harapan. Seorang pemimpin harus bisa memberikan inspirasi kepada bawahannya disertai sebuah visi dan selalu mendorong usaha-usaha anak buahnya mencapai visi yang dikehendaki.Dan usaha membentuk kepemimpinan ini tidak bisa dilakukan dalam sekali langkah. Ini adalah proses belajar untuk memunculkan dan meningkatkan kepemimpinan Anda. Tunjukkan pemikiran Anda melalui perilaku Anda, dengan melakukan segala sesuatu dengan sederhana dan hal-hal yang sifatnya langsung. Lakukan hal-hal tersebut dengan konsisten, Anda pasti akan segera merasakan keuntungannya. Ingatlah, sebuah perusahaan atau bisnis sukses selalu bermula dari gaya kepemimpinannya.
Ada dua kategori keringat yaitu dari Kelenjar ekrin dan kelenjar apokrin.Kelenjar ekrin menghasilkan keringat jernih dan tidak berbau. Lokasinya terletak di ketiak, selangkangan dan area sekitar payudara. Sedangkan Kelenjar apokrin menghasilkan cairan berbau berwarna putih, berkadar lemak dan protein, kelenjar inilah yang menyebabkan timbulnya bau, karena timbunan bakteri bisa terjadi di permukaan kulit dan mengurai bahan organik. Biang Bau Badan bisa muncul saat kehamilan, menstruasi atau stres.
Selain memiliki rasa yang manis, madu bisa membuat stamina tubuh menjadi kuat dan sehat. Karena madu mengandung antibiotik yang dapat membunuh kuman - kuman patogen. Cairan kental berwarna kekuningan yang dihasilkan oleh lebah madu dikumpulkan dari berbagai necter bunga. Kandungan madu terdiri dari: air, asam amino, zat gula sederhana, vitamin, Asam panthotenat, asam folic dan berbagai mineral antara lain natrium, kalium, calcium, mangan, zat besi Posfor, dan Sulfur. Selain zat tersebut, madu juga mengandung bermacam enzim (berbagai penyakit lambung dan pencernaan), zat bakterisida, zat aromatic, zat antibiotika yang dapat membunuh kuman - kuman panthogen. Enzim glukosa oksidase yang bersifat bakteriostatis baik mengatasi penyakit lambung dan pencernaan. Sedangkan kandungan antiseptic dan desinfektan berguna menyembuhkan luka dan meringankan pembengkakan.
Ketika ibu baru saja melahirkan lakukan IMD (inisiasi menyusui dini), Karena pemberian Air Susu Ibu (ASI) akan berpengaruh pada perkembangan otak dan pertumbuhan tubuh bayi. Menurut konsultan nutrisi dan metabolik, sesungguhnya pertumbuhan dan perkembangan otak paling pesat dimulai sejak dalam kandungan sampai usia tiga tahun. Karenanya peranan gizi dibutuhkan untuk mengoptimalkan tumbuh kembang otak. Asi memenuhi semua zat gizi secara lengkap dalam komposisi yang seimbang. ASI juga mengandung zat-zat kekebalan. Selain pemberian Asi, menurut psikolog mengoptimalkan kecerdasan anak sangat tergantung pada lingkungan yang sengaja diciptakan untuk anak-anak agar bisa cerdas, kreatif dan mandiri.
Womansguide lover, sebaiknya tidak berburuk sangka dahulu pada orang yang keranjingan bermain game. Temuan terbaru menunjukkan kemampuan visual penggemar video game lebih baik dari orang kebanyakan. Peneliti dari Amerika Serikat menemukan bahwa pemain game ‘tembak-tembakan’, seperti Half-Life atau Medal of Honour, memiliki kemampuan yang lebih baik dalam menemukan detil dalam keadaan yang sibuk secara visual dan dapat lebih berkonsentrasi dalam kondisi banyak gangguan.
Membuat cappuccino tidaklah sesulit yang dibayangkan. Anda tinggal mencoba menyiapkan 1 cangkir susu skim cair, 1 sdm gula, Sedikit garam, 1 cangkir kopi baru diseduh. Cara membuat: panaskan susu skim dalam microwave dengan panas tinggi (high) selama 2 menit 20 detik. Masukkan ke dalam blender bersama gula dan garam, lalu blender sampai berbuih; sekitar 1 menit. Pisah kopi panas ke dalam dua cangkir dan masing-masing cangkir tambahkan atasnya dengan buih susu.Taburi bubuk coklat atau kayumanis, atau campuran keduanya; sesuaikan dengan selera.
Saat suntuk, lelah, dan stres, musik bisa menjadi obat mujarab yang dapat mengembalikan gairah dan semangat hidup. Makanya, musik begitu digemari oleh berbagai kalangan termasuk para eksekutif dan pekerja kantoran. Anda juga termasuk salah satu penggemar musik bukan?
Apakah Anda termasuk orang yang suka minum susu dicampur kopi? Kalo ya…ada informasi penting buat Anda. Menurut pakar kesehatan dari Perancis, minum susu dicampur kopi, dalam jangka panjang, efeknya tidak baik bagi kesehatan. Soalnya, campuran antara kopi dan susu akan menyebabkan suatu emulsi yang kurang stabil dan sulit dicerna. Akibatnya, kita bisa berisiko terserang radang hati atau hepatitis.
Tapi nggak usah bingung! Semua itu, tetap ada solusinya. Menurut para pakar ksehatan dari Perancis, agar kita tetap bisa mengonsumsi susu plus kopi tanpa berisiko terserang radang hati dan hepatitis, maka, tuangkan kopi ke susu, jangan tuangkan susu ke dalam kopi. Selain itu, sebaiknya pakai susu bebas lemak. Dengan begitu, bisa mencegah susu membusuk dalam perut Anda. Atau dengan kata lain, campuran minuman itu, bisa di cerna olah usus kita, sehingga tidak membusuk di dalam perut.
Tapi nggak usah bingung! Semua itu, tetap ada solusinya. Menurut para pakar ksehatan dari Perancis, agar kita tetap bisa mengonsumsi susu plus kopi tanpa berisiko terserang radang hati dan hepatitis, maka, tuangkan kopi ke susu, jangan tuangkan susu ke dalam kopi. Selain itu, sebaiknya pakai susu bebas lemak. Dengan begitu, bisa mencegah susu membusuk dalam perut Anda. Atau dengan kata lain, campuran minuman itu, bisa di cerna olah usus kita, sehingga tidak membusuk di dalam perut.
Matahari baik untuk kesehatan karena memproduksi vitamin D. Tapi bukan berarti kita boleh terus menerus terpapar sinar matahari, itulah mengapa kita membutuhkan sunblock. Meskipun kulit orang-orang di negara tropis lebih gelap, karena mengandung pigmen yang berfungsi menahan sinar ultraviolet A atau B yang merusak, tapi sunblock tetap penting digunakan. Jika tidak memakai sunblock, sinar matahari bisa membuat kulit terbakar, lebih gelap, mempercepat penuaan dini, dan yang paling buruk adalah menyebabkan kanker kulit. Untuk remaja, sebaiknya pakai sunblock yang tidak berminyak, karena produksi minyak di usia ini sedang banyak. Anak juga boleh pakai sunblock, asal krimnya tidak bersifat mengiritasi kulit.
Kecantikan seorang wanita tidak cukup hanya dari wajah dan penampilannya saja. Ternyata bagian kecil seperti jari jemarinya juga menjadi pusat perhatian. Jemari cantik dan kuku yang terawat bisa dilakukan dengan manikur secara rutin. Manikur ditujukan untuk membersihkan dan membentuk kuku agar terlihat rapi dan cantik.
Bahan dan peralatan yang dibutuhkan dirumah adalah Blackfile atau kikir kuku, Block Buffer untuk menghaluskan permukaan kuku, Cuticle Pusher untuk mendorong kulit tipis di sekeliling kuku, gunting kuku, aseton, minyak Kutikula, vitamin kuku, sabun antiseptic, hand cream dan baskom berisi air hangat. Caranya bersihkan cat kuku dengan aseton, lalu cuci dengan sabun antiseptic. Gunting kuku, kikir, dan haluskan permukaan kuku, rendam tangan dengan air hangat dan sabun, kuku disikat, bubuhkan minyak kutikula, pijat tangan dengan hand cream, terakhir oleskan vitamin kuku.
Bahan dan peralatan yang dibutuhkan dirumah adalah Blackfile atau kikir kuku, Block Buffer untuk menghaluskan permukaan kuku, Cuticle Pusher untuk mendorong kulit tipis di sekeliling kuku, gunting kuku, aseton, minyak Kutikula, vitamin kuku, sabun antiseptic, hand cream dan baskom berisi air hangat. Caranya bersihkan cat kuku dengan aseton, lalu cuci dengan sabun antiseptic. Gunting kuku, kikir, dan haluskan permukaan kuku, rendam tangan dengan air hangat dan sabun, kuku disikat, bubuhkan minyak kutikula, pijat tangan dengan hand cream, terakhir oleskan vitamin kuku.
Bekerja monoton membuat pekerja mudah bosan, untuk mengurangi rasa bosan, jenuh dan jemu di kantor, para psikolog dan ahli manajemen menyarankan sebagai berikut. Pertama, nikmati udara pagi dan ganti kebiasaan jalan yang dilalui saat pergi ke kantor. Kedua, break the rule, patuhi peraturan harus tapi bukan berarti setiap sampai ke kantor kita langsung berkutat dengan pekerjaan yang menumpuk, sesekali boleh menelpon orang tua, anak, teman. Ketiga lebih banyak tertawa. Keempat:ketika malas berangkat kerja tanyai diri apa yang harus Anda lakukan dirumah? termasuk ketika kita malas membuat presentasi yang rumit dan mengesalkan. Cobalah berpikir panjang, apa yang terjadi dimasa depan?
Lemak itu penting untuk pemeliharaan kulit. Lemak penting untuk mengurangi eksim, psoriasis, ruam kulit, kerut dan pembengkakan. Melissa Jochim, seorang ahli kecantikan organik mengatakan bahwa lemak tertentu membuat keseimbangan di antara pembawa kimia yang disebut prostaglandin. Prostaglandin sangat berpengaruh pada kesehatan kulit dan adalah penyeimbang proses termasuk proses penuaan. Prostaglandin tidak disimpan di tubuh tetapi harus selamanya disintesis dari essential fatty acid (EFA) yang didapat dari makanan, katanya. Sumber EFA ialah minyak flaxseed, ikan laut (tongkol, trout ). Minyak evening primrose karena kandungan asam lemak omega-3 dan omega-6 ( the omega good-guys ).
Kulit di sekitar tumit Anda terasa kasar, kering dan pecah-pecah? Atau telapak kaki Anda terlihat kusam dan kotor karena penumpukan sel-sel kulit mati? Ada beberapa hal yang perlu Anda lakukan antara lain: membeli sepatu yang pas di kaki, perlu gonta ganti alas kaki, ganti sepatu high heels dengan flat shoes atau sebaliknya, gosok tumit dengan batu apung dan oleskan lotion yang mengandung formula AHA (Alpha Hydroxy Acid) atau petroleum jelly untuk mengeksfoliasi kulit kaki Anda.
Merokok dapat mempercepat kerutan di wajah. Pertama, merokok dapat menyebabkan pembuluh darah menyempit sehingga sirkulasi darah tidak berjalan lancar dan mengakibatkan pasokan oksigen ke otak terganggu. Kurangnya Oksigen dapat memperlambat terbentuknya kolagen yang penting bagi keelastisitas kulit. Kedua, merokok dapat mengganggu pertahanan alami kulit melawan radikal bebas. Saat radikal bebas muncul, kondisi kulit akan memburuk. Lebih parah lagi, merokok akan meningkatkan resiko seseorang terkena kanker kulit.
