Kafein ternyata dapat masuk kategori obat-obatan karena bisa merangsang sistem syaraf pusat yang dapat meningkatkan detak jantung dan tingkat kesadaran. Kalau ada yang sensitif dengan kafein bakal merasakan adanya penambahan energi dan merasa lebih semangat. Kafein bisa ditemui di dalam teh, kopi, cokelat, minuman ringan, obat pereda sakit, dan berbagai jenis pil. Sebenarnya, jika dikonsumsi dalam porsi yang sedang, misalnya cukup sekaleng minuman ringan atau secangkir kopi saja, kafein dapat meningkatkan kewaspadaan diri. Tapi, jika jumlahnya lebih banyak, maka akan muncul keluhan-keluhan seperti gelisah, dan gugup. Bahkan, lebih parah lagi, tidur bakal terganggu.

Bukan itu saja kafein dapat membuat kecanduan dan memicu gejala ketagihan untuk orang-orang yang tiba-tiba saja berhenti mengonsumsi ini. Sebutlah seperti sakit kepala, sakit otot, depresi, dan gampang emosi. Kafein juga menyebabkan efek dehidrasi ringan karena meningkatkan keinginan buang air kecil. Kalau jumlahnya makin banyak, kafein akan menyebabkan tubuh kehilangan kalsium dan potasium yang bikin gampang cedera otot dan bikin lama proses pemulihan setelah olahraga.