Para peneliti dari University of Colorado di Boulder, Amerika Serikat membuktikan bahwa ternyata jalan santai merupakan olahraga yang paling efektif untuk membakar lemak dalam tubuh, terlebih dilakukan oleh penderita obesitas. Selain mampu membakar kalori, jalan santai juga bisa menjauhkan Anda dari risiko cedera lutut atau osteoarthritis yang biasanya dipicu oleh joging, Jalan santai yang dilakukan dengan giat dan teratur terbukti bisa menurunkan risiko serangan jantung dan sejumlah penyakit kronis lain.