Anda mungkin salah satu penderita insomnia atau susah tidur. Akibatnya, Anda menjadi lebih sensitif, mudah marah, kurang konsentrasi ,dan mengantuk pada saat jam kerja. Sedang penyebab dan kategori insomnia itu sendiri :Stess, faktor pekerjaan yang bertumpuk, jet lag setelah pergi jauh dengan pesawat, atau adanya gangguan suara atau cahaya. Gejala tadi adalah penyebab insomnia Transient. Biasanya terjadi, selama beberapa hari sampai satu minggu. Insomnia short term, terjadi dari beberapa hari sampai kurang dari tiga minggu. Penyebabnya, sama seperti yang transient, tapi bisa terjadi berulang kali. Dan chronic insomnia, yang terjadi hampir setiap malam, sampai hampir lebih dari tiga minggu. Terjadi karena depresi, pengaruh obat-obatan, alkohol, merokok, kafein yang berlebihan, atau karna ada penyakit –penyakit tertentu. Nah, bagi Anda yang mengidap insomnia, tidak dianjurkan minum obat tidur. Tapi sebaiknya konsultasikanlah pada dokter Anda.