Pernah nggak sih, dalam sehari Anda selalu ingin makan? Sebenarnya nggak masalah, kalau Anda dapat membagi satu porsi besar makanan…menjadi beberapa porsi kecil. Artinya…Anda boleh saja makan beberapa kali sehari, asalkan dalam porsi kecil. Malah, pola makan seperti ini mendatangkan manfaat yang tidak Anda pikirkan sebelumnya. Diantaranya…dapat memacu pembakaran kalori. Hal ini disebabkan oleh efek panas dari makan. Kalo makan makanan porsi kecil…setiap tiga jam, dengan total lima atau enam porsi kecil setiap hari, Anda bisa membakar kalori lebih banyak, daripada kalo menyantap dua atau tiga porsi besar.