Setelah seharian menahan lapar dan dahaga, tentunya energi kita terkuras.
Nah,  untuk memulihkan energi kembali, saat berbuka, makanlah karbohidrat sederhana yang terdapat dalam makanan manis.

Perlu diketahui, makanan yang mengandung gula, akan mengembalikan secara instant energi kita yang terkuras seharian. Meskipun begitu, usahakan menghindari minum es atau yang bersoda, karena jenis minuman ini, bisa  membuat pencernaan tidak berfungsi secara normal.