Salah satu buah yang khasiatnya
bagus untuk jantung adalah anggur. Buah segar yang satu ini termasuk buah yang
rendah lemak, menyeegarkan, dan rasanya manis. Kandungan nutrisinya dapat
mengurangi resiko penyakit jantung khususnya bagian kardiovaskular. Anggur
mengandung 70 kalori per setengah cangkir dan merupakan sumber potassium,
vitamin C dan pectin, sejenis serat yang dapat membantu mengurangi kolesterol
darah. Anda juga perlu tahu, selain untuk kesehatan jantung, anggur juga dapat
mencegah stroke dan pelindung kanker. Dalam beberapa penelitian, zat dalam kulit semua jenis anggur baik untuk
mengurangi resiko kanker payudara, liver, usus dan penyakit jantung. Untuk
mendapatkan anggur yang baik, pilihlah anggur yang segar dengan warna terang
dan tidak mengkerut atau lecet. Simpan anggur di lemari es tanpa cuci,
simpanlah dalam kantong yang dibolongi selama satu minggu.
0 Comments