Beberapa jenis mandi mungkin bisa berguna bagi Anda. Jadi selain menjaga tubuh tetap bersih dan terawat. Manfaat mandi salah satunya untuk melemaskan otot yang tegang sekaligus membersihkan kulit secara mendalam, serta membantu proses pelepasan toksin dari tubuh.

Kalau tubuh anda sedang mengalami dehidrasi (kekurangan cairan), anda jangan terlalu lama berada di dalam kamar mandi yang beruap. Karena, temperatur yang tinggi bisa memicu denyut jantung menjadi lebih cepat, mempengaruhi tingkat energi sehingga tubuh mengalami sindrom lethargic (badan terasa lemas lesu bukannya segar).

Beberapa minyak esensial bisa menambah rasa tenang dan hangat, seperti kayu manis, sandalwood, cedarwood, rosemary, mint. Cara menggunakannya bermacam-macam. Bisa diteteskan pada air mandi, digunakan sebagai minyak pijat atau dibakar di atas lilin yang menggunakan wadah khusus (aromatherapy).