Kalo saat ini Anda punya masalah dengan rambut rontok, sebaiknya, jangan buru-buru panik dulu. Soalnya, ada cara cerdas, yang bisa Anda tempuh, untuk mencegah sekaligus mengatasi masalah rambut rontok. Yaitu, dengan memperbanyak konsumsi biotin atau vitamin B, yang banyak terdapat pada hati, kacang-kacangan, susu, yoghurt, kuning telur, dan sereal.

Selain itu, untuk memelihara pertumbuhan rambut agar tetap sehat, pijatlah kulit kepala secara teratur, setiap kali Anda keramas. Pijatan ringan ini, bisa merangsang aliran zat-zat gizi, oksigen, dan darah menuju folikel rambut. Dengan begitu, rambut Anda akan tetap dalam kondisi sehat dan jauh dari kerontokkan.