Pada masa-masa usia di atas 30-an, para wanita dianjurkan untuk banyak mengonsumsi vitamin, terutama vitamin D dan E. Tetapi ingat dalam mengonsumsi vitamin-vitamin tersebut ada baiknya Anda mengonsultasikannya kepada dokter. Terutama bagi wanita yang sedang diet. Bagi mereka yang sedang menjalani program diet, jangan lupa untuk mengkonsumsi multivitamin. Ini dikarenakan fungsi multivitamin yang ampuh menyuplai kebutuhan vitamin yang tidak didapat dari makanan-makanan tertentu yang memang dibatasi mengonsumsinya lantaran tengah berdiet.