"Masih muda kok sudah pikun?" Mungkin begitu kata orang ketika melihat kita sibuk mencari kunci mobil, lupa menaruh tas, lupa meletakkan handphone. Tidak hanya itu saja, banyak hal-hal kecil sering kita lupa termasuk pesan-pesan kecil dari teman atau anggota keluarga lainnya.
Makanya itu sebabnya mengapa daya ingat harus mulai dijaga apalagi memasuki 'kepala dua' alias
20 tahun ke atas. Caranya, selalu perhatikan dan jaga pola makan. Apapun yang kita santap dapat mempengaruhi kesigapan dan tingkat energi tubuh, serta mempengaruhi kerja otak.