Anda marah karena kemacetan, kereta dan pesawat terlambat! Tidak usah buang-buang waktu untuk marah, karena Anda marah sampai pingsan pun, kereta dan pesawat atau jalanan macet tidak akan langsung datang atau lancar.
Anda dapat jalan-jalan, menggunting rumput, berenang dan kesibukan lain yang menyehatkan. Jika Anda sedang berada di kantor, Anda bisa menghilang sebentar untuk cari tempat sepi dan meditasi sejenak. Jangan pernah membuat sela yang bisa membuat kemarahan itu semakin menguasai diri.
Pergilah ke tempat orang-orang yang sedang bahagia, kata orang tua kebahagian itu menular. Tidak ada salahnya kan dicoba. Jangan menyendiri terlalu lama, ini justru membuat Anda hanya menyalahkan diri sendiri dan semakin tenggelam dalam kesendirian. Cari teman untuk bicara dan menemani Anda nonton atau melakukan hal lain yang sifatnya mendinginkan Anda.
0 Comments