Salah satu buah yang
khasiatnya bagus untuk jantung adalah anggur. Buah segar yang satu ini termasuk
buah yang rendah lemak, menyeegarkan, dan rasanya manis. Kandungan nutrisinya
dapat mengurangi resiko penyakit jantung khususnya bagian kardiovaskular.
Anggur mengandung 70
kalori per setengah cangkir dan merupakan sumber potassium, vitamin C dan pectin, sejenis serat yang dapat
membantu mengurangi kolesterol darah. Anda juga perlu tahu, selain untuk
kesehatan jantung, anggur juga dapat mencegah stroke dan pelindung kanker.
Dalam
beberapa penelitian, zat dalam kulit
semua jenis anggur baik untuk mengurangi resiko kanker payudara, liver, usus
dan penyakit jantung. Untuk mendapatkan
anggur yang baik, pilihlah anggur yang segar dengan warna terang dan tidak
mengkerut atau lecet. Simpan anggur di lemari es tanpa cuci, simpanlah dalam
kantong yang dibolongi selama satu minggu.
0 Comments