Olah raga meskipun hanya jalan kaki,
ternyata...punya manfaat besar buat kesehatan kita, terutama untuk menekan risiko serangan jantung. Karena
seperti kita tau… otot jantung membutuhkan aliran darah lebih deras, agar bisa bugar dan berfungsi normal, dan
agar bisa memompakan darah tanpa henti. Dan dengan jalan kaki, diyakini bisa
memperderas aliran darah ke dalam koroner jantung. Dengan begitu, kecukupan
oksigen otot jantung terpenuhi dan otot jantung bisa terjaga untuk tetap berdegup. Hiingga akhirnya, serangan jantung
bisa diperkecil hingga separuhnya.
Nah, itu artinya… meskipun Anda masih
muda, coba dech, sempatkan waktu dalam sehari, untuk berolah raga ringan
seperti jalan kaki misalnya, untuk menghindarkan Anda dari serangan jantung.
0 Comments