Senam berguna untuk
menjaga kesehatan, namun senam tidak hanya dilakukan untuk badan saja, tetapi
senam juga dapat dilakukan untuk wajah. Senam wajah berguna untuk menjaga
kekencangan kulit wajah. Caranya dengan menggembungkan pipi dan menyebut huruf
vokal A, I, U, E, dan O. Gerakannya adalah Anda membentuk mulut seperti Anda
menyebut huruf A, I, U, E,dan O. Anda lakukan gerakan ini dengan gerakan yang
pasti, artinya menyebut huruf tersebut dengan setepat-tepatnya. Misalnya huruf
O, sehingga mulut mengecil sekecil-kecilnya, atau huruf A dengan membuka mulut
selebar-lebarnya. Soal kegunaannya, gerak mulut ini pun untuk melemaskan
otot-otot di sekitar mulut.
Selain itu untuk
senam mata, Anda dapat menggerakkan kedua mata ke arah sudut kiri atas.
Kemudian gerakkan ke arah bagian sudut kanan bawah, gerakan itu Anda lakukan
sebanyak delapan kali. Selanjutnya, anda dapat menggerakan mata Anda ke arah
sudut kanan atas kemudian ke sudut kiri bawah. Ini pun dapat dilakukan sebanyak
delapan kali. Kemudian menggerakkan mata Anda ke atas dan kemudian ke bawah,
ini pun sebanyak delapan kali. Dan terakhir adalah membuat gerakkan
mengelilingi mata. Mula-mula gerakan ke arah kanan, seperti mengelilingi
membentuk lingkaran oval. Dan kebalikannya ke arah kiri.
0 Comments