Pola kerja keras yang saat ini menjadi bagian dari gaya hidup para pekerja tidak jarang menimbulkan kelelahan berkepanjangan pada diri mereka. Penyebabnya tidak lain karena selama bekerja mereka banyak mengeluarkan tenaga dan memeras pikiran. Kondisi ini bukan saja menyebabkan kelelahan fisik tetapi juga kelelahan mental. Kalau berlarut-larut, hal itu akan memperburuk kinerja Anda. Lebih jauh, hal itu juga bisa berdampak pada menurunnya gairah hidup Anda secara keseluruhan. Sebelum terjadi pada diri Anda, Anda harus memperbaiki pola hidup Anda sehari-hari termasuk dalam soal pekerjaan.
Mulai saat ini Anda
dapat mencoba untuk bekerja sesuai batas kemampuan karena bekerja keras dalam waktu kelewat
batas akan menyebabkan keletihan dan kelesuan. Kalau mulai merasa lelah,
berhenti dan beristirahatlah sejenak. Kalau Anda tetap memaksa bekerja dalam
keadaan lelah, Anda akan semakin suntuk. Otot-otot tubuh akan menegang dan
kaku. Ide-ide pun tidak mengalir lancar. Memang, ada kalanya pekerjaan menuntut
Anda untuk berkonsentrasi penuh dalam jangka waktu lama. Tapi Anda juga perlu
mengimbangi dengan istirahat, makan yang cukup, dan refreshing.
0 Comments