Tidur, nonton TV atau
jalan-jalan di Mal adalah sederetan acara yang biasa kita lalui tiap akhir
minggu. Kedengarannya memang cukup membosankan, bisa jadi. Akhir minggu yang
harusnya menjadi semacam waktu untuk me-recharge 'batere' dalam tubuh, akhirnya
tidak berhasil membuat tubuh dan pikiran bugar dan jernih saat pekerjaan
kembali menghadang. Agar tidak ‘terjebak’ rutinitas akhir minggu, Anda dapat
mencoba untuk memanfaat waktu libur sebagai waktu yang tepat untuk melaksanakan
ritual kecil, agar tubuh kembali sehat dan bugar.
Pada Sabtu sore Anda dapat memulai ritual, sebelum
berkemas membereskan meja kerja, Anda dapat membuat catatan kecil berisi daftar
makanan dan bahan-bahan penunjang ‘ritual’ kecil Anda. Seperti lilin berwarna
hijau, minyak esensial beraroma pohon cemara atau lemon. Untuk bahan makanan
Anda dapat memilih yang benar-benar menyehatkan
seperti, buah-buahan segar, sayuran hijau, daging ikan, tahu dan
yoghurt. Dan Anda dapat bersiap untuk melewati weekend yang nyaman.
0 Comments