Tahukah Anda, rahasia diet yang paling
ampuh adalah menjadikannya sebagai bagian dari gaya hidup. Tetapi sebelum
memulai langkah-langkah berikut, kita juga mesti mempertimbangkan faktor
keturunan, tingkat aktivitas, dan sejarah kesehatan kita.
Karena,
seperti kacamata, program diet tiap individu, berbeda-beda. Alasan yang jelas
dan realistis sangat dibutuhkan. Menurunkan berat
badan bukan hanya berarti menurunkan angka pada timbangan, tetapi yang lebih
penting lagi adalah mengubah pola makan dan gaya hidup kita, sehingga perlu
tujuan jelas.
Kita juga dapat
menjalankan suatu rencana dengan baik bila ada target yang jelas, termasuk
dalam soal ingin langsing. Buatlah target yang spesifik, sehingga rencana kita
pun lebih terfokus.
0 Comments