Memperoleh bentuk
tubuh yang ideal dengan berdiet akan dengan sangat gampang dilakukan namun anda
perlu memperhatikan dengan memberikan penekanan pada langkah-langkah berdiet
yang benar. Langkah – langkah tersebut adalah Yang pertama pergunakan Pengetahuan.
Makin baik pengetahuan kita, makin besar peluang kita hidup lebih sehat. Kenali
juga jenis-jenis alergi yang mungkin kita miliki terhadap makanan tertentu.
Bila setelah mengonsumsi makanan berkarbohirat tinggi (sereal, roti, pisang)
ada perubahan energi drastis, mungkin saja kita sensitif terhadap insulin,
sehingga tidak bergairah melakukan aktivitas fisik.
Langkah yang kedua
adalah Olahraga, Ketika memulai diet, tubuh kita langsung menandai adanya
perubahan dan mulai menurunkan kecepatan metabolisme untuk menghemat tenaga.
Dan Langkah selanjutnya adalah Disiplin! Walaupun program diet itu sudah kita
'rencanakan' sebaik mungkin, percuma saja kalau kita tidak mengikutinya dengan
baik.
0 Comments