Womans guide, tahukah kamu kalo hal-hal sepele seperti duduk bersandar dan menghela nafas panjang dapat bermanfaat bagi kesehatan. Bersandar misalnya, duduk seperti ini tidak hanya akan membuat postur tubuh terutama punggung nampak tegak, tapi akan membantu kerja paru-paru lebih leluasa, bahkan duduk bersandar membantu melancarkan sirkulasi makanan dan mencegah sembelit. 

Sedangkan kebiasaan kecil menghela nafas panjang juga bermanfaat bagi kamu untuk meningkatkan imunitas tubuh. Alasannya karena ketika bernafas panjang Oksigen yang masuk ke rongga dada akan membuat hormone tubuh bekerja maksimal.