Punya betis besar? Eits jangan panik dulu, saya punya beberapa tips untuk mencegahnya diantaranya; Jika kebetulan sepanjang hari Anda mengenakan sepatu berhak tinggi, maka coba selingi pemakaian hak tinggi tersebut, dengan sepatu biasa selama beberapa jam setiap harinya. Jika pekerjaan Anda mengharuskan untuk banyak berdiri, sebaiknya gunakan stocking yang kencang, yang sifatnya menahan (supportive stocking)

Lalu…lakukan perawatan seperti pemijatan, bahkan akupunktur untuk merilekskan otot betis yang kencang dan tegang. Dan… ketika Anda lelah sehabis olahraga maupun berjalan-jalan, maka naikkan kaki Anda, pada tumpuan seperti bantal maupun dinding. Anda juga bisa melakukan senam aerobic, untuk memperkuat otot-otot kaki. Baru… lakukan pemijatan, dan naikkan kaki sesudah latihan ini.