Anda pasti mengenal alpukat. Buah yang satu ini, memang pas untuk segala hidangan sehat sehari-hari. Sebab… ia mampu menurunkan risiko stroke dan serangan jantung. Alpukat juga bisa menjadi pilihan, untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan lemak. Selain itu… alpukat juga mampu mengendalikan hipertensi, serta berlimpah serat selulose, yang baik untuk mengendalikan diabetes.

Nah yang utama, alpukat ternyata bagus banget buat kulit dan rambut.. Dan perlu anda tahu, bahwa kebiasaan menyantap alpukat segar tanpa dimasak, sangat menguntungkan. Sebab, zat gizi dan senyawa fitokimiawinya menjadi tetap utuh. Tapi… tetap harus diingat, kalo alpukat mengandung lemak, yang bisa membuat berat badan kian bertambah.