Kalau menyangkut olahraga, rasanya ada sekian banyak alasan yang bisa menjadi penghambat untuk melakukannya. Padahal kegiatan ini bisa dilakukan tanpa harus merogoh kocek. Nah…Setelah mengumpulkan niat dan semangat, kini Anda dapat mulai berolahraga misal berjalan kaki. Jalan kaki yang bermanfaat menjaga kesehatan jantung dan melatih
otot-otot kaki untuk bekerja.

Selain itu, Latihlah kekuatan dengan barbel sebagai beban di kedua tangan Anda. Sesuaikan berat barbel dengan kemampuan Anda.Anda juga bisa melakukan senam sebagai pilihan untuk melakukan olah raga murah meriah sambil menonton VCD/DVD untuk mendapat hasil optimal.