Dengan alasan diet atau terburu-buru menuju tempat kerja, sering kali para wanita mencoret sarapan pagi dari daftar rutinitas hariannya. Padahal, kunyahan pertama yang penuh gizi di pagi hari ini, sangat menentukan kebugaran tubuh Anda sepanjang hari.

Tapi.. kalopun Anda terburu-buru, sehingga tidak sempat sarapan, setidaknya, minumlah segelas susu. Kenapa susu? karena... susu mengandung karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral sekaligus.

Nah, jika Anda termasuk orang yang belum terbiasa sarapan, minumlah jus atau potongan buah dan segelas susu. Itu bermanfaat agar Anda lebih bersemangat dalam menyelesaikan beban pekerjaan Anda