Anda tak perlu panik betis menjadi besar. Ada cara merawatnya, antara lain: selingi pemakaian hak tinggi dengan sepatu biasa selama beberapa jam setiap harinya. Jika pekerjaan Anda mengharuskan untuk banyak berdiri, sebaiknya gunakan stocking yang kencang, yang sifatnya menahan (supportive stocking)

Lalu…lakukan perawatan seperti pemijatan, bahkan akupunktur untuk merilekskan otot betis yang kencang dan tegang. Dan… ketika Anda lelah sehabis olahraga maupun berjalan-jalan, maka naikkan kaki Anda, pada tumpuan seperti bantal maupun dinding. Anda juga bisa melakukan senam aerobic, untuk memperkuat otot-otot kaki. Baru… lakukan pemijatan, dan naikkan kaki sesudah latihan ini.