Taukah Anda....ternyata, dengan mengkonsumsi satu atau dua buah wortel atau tomat perhari, bisa meningkatkan imunitas, atau kekebalan tubuh terhadap penyakit, lho! Karna seperti kita tau… dua jenis sayuran dan buah itu, merupakan sumber utama dari serat dan vitamin A dan C, yang sangat penting dalan membentuk kekebalan tubuh.
So, kalo nggak mau mudah sakit di pergantian musim sepErti sekarang ini, coba dech, konsumsi wortel atau tomat. Toh, harganya juga nggak mahal-mahal amat kan?
So, kalo nggak mau mudah sakit di pergantian musim sepErti sekarang ini, coba dech, konsumsi wortel atau tomat. Toh, harganya juga nggak mahal-mahal amat kan?
Para ahli herbal percaya dengan memakan rempah-rempah kayu manis, jahe dan cengkeh akan menghangatkan darah, memacu sirkulasi darah di sekitar tubuh termasuk penis. Meskipun belum ada bukti klinis herbal tersebut dapat menyembuhkan impotensi, tetapi masyarakat kuno jaman dulu telah menggunakannya untuk menghangatkan darah selama berabad-abad. Dosis yang dianjurkan 1/4 sampai 1 gram bubuk kayu manis, jahe dan cengkeh, tiga kali sehari.
Jika Anda berencana untuk memulai bisnis makanan, ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan agar bisnis Anda tersebut menjadi sukses, diantaranya: adalah memperhatikan mutu makanan. Mutu ini bukan hanya menyangkut rasa, akan tetapi juga mencakup pemilihan bahan baku, cara penyajian, dan kebersihan makanan. Selanjutnya adalah kekhasan makanan, hal ini dapat menjadi andalan bagi bisnis Anda. Ada baiknya Anda menjual satu atau dua jenis makanan saja agar makanan Anda tersebut lebih spesifik dan dapat menjadi ciri khas.
Berikutnya adalah penyajian makanan. Cara penyajian merupakan faktor yang ikut menentukan pembeli mau kembali membeli atau tidak. Bagaimanapun, penyajian yang menarik, tampilan yang menimbulkan selera, memudahkan ketika hendak makan maupun ketika hendak dibawa pulang, perlu menjadi perhatian Anda. Hal penting lain yang menjadi rahasia sukses resto atau warung makan adalah pelayanan. Banyak yang bilang, seenak apa pun makanannya, kalau pelayan tidak ramah dalam pengertian sopan lebih baik pilih tempat lain. Karena bagaimanapun, pengunjung ingin menikmati makanan berikut suasana dan pelayanan yang menyenangkan. Dan yang terakhir adalah selalu memperhatikan kebersihan bisnis makanan Anda.
Berikutnya adalah penyajian makanan. Cara penyajian merupakan faktor yang ikut menentukan pembeli mau kembali membeli atau tidak. Bagaimanapun, penyajian yang menarik, tampilan yang menimbulkan selera, memudahkan ketika hendak makan maupun ketika hendak dibawa pulang, perlu menjadi perhatian Anda. Hal penting lain yang menjadi rahasia sukses resto atau warung makan adalah pelayanan. Banyak yang bilang, seenak apa pun makanannya, kalau pelayan tidak ramah dalam pengertian sopan lebih baik pilih tempat lain. Karena bagaimanapun, pengunjung ingin menikmati makanan berikut suasana dan pelayanan yang menyenangkan. Dan yang terakhir adalah selalu memperhatikan kebersihan bisnis makanan Anda.
Persaingan bisa terjadi dimanapun saja, termasuk di lingkungan kerja. Ada banyak cara yang dilakukan dalam persaingan tersebut salah satunya dengan ‘menjatuhkan’ rekan sekerja. Jika Anda kebetulan menghadapi rekan kerja semacam ini sebaiknya Anda selalu mencoba bersikap tenang dan untuk sementara waktu Anda tidak perlu ambil pusing kelakuan rekan Anda tersebut.
Bersama 'korban' lain, Anda bisa bersatu untuk menghadapinya. Sampaikan padanya bahwa perilakunya tersebut membuat lingkungan kerja tidak profesional dan tidak nyaman. Jika dia belum berubah juga, mungkin Anda perlu menyampaikan masalah ini pada atasan.
Bersama 'korban' lain, Anda bisa bersatu untuk menghadapinya. Sampaikan padanya bahwa perilakunya tersebut membuat lingkungan kerja tidak profesional dan tidak nyaman. Jika dia belum berubah juga, mungkin Anda perlu menyampaikan masalah ini pada atasan.
Bagi Anda yang kebetulan mahasiswa yang kuliah sambil bekerja, tentu saja kumpulan tugas yang dikejar tenggat pastinya akan membuat Anda sibuk dan lupa merawat kecantikan wajah Anda. Untuk itu Anda perlu mencoba meluangkan waktu sejenak buat merawat kecantikan Anda. Hal ini dapat Anda lakukan dengan merapikan alis, relaksasi mata dengan potongan mentimun untuk mengusir kantung mata yang mengganggu atau Anda juga bisa melakukan facial sendiri di rumah, tentu saja memakai masker selama 20 menit sembari santai. Lebih bagus lagi kalau rambut Anda diwarnai untuk lebih menampilkan rona kecantikan Anda.
Minum jus apel pagi-pagi, wach seger pastinya...Selain menyehatkan, jus apel juga bermanfaat membantu otak tetap berfungsi baik. Senyawa antioksidannya,vitamin C dan quercetin-nya, bisa mencegah kerusakan memori dan fungsi otak, yang diakibatkan oleh stres oksidatif atau stres karena keterbatasan asupan antioksidan, yang bisa memicu berbagai penyakit, dari katarak hingga kanker. Karena itu, beruntunglah Anda, yang gemar bahkan rutin menikmati jus apel tiap pagi.
Nasehat orangtua untuk berdoa sebelum tidur, bukanlah tanpa alasan. Dari pengalamannya yang panjang, seorang ilmuwan dari Bonn University, Jerman, mengatakan bahwa doa yang diucapkan sebelum tidur bisa menjadi sarana efektif untuk mengusir mimpi buruk. Mimpi buruk selain mengganggu tidur, juga bisa menurunkan kesegaran jiwa dan raga saat bangun.
Detlev Linke, ahli neuro-fisiologi, telah lama mendalami pola gangguan tidur. Menurut Linke, setiap orang sebenarnya punya kemampuan untuk mengontrol mimpinya. Dengan latihan yang tekun, mimpi yang mengganggu tersebut bisa dihilangkan. Linke memberi sejumlah saran, bisa dengan mengembangkan fantasi happy ending dari mimpi buruk, terutama yang berulang-ulang. Atau konsentrasi pada pada hal lain yang menyenangkan sebelum tidur. Selain itu cara lain yang paling mudah adalah dengan berdoa..
Detlev Linke, ahli neuro-fisiologi, telah lama mendalami pola gangguan tidur. Menurut Linke, setiap orang sebenarnya punya kemampuan untuk mengontrol mimpinya. Dengan latihan yang tekun, mimpi yang mengganggu tersebut bisa dihilangkan. Linke memberi sejumlah saran, bisa dengan mengembangkan fantasi happy ending dari mimpi buruk, terutama yang berulang-ulang. Atau konsentrasi pada pada hal lain yang menyenangkan sebelum tidur. Selain itu cara lain yang paling mudah adalah dengan berdoa..
Memanfaatkan garasi atau halaman rumah menjadi cara jitu yang banyak dipakai para penjual makanan bermodal cekak. Pilihan ini bukan hanya menghemat biaya sewa tempat atau lokasi, akan tetapi juga efisien dalam transportasi. Dari pengamatan di berbagai lokasi, makanan yang bisa dijual dari garasi atau halaman rumah pun beragam. Mulai dari roti bakar plus aneka minuman hangat, aneka jus dan bakso, sampai lesehan makanan khas Solo nasi liwet.
Meskipun rolling atau perpindahan dari satu divisi ke divisi kerja lain di suatu perusahaan adalah hal biasa, akan tetapi Anda tetap butuh adaptasi. Sebagai pendatang di divisi baru sebaiknya Anda banyak mengamati dan menyerap keadaan sekeliling Anda sebelum mulai merespon.
Anda dapat mengadakan pengamatan sekilas atas kinerja di divisi yang baru Anda masuki, termasuk pengamatan terhadap seluruh personilnya. Misalnya bagaimana cara pencapaian prestasi di divisi tersebut, siapa leadernya, dan bagaimana gaya interaksi antar anggotanya.
Tindakan tersebut merupakan cara yang paling tepat ketimbang Anda terburu-buru melakukan tindakan tetapi ternyata Anda salah langkah. Kemudian pelajari job deskripsi anda dengan seksama. Dan tentu saja Anda tidak perlu takut untuk banyak bertanya pada rekan-rekan dan leader Anda tentang 'job des' Anda di divisi tersebut.
Anda dapat mengadakan pengamatan sekilas atas kinerja di divisi yang baru Anda masuki, termasuk pengamatan terhadap seluruh personilnya. Misalnya bagaimana cara pencapaian prestasi di divisi tersebut, siapa leadernya, dan bagaimana gaya interaksi antar anggotanya.
Tindakan tersebut merupakan cara yang paling tepat ketimbang Anda terburu-buru melakukan tindakan tetapi ternyata Anda salah langkah. Kemudian pelajari job deskripsi anda dengan seksama. Dan tentu saja Anda tidak perlu takut untuk banyak bertanya pada rekan-rekan dan leader Anda tentang 'job des' Anda di divisi tersebut.
Bila perusahaan Anda menyediakan berbagai pelatihan, gunakanlah secara maksimal. Jika belum, usulkanlah agar training- training mulai dapat dijalankan. Selain itu, gunakanlah waktu Anda dengan terus belajar.
Dalami terus bidang pekerjaan Anda dan ikuti terus perkembangannya. Dengan wawasan yang bertambah luas, dengan sendirinya kesempatan akan terus terbuka, dan Anda akan merasa semakin kerasan di sana.
Dalami terus bidang pekerjaan Anda dan ikuti terus perkembangannya. Dengan wawasan yang bertambah luas, dengan sendirinya kesempatan akan terus terbuka, dan Anda akan merasa semakin kerasan di sana.
Para ahli gizi di Inggris akan bekerja untuk mempromosikan kampanye "Give me Five", sebuah kampanye mengenai diet yang benar untuk mendorong orang lebih banyak makan buah dan sayuran.
Survey yang dilakukan pemerintahan Inggris ini menemukan bahwa rata-rata per harinya, orang di sana mengkonsumsi tiga jenis buah atau sayuran. Buah dan sayuran kalengan, beku, atau dimasak masih masuk dalam makanan yang direkomendasikan. Jus buah juga direkomendasikan, tapi sebaiknya anda hanya mengkonsumsi satu kali sehari.
Biji-biji juga direkomendasikan, tapi tidak perlu terlalu banyak dikonsumsi satu hari. Makanan seperti pizza, selama mengandung sayur dan buah dengan porsi sesuai, masuk dalam makanan rekomendasi. Makanan yang tidak direkomendasikan adalah kentang, spaghetti, dan jenis-jenis pasta atau mie, selai dan kecap tomat.
Survey yang dilakukan pemerintahan Inggris ini menemukan bahwa rata-rata per harinya, orang di sana mengkonsumsi tiga jenis buah atau sayuran. Buah dan sayuran kalengan, beku, atau dimasak masih masuk dalam makanan yang direkomendasikan. Jus buah juga direkomendasikan, tapi sebaiknya anda hanya mengkonsumsi satu kali sehari.
Biji-biji juga direkomendasikan, tapi tidak perlu terlalu banyak dikonsumsi satu hari. Makanan seperti pizza, selama mengandung sayur dan buah dengan porsi sesuai, masuk dalam makanan rekomendasi. Makanan yang tidak direkomendasikan adalah kentang, spaghetti, dan jenis-jenis pasta atau mie, selai dan kecap tomat.
Tekanan pekerjaan yang begitu besar seringkali membuat anda tidak bisa meninggalkan meja kerja, atau bahkan lupa makan. Anda yang bekerja dengan sistem shift pun bisa tidak punya cukup waktu untuk istirahat. Padahal gaya kerja seperti ini akan merugikan kesehatan anda.
Kalau tempat kerja anda tidak sehat, anda bisa berbicara dengan pihak perusahaan. Tapi, kalau anda sendiri yang kurang memperhatikan kondisi kesehatan, anda bisa mulai mengubah gaya hidup dan gaya kerja anda.
Dr. Susan M. Lark, mengatakan untuk menghilangkan efek samping dari stres, flu, sakit kepala atau sakit perut, anda bisa mengurangi konsumsi kopi, coklat dan makanan yang banyak mengandung gula. Karena, semua itu bisa mengurangi konsentrasi anda. Kalau anda tidak sempat makan siang, anda bisa membawa bekal dari rumah. Atau kalau anda tidak sempat berolah raga anda bisa membiasakan dengan selalu jalan kaki sewaktu menuju kantin, atau tempat-tempat lainnya.
Kalau tempat kerja anda tidak sehat, anda bisa berbicara dengan pihak perusahaan. Tapi, kalau anda sendiri yang kurang memperhatikan kondisi kesehatan, anda bisa mulai mengubah gaya hidup dan gaya kerja anda.
Dr. Susan M. Lark, mengatakan untuk menghilangkan efek samping dari stres, flu, sakit kepala atau sakit perut, anda bisa mengurangi konsumsi kopi, coklat dan makanan yang banyak mengandung gula. Karena, semua itu bisa mengurangi konsentrasi anda. Kalau anda tidak sempat makan siang, anda bisa membawa bekal dari rumah. Atau kalau anda tidak sempat berolah raga anda bisa membiasakan dengan selalu jalan kaki sewaktu menuju kantin, atau tempat-tempat lainnya.
Patokan latihan paling mudah yang bisa dilakukan sebelum dan sesudah olahraga adalah denyut nadi. Denyut nadi ini bisa digunakan untuk mengontrol intensitas latihan.
Untuk menghitung denyut nadi, anda bisa meletakkan tiga buah jari kiri di pergelangan tangan bagian dalam tangan kanan. Selain di leher, denyut nadi di pergelangan tangan paling mudah dicari.
Kondisi normal denyut nadi orang biasanya sekitar delapan sampai 10 per enam detik sebelum latihan, dan 10 sampai 12 detik sesudah latihan. Menghitung denyut nadi sangat penting dilakukan sesaat setelah latihan, jadi sebelum kondisi tubuh kembali normal kembali. Jika ternyata, angka denyut nadi setelah latihan terlalu tinggi, intensitas dikurangi dahulu. sebaiknya berolahraga menurut petunjuk dokter.
Untuk menghitung denyut nadi, anda bisa meletakkan tiga buah jari kiri di pergelangan tangan bagian dalam tangan kanan. Selain di leher, denyut nadi di pergelangan tangan paling mudah dicari.
Kondisi normal denyut nadi orang biasanya sekitar delapan sampai 10 per enam detik sebelum latihan, dan 10 sampai 12 detik sesudah latihan. Menghitung denyut nadi sangat penting dilakukan sesaat setelah latihan, jadi sebelum kondisi tubuh kembali normal kembali. Jika ternyata, angka denyut nadi setelah latihan terlalu tinggi, intensitas dikurangi dahulu. sebaiknya berolahraga menurut petunjuk dokter.
Menjadi wanita karir hampir sebagian besar wanita menginginkannya. Apalagi kalau pilihan ini tidak berseberangan dengan tugas utama dan mulia lainnya sebagai ibu rumah tangga yang bagi kebanyakan orang merupakan salah satu wujud dari karir wanita. Ada kiat agar sukses selalu menyertai wanita karir, antara lain anda bisa membuat daftar kelemahan dan kekuatan Anda, jangan meremehkan dulu. Lakukan dan rasakan bedanya. Kemudian tanyakan orang yang dekat dengan Anda tentang informasi ini, kemudian bedakan atau modifikasi daftar itu. Dan yang terpenting gunakan informasi itu untuk mendatangkan keuntungan bagi Anda.
.
Informasi lain yang berguna untuk meningkatkan pengetahuan dan wawasan bisa anda dapatkan di dunia internet. Ingin melebarkan sayap pekerjaan Anda klik situs yang berisikan tentang informasi ini. Ingin mengembangkan pengetahuan tentang bagaimana bersikap dalam karir tinggal klik situs yang berhubungan dengan itu. Intinya fungsikan dengan maksimal segala sesuatu yang bisa Anda dapatkan dari internet.
.
Informasi lain yang berguna untuk meningkatkan pengetahuan dan wawasan bisa anda dapatkan di dunia internet. Ingin melebarkan sayap pekerjaan Anda klik situs yang berisikan tentang informasi ini. Ingin mengembangkan pengetahuan tentang bagaimana bersikap dalam karir tinggal klik situs yang berhubungan dengan itu. Intinya fungsikan dengan maksimal segala sesuatu yang bisa Anda dapatkan dari internet.
Fokus menyeimbangkan nutrisi bukanlah menurunkan berat badan. Inti keseimbangan nutrisi terletak pada rencana dan pola makan yang sehat tapi dilakukan secara alamiah saja. Makanan adalah sumber tenaga, tak hanya untuk tubuh tapi juga pikiran. Tanpa nutrisi cukup, psikologi atau fisik akan menderita.
Meski lemak adalah sumber utama energi, tapi anda sebaiknya minimalkan konsumsi lemak hanya 40 gram sehari, atau 20-30% dari jumlah makanan keseluruhan. Hindari gula dan pemanis lainnya untuk minuman teh, kopi, atau alkohol. Karena mengakibatkan energi akan hilang setelah tiga jam, sehingga perlu makan untuk mengganti energi tadi.
Akan lebih baik kalau anda makan makanan alamiah atau belum diproses dipabrik. Biasanya makanan pabrik, atau makanan kalengan, atau makanan instan, ditambahkan zat yang sengaja mendongkrak tingkat energi, sehingga malah cepat lapar, atau zat berbahaya lain seperti pengawet.
Meski lemak adalah sumber utama energi, tapi anda sebaiknya minimalkan konsumsi lemak hanya 40 gram sehari, atau 20-30% dari jumlah makanan keseluruhan. Hindari gula dan pemanis lainnya untuk minuman teh, kopi, atau alkohol. Karena mengakibatkan energi akan hilang setelah tiga jam, sehingga perlu makan untuk mengganti energi tadi.
Akan lebih baik kalau anda makan makanan alamiah atau belum diproses dipabrik. Biasanya makanan pabrik, atau makanan kalengan, atau makanan instan, ditambahkan zat yang sengaja mendongkrak tingkat energi, sehingga malah cepat lapar, atau zat berbahaya lain seperti pengawet.
Membuat hidup teratur memang selintas sulit, namun kalau Anda mencobanya paling tidak untuk hal yang paling mudah, seperti makan teratur, tepati janji dan sejenisnya. Dan pasti hasil yang Anda dapatkan akan membuat hidup Anda menjadi lebih mudah. Untuk lebih membantu anda bisa menggunakan organizer atau paling tidak sebuah agenda.
Setelah itu, baru anda bisa menetapkan dan menjalankan fungsi diri Anda. Tapi, yang lebih penting lagi adalah anda harus konsekuen dan konsisten dengan tujuan diri Anda.
Setelah itu, baru anda bisa menetapkan dan menjalankan fungsi diri Anda. Tapi, yang lebih penting lagi adalah anda harus konsekuen dan konsisten dengan tujuan diri Anda.
Bukan hanya soal mode, olahraga di kalangan wanita pun ada trennya. Beberapa jenis gerakan olahraga pasang surut mengikuti jaman. Senam misalnya, meskipun tetap digemari dari tahun ke tahun, tapi gerakan baru muncul. Tinggal berapa lama satu jenis senam bisa bertahan.
Sejak era Jane Fonda sampai Callanetics, industri fitness terus berkembang. Jenis olahraga paling populer saat ini adalah Pilates. Pilates sebenarnya adalah nama penemu gerakan senam ini di Amerika Serikat, Joseph Pilates yang mendirikan Pilates Studio pada 1920.
Kini artis sekaliber Madonna sampai Jodie Foster mengikuti Pilates. Gerakan senam ini adalah melatih bagian otot dalam untuk memberi pengaruh pada otot luar. Bedanya dengan fitness kebanyakan, biasanya yang dilatih hanya otot luar saja.
Sejak era Jane Fonda sampai Callanetics, industri fitness terus berkembang. Jenis olahraga paling populer saat ini adalah Pilates. Pilates sebenarnya adalah nama penemu gerakan senam ini di Amerika Serikat, Joseph Pilates yang mendirikan Pilates Studio pada 1920.
Kini artis sekaliber Madonna sampai Jodie Foster mengikuti Pilates. Gerakan senam ini adalah melatih bagian otot dalam untuk memberi pengaruh pada otot luar. Bedanya dengan fitness kebanyakan, biasanya yang dilatih hanya otot luar saja.
Anda yang merasakan bosan atau jenuh dengan pekerjaan anda bisanya mendorong anda ingin berpindah tempat kerja. Untuk itu, anda bisa menghindari rutinitas-rutinitas dalam bekerja. Carilah terus cara lain yang lebih kreatif dan efisien dalam mengerjakan suatu hal, dengan sendirinya kinerja Anda akan dapat terus meningkat dan Anda tidak akan cepat merasa bosan.
Kegiatan lain bisa anda lakukan, misalnya dengan membiasakan diri untuk terus mengikuti perkembangan teknologi, tentunya hal yang baru akan membuat anda terus bersemangat. Ciptakan pula lingkungan bekerja yang tidak hanya bersih dan rapi tetapi juga nyaman. Satu pot kecil tanaman atau bunga di ujung meja akan memberikan suasana kerja yang lebih nyaman dan segar. Tanaman juga baik untuk dipandang, terutama kalau anda terus bekerja di depan monitor.
Kegiatan lain bisa anda lakukan, misalnya dengan membiasakan diri untuk terus mengikuti perkembangan teknologi, tentunya hal yang baru akan membuat anda terus bersemangat. Ciptakan pula lingkungan bekerja yang tidak hanya bersih dan rapi tetapi juga nyaman. Satu pot kecil tanaman atau bunga di ujung meja akan memberikan suasana kerja yang lebih nyaman dan segar. Tanaman juga baik untuk dipandang, terutama kalau anda terus bekerja di depan monitor.
Bukan berita baru jika angka orang yang menderita kekurangan kalsium makin bertambah kini. Orang memilih banyak minum soda dan sedikit susu. Anak perempuan yang mulai beranjak dewasa juga lebih memilih produk diet daripada susu karena takut gemuk. Akhirnya, kekhawatiran naiknya berat badan lebih berperan daripada kesehatan kalsium. Bukan hanya susu, konsumsi sayuran juga berkurang.
Kekurangan kalsium belum dirasakan pada saat muda. Kekurangan ini baru terasa saat umur di atas 40 tahun. Setelah menopause, kemampuan tulang berkurang drastis sehingga menyebabkan osteoporosis. Selain menghindari osteoporosis, konsumsi kalsium juga menghindari tekanan darah tinggi dan kanker. Konsumsi suplemen untuk kalsium tidak terlalu bagus jika kebanyakan. Tetaplah sekitar 1500 mg per hari supaya tidak menyebabkan sakit batu ginjal, atau pusing-pusing.
Kekurangan kalsium belum dirasakan pada saat muda. Kekurangan ini baru terasa saat umur di atas 40 tahun. Setelah menopause, kemampuan tulang berkurang drastis sehingga menyebabkan osteoporosis. Selain menghindari osteoporosis, konsumsi kalsium juga menghindari tekanan darah tinggi dan kanker. Konsumsi suplemen untuk kalsium tidak terlalu bagus jika kebanyakan. Tetaplah sekitar 1500 mg per hari supaya tidak menyebabkan sakit batu ginjal, atau pusing-pusing.
Apa yang bisa dilakukan terhadap anak-anak yang ketahuan merokok? Satu hal yang pasti, orang tua tak boleh putus asa untuk menjauhkan anak dari kebiasaan merokok yang seringkali akan terbawa sampai dewasa ini. Pertama kali yang harus dilakukan orang tua adalah memberikan contoh yang baik.
Bila anak terlanjur merokok, jangan putus asa. Ada beberapa hal yang bisa dilakukan :Yakinkan anak untuk selalu waspada terhadap dampak negatif rokok. Beritahu beberapa keuntungan yang diperoleh seandainya ia menghentikan kebiaaan buruk ini.
Katakan juga dengan stop merokok yaitu anak akan mempunyai uang jajan lebih dan bisa menabung. Untuk jangka panjang, tidak merokok juga menghindarkan dari penyakit pernafasan seperti pneumonia dan bronchitis, jantung dan penyakit paru-paru.
Bila anak terlanjur merokok, jangan putus asa. Ada beberapa hal yang bisa dilakukan :Yakinkan anak untuk selalu waspada terhadap dampak negatif rokok. Beritahu beberapa keuntungan yang diperoleh seandainya ia menghentikan kebiaaan buruk ini.
Katakan juga dengan stop merokok yaitu anak akan mempunyai uang jajan lebih dan bisa menabung. Untuk jangka panjang, tidak merokok juga menghindarkan dari penyakit pernafasan seperti pneumonia dan bronchitis, jantung dan penyakit paru-paru.
Bugar dan awet muda, pasti jadi dambaan setiap orang. Dengan kondisi ini, kita jadi punya nilai tambah dalam berbagai aspek kehidupan, seperti kesehatan, produktivitas, dan mobilitas.
Sayangnya…nggak semua orang, tau gimana cara mewujudkannnya. Padahal…mudah saja lho...Kita hanya perlu menjaga keseimbangan dalam hal makan, tidur, dan olah raga. Maksudnya…. makanlah makanan yang pantas, berolah ragalah dengan takaran yang pas, kelolalah stres, tenangkanlah batin, tegakkanlah disiplin, serta perkuatlah ibadah. Dengan begitu, bisa kita pastikan, kalo tubuh bakalan tetap sehat, bugar, dan awet muda. Cara yang mudah bukan.
Sayangnya…nggak semua orang, tau gimana cara mewujudkannnya. Padahal…mudah saja lho...Kita hanya perlu menjaga keseimbangan dalam hal makan, tidur, dan olah raga. Maksudnya…. makanlah makanan yang pantas, berolah ragalah dengan takaran yang pas, kelolalah stres, tenangkanlah batin, tegakkanlah disiplin, serta perkuatlah ibadah. Dengan begitu, bisa kita pastikan, kalo tubuh bakalan tetap sehat, bugar, dan awet muda. Cara yang mudah bukan.
Di musim penghujan seperti sekarang ini tak jarang orang yang jadi penderitanya. Penyakit ini bisa saja sembuh dalam beberapa hari tapi bisa pula sembuh dalam waktu yang lama. Apalagi jika muncul gejala-gejala, seperti:
Susah bernafas atau nyeri dada. Demam yang tak kunjung turun. Muntah atau tak dapat menelan cairan dan sakit saat menelan.Gejala itu bisa juga berupa: batuk terus menerus, hidung tersumbat dan sakit kepala berlanjut.
Jika gejala-gejala tadi tak bisa ditangani dengan obat biasa, segeralah konsultasikan ke dokter.
Susah bernafas atau nyeri dada. Demam yang tak kunjung turun. Muntah atau tak dapat menelan cairan dan sakit saat menelan.Gejala itu bisa juga berupa: batuk terus menerus, hidung tersumbat dan sakit kepala berlanjut.
Jika gejala-gejala tadi tak bisa ditangani dengan obat biasa, segeralah konsultasikan ke dokter.
Kendati makanan berformalin sulit dideteksi dengan mata telanjang, tapi, anda tetap dapat mengenali makanan berformalin, berdasarkan kondisi fisiknya. Misalnya, jika anda memilih tahu, usahakan tahu tersebut lunak dan mudah patah. Sedangkan pada ikan tongkol, usahakan ikan segar dan dagingnya masih bewarna merah, sementara untuk mi, sebaiknya membeli mie kering.
Jika Anda mengkonsumsi formalin, maka dapat menyebabkan sakit pada tenggorokan, lambung dan pencernaan. Gejala awalnya, akan timbul rasa terbakar di lidah, dan dampak terparahnya dapat menyebabkan kanker.
Formalin dalam kadar sedikit tidak terdeteksi oleh mata awam, tapi jika dalam jumlah banyak ,akan tercium bau menusuk dari makanan tersebut. Karna itu, berhati-hatilah!
Jika Anda mengkonsumsi formalin, maka dapat menyebabkan sakit pada tenggorokan, lambung dan pencernaan. Gejala awalnya, akan timbul rasa terbakar di lidah, dan dampak terparahnya dapat menyebabkan kanker.
Formalin dalam kadar sedikit tidak terdeteksi oleh mata awam, tapi jika dalam jumlah banyak ,akan tercium bau menusuk dari makanan tersebut. Karna itu, berhati-hatilah!
jika Anda belum punya kebiasan minum teh, mulai sekarang biasakanlah. Sebab, teh mengandung antioksidan yang dapat melindungi badan dari kerusakan. Teh juga lebih sedikit mengandung kafein. Selain itu, teh mengurangi serangan jantung dan stroke.
Keuntungan lainnya, teh mampu melindungi tulang, dan membantu membentuk daya tahan tubuh. Dengan minum teh, Anda akan terlindung dari sel kanker. Membiasakan minum teh, juga akan menjaga anda dari dehidrasi. Dan untungnya lagi, teh bebas kalori. Sehingga, bisa menurunkan berat badan. Nah, bagi Anda yang mengeluhkan sistem metabolisme, minum teh hijau, terbukti mampu menurunkan berat badan, lho!
Keuntungan lainnya, teh mampu melindungi tulang, dan membantu membentuk daya tahan tubuh. Dengan minum teh, Anda akan terlindung dari sel kanker. Membiasakan minum teh, juga akan menjaga anda dari dehidrasi. Dan untungnya lagi, teh bebas kalori. Sehingga, bisa menurunkan berat badan. Nah, bagi Anda yang mengeluhkan sistem metabolisme, minum teh hijau, terbukti mampu menurunkan berat badan, lho!
Menurut penelitian di Amerika para perokok hampir dua kali kemungkinan terkena impotensi dibanding yang bukan perokok. Dalam jangka pendek setiap kali nikotin terisap dalam darah dapat mempersempit selaput dan menghambat aliran darah yang penting untuk memacu ereksi. Penelitian yang dilakukan oleh Action on Smoking and Health (ASH) dan British Medical Association menunjukkan bahwa merokok dapat meningkatkan resiko disfungsi ereksi sebanyak 50 persen pada pria berumur 30 dan 40 tahun.
Membuka usaha di rumah memungkinkan Anda untuk meluangkan waktu untuk keluarga. Dengan memulai usaha dari rumah, Anda bisa mempunyai waktu lebih untuk mengerjakan pekerjaan-pekerjaan rumah tangga. Oleh karena itu, kalau Anda wanita, memulai usaha dari rumah sangat sesuai untuk Anda yang ingin tetap menunaikan kodrat kewanitaan Anda sebagai ratu rumah tangga sekaligus bisa bekerja untuk mendapatkan penghasilan.
Memulai usaha dari rumah juga merupakan suatu penghematan yang cukup berarti, karena dengan memulai usaha di rumah, berarti Anda mengurangi kebutuhan biaya untuk menyewa atau membeli tempat usaha. Nah, kalau Anda ingin menjalankan usaha dari rumah, jangan lupa beritahukan dan jalin hubungan baik dengan tetangga dan aparat setempat. Ini penting untuk keamanan tempat usaha Anda, dan juga supaya warga sekitar tahu usaha Anda, siapa tahu mereka malah bisa jadi pelanggan Anda.
Memulai usaha dari rumah juga merupakan suatu penghematan yang cukup berarti, karena dengan memulai usaha di rumah, berarti Anda mengurangi kebutuhan biaya untuk menyewa atau membeli tempat usaha. Nah, kalau Anda ingin menjalankan usaha dari rumah, jangan lupa beritahukan dan jalin hubungan baik dengan tetangga dan aparat setempat. Ini penting untuk keamanan tempat usaha Anda, dan juga supaya warga sekitar tahu usaha Anda, siapa tahu mereka malah bisa jadi pelanggan Anda.
Bagian awal dari wawancara merupakan saat yang paling penting. Jika Anda pada bagian tersebut sudah bisa menjawab pertanyaan-pertanyaan dengan keyakinan tinggi, rasa percaya diri Anda juga akan semakin meningkat. Sebaliknya. jika di bagian awal wawancara kerja Anda sudah merasa serba salah dan cemas, semakin lama semakin sulit Anda menjawab pertanyaan pertanyaan selanjutnya dengan baik. Saat melakukan persiapkan, yakinkan diri tentang tiga hal: Anda bisa melakukan pekerjaan tersebut; Anda bisa menyesuaikan diri dengan tugas-tugas yang akan diberikan, dan; Anda bisa melakukan semuanya dengan baik.
Anda tidak boleh berpikir pekerjaan tersebut merupakan yang terbaik. Ketika Anda berpikir bahwa pekerjaan yang sedang berusaha Anda dapatkan ini merupakan yang terbaik dan kesempatan hanya datang sekali, tingkat kecemasan yang dirasakan Anda justru akan meningkat. Disamping itu Anda tidak perlu memberikan penilaian yang berlebihan sebelum Anda benar-benar tahu dan memulai pekerjaan tersebut. Anda belum tentu akan menyukai pekerjaan yang bahkan belum Anda lakukan. Selain itu, kesempatan yang lebih baik bisa saja datang kepada Anda di lain waktu. Jadi, lebih baik bersikap tenang dan santai.
Anda tidak boleh berpikir pekerjaan tersebut merupakan yang terbaik. Ketika Anda berpikir bahwa pekerjaan yang sedang berusaha Anda dapatkan ini merupakan yang terbaik dan kesempatan hanya datang sekali, tingkat kecemasan yang dirasakan Anda justru akan meningkat. Disamping itu Anda tidak perlu memberikan penilaian yang berlebihan sebelum Anda benar-benar tahu dan memulai pekerjaan tersebut. Anda belum tentu akan menyukai pekerjaan yang bahkan belum Anda lakukan. Selain itu, kesempatan yang lebih baik bisa saja datang kepada Anda di lain waktu. Jadi, lebih baik bersikap tenang dan santai.
Mimpi memang bunga tidur. Namun sebagai orangtua diperlukan teknik-teknik khusus bagaimana menenangkan si kecil ketika tengah mengalami mimpi buruk.
Pertama kendati hanya mimpi, Anda segera melindungi perasaan si kecil dan katakan bahwa itu hanya mimpi bukan kejadian sebenarnya. Anda sendiri tak perlu bersikap panik begitu mengetahui si kecil berteriak-teriak lantaran mimpi buruk yang dialaminya.
Anda juga perlu memberikan pengertian kepada si kecil tentang keberadaan mimpi itu sendiri. Agar mudah dimengerti, terangkan dengan bahasa yang ringan dan lucu bahwa setiap orang pasti akan mengalami yang namanya mimpi buruk. Jangan lupa, mimpi buruk beserta igauan kerap lahir karena demam.
Pertama kendati hanya mimpi, Anda segera melindungi perasaan si kecil dan katakan bahwa itu hanya mimpi bukan kejadian sebenarnya. Anda sendiri tak perlu bersikap panik begitu mengetahui si kecil berteriak-teriak lantaran mimpi buruk yang dialaminya.
Anda juga perlu memberikan pengertian kepada si kecil tentang keberadaan mimpi itu sendiri. Agar mudah dimengerti, terangkan dengan bahasa yang ringan dan lucu bahwa setiap orang pasti akan mengalami yang namanya mimpi buruk. Jangan lupa, mimpi buruk beserta igauan kerap lahir karena demam.
Ternyata…dibalik bentuknya yang mungil, apel punya manfaat yang besar. Diantaranya, bisa membantu menjaga kesehatan hati dan membantu mencegah kanker usus. Tapi tidak hanya itu! Serat-serat yang mudah hancur dalam apel, bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Dan juga, bisa mengikat lemak dan membantu pengeluarannya. Sedangkan serat-serat lainnya, bisa membantu gerakan yang sehat pada usus besar. Demikian hasil penelitian dari American Dietetis Association. So...Makan satu apel sehari, dijamin bisa bikin tubuh tambah sehat.
Kalau anda menginginkan bulu mata yang lentik, yang perlu anda lakukan adalah, menyiapkan bulu mata palsu, pinset, dan lem bulu mata. Tapi…sebelumnya jepit dulu bulu mata asli anda.
Nah, jika bulu mata palsu anda terlalu panjang, guntinglah sesuai yang anda inginkan. Lalu, keluarkan lem bulu mata dan letakkkan di atas plastik dan biarkan sebentar. Setelah itu, ambil satu helai bulu mata palsu dengan piset, celupkan ujungnya, dan pasang di sela-sela bulu mata asli. Lakukan hal yang sama untuk bulu mata anda yang lainnya. Kalau sudah terpasang, baru anda dapat mengoleskan maskara.
Nah, jika bulu mata palsu anda terlalu panjang, guntinglah sesuai yang anda inginkan. Lalu, keluarkan lem bulu mata dan letakkkan di atas plastik dan biarkan sebentar. Setelah itu, ambil satu helai bulu mata palsu dengan piset, celupkan ujungnya, dan pasang di sela-sela bulu mata asli. Lakukan hal yang sama untuk bulu mata anda yang lainnya. Kalau sudah terpasang, baru anda dapat mengoleskan maskara.
Belatung telah menjadi obat resep di Inggris. Dokter di sana bisa menawari pasiennya untuk mendapatkan resep berupa belatung sebagai obat penyembuh luka yang mengalami infeksi. Bagi pasien di Inggris yang setuju menggunakan belatung untuk menyembuhkan lukanya, perawat akan datang ke rumah untuk membantu meletakkan belatung di atas luka dan membungkusnya dengan rapi.
Belatung akan memakan jaringan mati beserta bakteri penyebab infeksi. Dalam waktu tiga hari, biasanya luka tersebut sudah sembuh dan perban dibuka. Jika belum sembuh, ‘obat’ belatung diaplikasikan lagi. Resep seperti ini sangatlah menghemat biaya opname pasien di rumah sakit.
Belatung akan memakan jaringan mati beserta bakteri penyebab infeksi. Dalam waktu tiga hari, biasanya luka tersebut sudah sembuh dan perban dibuka. Jika belum sembuh, ‘obat’ belatung diaplikasikan lagi. Resep seperti ini sangatlah menghemat biaya opname pasien di rumah sakit.
Inflasi merupakan kenaikan harga barang dan jasa secara umum. Inflasi bisa menggerogoti uang Anda. Menurut keparahannya, ada tiga tipe inflasi: yang pertama, Inflasi Moderat, yaitu apabila laju inflasi hanya berada di bawah dua digit per tahun (dibawah 10 persen).
Yang kedua, Inflasi Ganas, yaitu apabila laju inflasi berada pada dua digit per tahun (10 persen hingga 99 persen). Yang ketiga, Inflasi Hiper, yaitu apabila laju inflasi berada pada tiga digit per tahun (100 persen atau lebih).
Yang kedua, Inflasi Ganas, yaitu apabila laju inflasi berada pada dua digit per tahun (10 persen hingga 99 persen). Yang ketiga, Inflasi Hiper, yaitu apabila laju inflasi berada pada tiga digit per tahun (100 persen atau lebih).
Kepindahan karyawan ke tempat lain bukanlah hal yang aneh. Alasan karyawan untuk resign pun bermacam-macam. Ada beberapa alasan paling klasik yang menjadi pemicu karyawan mengundurkan diri diantaranya tidak ada kesesuaian antara gaji dan beban kerja, kemudian tidak sesuai dengan minat dan bakat
Selebihnya masih banyak hal yang dapat dijadikan alasan untuk mengundurkan diri. Tapi asal tahu saja, banyak karyawan yang 'resign' dengan mengatakan alasan 'ingin mendapatkan kesempatan yang lebih baik'. Padahal sesungguhnya banyak karyawan yang mengatasnamakan 'kesempatan' untuk menyamarkan motivasi yang sesungguhnya.
Selebihnya masih banyak hal yang dapat dijadikan alasan untuk mengundurkan diri. Tapi asal tahu saja, banyak karyawan yang 'resign' dengan mengatakan alasan 'ingin mendapatkan kesempatan yang lebih baik'. Padahal sesungguhnya banyak karyawan yang mengatasnamakan 'kesempatan' untuk menyamarkan motivasi yang sesungguhnya.
Buku adalah jendela pengetahuan. Namun, sayangnya tidak semua anak gemar membaca. Nah, agar si kecil gemar membaca, ikuti beberapa kiat berikut :
Kenalkan buku sejak dini. Biarkan anak memilih sendiri buku yang ingin dibacanya, sehingga ia lebih antusias dalam membaca. Bacakan buku cerita dengan menarik, dalam membaca cerita, usahakan sehidup mungkin sehingga anak dapat merasa seolah - olah berada di dalam cerita tersebut. Atur nada suara dan bumbui dengan gerakan - gerakan tubuh yang berekspresi untuk membangun suasana yang hidup.
Bila orang tua gemar membaca, menyediakan bacaan yang memadai dan mengatur suasana rumah yang mendukung untuk membaca, maka niscaya anak akan ikut gemar membaca.
Kenalkan buku sejak dini. Biarkan anak memilih sendiri buku yang ingin dibacanya, sehingga ia lebih antusias dalam membaca. Bacakan buku cerita dengan menarik, dalam membaca cerita, usahakan sehidup mungkin sehingga anak dapat merasa seolah - olah berada di dalam cerita tersebut. Atur nada suara dan bumbui dengan gerakan - gerakan tubuh yang berekspresi untuk membangun suasana yang hidup.
Bila orang tua gemar membaca, menyediakan bacaan yang memadai dan mengatur suasana rumah yang mendukung untuk membaca, maka niscaya anak akan ikut gemar membaca.
Dengan alasan diet atau terburu-buru menuju tempat kerja, sering kali para wanita mencoret sarapan pagi dari daftar rutinitas hariannya. Padahal, kunyahan pertama yang penuh gizi di pagi hari ini, sangat menentukan kebugaran tubuh Anda sepanjang hari.
Tapi.. kalopun Anda terburu-buru, sehingga tidak sempat sarapan, setidaknya, minumlah segelas susu. Kenapa susu? karena... susu mengandung karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral sekaligus.
Nah, jika Anda termasuk orang yang belum terbiasa sarapan, minumlah jus atau potongan buah dan segelas susu. Itu bermanfaat agar Anda lebih bersemangat dalam menyelesaikan beban pekerjaan Anda
Tapi.. kalopun Anda terburu-buru, sehingga tidak sempat sarapan, setidaknya, minumlah segelas susu. Kenapa susu? karena... susu mengandung karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral sekaligus.
Nah, jika Anda termasuk orang yang belum terbiasa sarapan, minumlah jus atau potongan buah dan segelas susu. Itu bermanfaat agar Anda lebih bersemangat dalam menyelesaikan beban pekerjaan Anda
Ternyata, ujung jari memiliki rahasia luar biasa, mengenai kesehatan saat ini, dan akan datang. Selain itu, juga memberikan petunjuk mengenai kualitas nutrisi, apakah cukup zat besi dalam darah, atau tidak.
Ujung jari, juga dapat mengungkap resiko penyakit jantung dan kangker. Nah… kalau ujung jari anda ada noda putih, itu berarti kalau anda kekurangan zat seng.
Ujung jari, juga dapat mengungkap resiko penyakit jantung dan kangker. Nah… kalau ujung jari anda ada noda putih, itu berarti kalau anda kekurangan zat seng.
Sebutan batu giok atau jade umumnya dihubungkan dengan warna hijau. Padahal jade bisa saja berwarna merah, kuning, ungu, hitam, atau lainnya. Memang batu giok hijau yang paling popular dan banyak digemari. Walau sama-sama giok, namun bisa jadi mineral yang menyusunnya berbeda.
Mineral yang terkandung dalam batu giok bisa jadeite atau nephrite. Keduanya
merupakan batu permata padat yang tidak mudah retak atau cuil. Kekerasan keduanya hanya berbeda 0.5, jika jadeite berskala 7, maka nephite berskala 6,5. Selain itu jadeite juga lebih langka di alam. Karena itu harganya lebih mahal. Akan tetapi kisaran warnanya justru lebih banyak daripada nephrite. Warna jadeite bisa hijau, putih, levender (ungu), kuning, oranye, hitam, merah, dan lain sebagainya.
Mineral yang terkandung dalam batu giok bisa jadeite atau nephrite. Keduanya
merupakan batu permata padat yang tidak mudah retak atau cuil. Kekerasan keduanya hanya berbeda 0.5, jika jadeite berskala 7, maka nephite berskala 6,5. Selain itu jadeite juga lebih langka di alam. Karena itu harganya lebih mahal. Akan tetapi kisaran warnanya justru lebih banyak daripada nephrite. Warna jadeite bisa hijau, putih, levender (ungu), kuning, oranye, hitam, merah, dan lain sebagainya.
Satu lagi produk penurunan berat badan yang laris manis. Pemakaiannya yang mudah dengan efektivitas cukup tinggi membuatnya banyak diminati. Produk berupa stoking, semacam kaos kaki berbentuk celana, yang bahannya mengandung kafein.
Untuk kafein yang disisipkan dalam stoking yang diproduksi oleh Palmers ini, pemakainya tidak harus berolahraga untuk mendapatkan efek serupa. Saat dipakai, panas tubuh akan melepaskan kafein yang diselipkan dalam kapsul gelatin mikroskopik. Kafein kemudian akan menyusup ke dalam tubuh lewat pori-pori kulit dan melakukan ‘tugasnya’ dalam memicu metabolisme dan pemecahan lemak. Stoking yang diproduksi sebagai bagian dari koleksi Slim Fit tersebut mendapat sambutan luar biasa. Produk tersebut dengan cepat terjual habis di toko-toko Palmers di Wina. Bahkan dalam waktu seminggu mereka kehabisan stok.
Untuk kafein yang disisipkan dalam stoking yang diproduksi oleh Palmers ini, pemakainya tidak harus berolahraga untuk mendapatkan efek serupa. Saat dipakai, panas tubuh akan melepaskan kafein yang diselipkan dalam kapsul gelatin mikroskopik. Kafein kemudian akan menyusup ke dalam tubuh lewat pori-pori kulit dan melakukan ‘tugasnya’ dalam memicu metabolisme dan pemecahan lemak. Stoking yang diproduksi sebagai bagian dari koleksi Slim Fit tersebut mendapat sambutan luar biasa. Produk tersebut dengan cepat terjual habis di toko-toko Palmers di Wina. Bahkan dalam waktu seminggu mereka kehabisan stok.
Anda tentu saja mengenal istilah inflasi. Inflasi adalah kenaikan harga barang dan jasa secara umum. Bila Anda bukan termasuk pengambil keputusan di pemerintahan, Anda mungkin tidak bisa ikut menurunkan tingkat inflasi. Yang bisa Anda lakukan sebagai individu, hanyalah bagaimana agar Anda bisa mengambil 'keuntungan' dari terjadinya inflasi tersebut.
Caranya adalah dengan melakukan investasi pada instrumen yang akan naik pesat apabila terjadi inflasi tinggi. Misalnya membeli emas. Emas tersedia dalam beberapa pilihan. Beberapa di antaranya yang paling dikenal adalah emas perhiasan dan emas batangan. Satu yang juga mulai populer di Indonesia adalah koin emas.
Caranya adalah dengan melakukan investasi pada instrumen yang akan naik pesat apabila terjadi inflasi tinggi. Misalnya membeli emas. Emas tersedia dalam beberapa pilihan. Beberapa di antaranya yang paling dikenal adalah emas perhiasan dan emas batangan. Satu yang juga mulai populer di Indonesia adalah koin emas.
Jadi operator telepon atau resepsionis mungkin kelihatannya mudah, akan tetapi tenyata ada banyak kendalanya terutama menyangkut waktu istirahat. Masalahnya sebagai resepsiois Anda tidak bisa bebas istirahat karena bertanggung jawab terhadap telepon-telepon yang masuk sekalipun pada jam istirahat.
Akibatnya Anda kesulitan menikmati istirahat siang. Memang kelihatannya masalah ini cukup sepele. Tapi lama-lama bisa menjadi polemik yang cukup berat. Bukan cuma hak istirahat Anda yang terampas tetapi Anda juga bisa terserang penyakit maag karena sering telat makan siang.
Salah satu cara untuk menyelesaikan masalah Anda tersebut yakni dengan membicarakannya dengan orang-orang yang Anda yakini bisa memberi solusi, misalnya bos Anda.
Akibatnya Anda kesulitan menikmati istirahat siang. Memang kelihatannya masalah ini cukup sepele. Tapi lama-lama bisa menjadi polemik yang cukup berat. Bukan cuma hak istirahat Anda yang terampas tetapi Anda juga bisa terserang penyakit maag karena sering telat makan siang.
Salah satu cara untuk menyelesaikan masalah Anda tersebut yakni dengan membicarakannya dengan orang-orang yang Anda yakini bisa memberi solusi, misalnya bos Anda.
Orang-orang yang kreatif adalah orang yang senantiasa memiliki daya cipta terhadap segala sesuatu. Di tangannya sebuah kertas polos yang amat sederhana pun bisa disulap menjadi sesuatu yang amat menarik. Karena itu banyak perusahaan yang lebih senang mempekerjakan orang-orang kreatif, terutama perusahaan yang bergerak di bidang kreatif pula seperti publishing, advertising atau industri kerajinan.
So, bagi Anda yang sekarang termasuk orang kurang kreatif, ada beberapa kiat yang bisa Anda lakukan memacu kekreativitasan Anda, diantaranya dengan mencoba memiliki satu gagasan setiap hari. Untuk permulaan, tidak perlu ragu mengeluarkan gagasan meskipun itu bukan gagasan besar Jadi walau gagasan kecil, Anda bisa mencoba untuk mewujudkannya.
Jika anda merasa ‘mentok’ dalam menemukan gagasan, Anda bisa mencoba bertanya pada rekan-rekan tentang gagasan anda. Dengarkan apa komentar dan pendapat mereka tentang gagasan anda tersebut. Siapa tahu dari pembicaraan dengan mereka, anda akan menemukan gagasan yang ‘spektakuler’.
So, bagi Anda yang sekarang termasuk orang kurang kreatif, ada beberapa kiat yang bisa Anda lakukan memacu kekreativitasan Anda, diantaranya dengan mencoba memiliki satu gagasan setiap hari. Untuk permulaan, tidak perlu ragu mengeluarkan gagasan meskipun itu bukan gagasan besar Jadi walau gagasan kecil, Anda bisa mencoba untuk mewujudkannya.
Jika anda merasa ‘mentok’ dalam menemukan gagasan, Anda bisa mencoba bertanya pada rekan-rekan tentang gagasan anda. Dengarkan apa komentar dan pendapat mereka tentang gagasan anda tersebut. Siapa tahu dari pembicaraan dengan mereka, anda akan menemukan gagasan yang ‘spektakuler’.
Selama ini produktif identik dengan 'kerja keras' dan lelah. Tapi jangan salah, ternyata ada resep agar anda dapat meningkatkan produktivitas tanpa terlalu lelah. Yang bisa Anda lakukan adalah dengan mencoba menggunakan kursi yang enak dan nyaman diduduki.
Kursi yang terlalu keras, terlalu pendek atau terlalu tinggi dapat mengganggu kenyamanan anda dalam bekerja. Pastikan anda memakai kursi yang membuat anda nyaman bekerja sambil duduk.
Selanjutnya Anda juga bisa menggunakan keyboard komputer dengan tuts yang baik dan layar komputer yang sejajar dengan mata. Komputer yang berfungsi dengan baik sangat mempengaruhi kelancaran dan produktivitas anda. Lagipula kenyamanan dan postur tubuh yang baik saat bekerja akan membuat pikiran anda lebih jernih dan mengalir.
Kursi yang terlalu keras, terlalu pendek atau terlalu tinggi dapat mengganggu kenyamanan anda dalam bekerja. Pastikan anda memakai kursi yang membuat anda nyaman bekerja sambil duduk.
Selanjutnya Anda juga bisa menggunakan keyboard komputer dengan tuts yang baik dan layar komputer yang sejajar dengan mata. Komputer yang berfungsi dengan baik sangat mempengaruhi kelancaran dan produktivitas anda. Lagipula kenyamanan dan postur tubuh yang baik saat bekerja akan membuat pikiran anda lebih jernih dan mengalir.
Agar tirai kelihatan tampak rapi, indah tetapi juga mudah dalam membongkar dan memasang kembali. Untuk vitrage, Pilih jenis yang tipis atau transparan dan berwarna lembut. Untuk memperindah tirai, pada bagian ujung (kiri dan kanan) dapat digantungkan tassel. Cara lain, tambahan kain bercorak ramai yang dikerut menjuntai.
Tirai model selongsong berkerut. Mudah dibuat sendiri dan cara pemasangannya pun hanya digantungkan pada sebuah bilah kayu atau rotan. Tirai disematkan pada bilah tersebut. Membukanya dengan bantuan pita yang diikat. Model tirai semacam ini cocok buat jendeIa pada ruangan yang relatif kecil.
Tirai dengan ring berpita. Modelnya seperti tirai yang menggunakan ring atau cincin. Hanya di sini pada setiap ring diberi pita kecil. Tirai semacam ini bagus dipasang pada jendela yang tak terlalu lebar.
Tirai model selongsong berkerut. Mudah dibuat sendiri dan cara pemasangannya pun hanya digantungkan pada sebuah bilah kayu atau rotan. Tirai disematkan pada bilah tersebut. Membukanya dengan bantuan pita yang diikat. Model tirai semacam ini cocok buat jendeIa pada ruangan yang relatif kecil.
Tirai dengan ring berpita. Modelnya seperti tirai yang menggunakan ring atau cincin. Hanya di sini pada setiap ring diberi pita kecil. Tirai semacam ini bagus dipasang pada jendela yang tak terlalu lebar.
Mendapatkan kecantikan yang alami tidak datang dengan sendirinya, namun membutuhkan waktu dan proses. Nah…apa sajakah perawatannya: Pertama, olahraga secara teratur dan mengkonsumsi makanan sehat serta minum air putih minimal 8 gelas sehari. Sedang untuk wajah,antara lain membersihkan muka setiap hari, facial 2 minggu sekali anda juga melakukan perawatan kuku(manicure dan padicure). Kemudian dilanjutkan dengan perawatan rambut berupa creambath, hair mask atau hair spa tergantung kebutuhan dan kondisi rambut Anda. Untuk kulit tubuh, Anda dapat melakukan lulur seminggu sekali yang dilanjutkan dengan mandi rempah atau mandi susu… Sudahkan perawatan tadi anda lakukan? Jika belum, segeralah melakukannya karena perawatan tidak datang begitu saja.
Stres bisa melemahkan daya tahan tubuh seseorang. Bahkan, orang yang terlalu banyak atau malah terlalu sering stres, bisa terkena berbagai penyakit, mulai dari sakit kepala, gangguan saraf, hingga kanker. Karenanya, Anda perlu mengetahui cara yang tepat untuk mengatasi stres, apakah dengan latihan-latihan seperti meditasi, yoga, dan tai chi.
Atau dengan cara lain yang sesuai dengan hobi Anda, seperti mendengarkan musik yang menenangkan, menonton film-film favorit, merangkai bunga, atau yang lainnya. Yang pasti, stres itu peru segera diatasi kalo tidak ingin sakit.
Atau dengan cara lain yang sesuai dengan hobi Anda, seperti mendengarkan musik yang menenangkan, menonton film-film favorit, merangkai bunga, atau yang lainnya. Yang pasti, stres itu peru segera diatasi kalo tidak ingin sakit.
Emas perhiasan tersedia dalam berbagai macam karat, di antaranya 18 hingga 24 karat. Untuk investasi, alangkah baiknya bila Anda memilih emas perhiasan senilai 24 karat. Ini karena kemungkinan emas perhiasan Anda bisa dijual kembali jauh lebih besar dibanding emas perhiasan yang 18 karat. Sekali lagi, investasi dalam bentuk emas perhiasan biasanya baru akan memberikan hasil yang menguntungkan dalam jangka panjang, bukan jangka pendek.
Disamping itu Anda juga bisa berinvestasi emas dalam bentuk batangan (emas logam mulia). Emas ini cukup baik bila dijadikan investasi, dan siapapun tidak akan menyangkal bahwa emas batangan -berbeda dengan emas perhiasan- yaitu mudah untuk dijual kembali. Selain itu, emas batangan tidak meminta ongkos pembuatan seperti halnya emas perhiasan. Karena itu, bila Anda ingin melakukan investasi emas, maka tidak ada salahnya Anda mempertimbangkan investasi dalam bentuk emas batangan.
Disamping itu Anda juga bisa berinvestasi emas dalam bentuk batangan (emas logam mulia). Emas ini cukup baik bila dijadikan investasi, dan siapapun tidak akan menyangkal bahwa emas batangan -berbeda dengan emas perhiasan- yaitu mudah untuk dijual kembali. Selain itu, emas batangan tidak meminta ongkos pembuatan seperti halnya emas perhiasan. Karena itu, bila Anda ingin melakukan investasi emas, maka tidak ada salahnya Anda mempertimbangkan investasi dalam bentuk emas batangan.
Siapapun pasti setuju bahwa karyawan yang berprestasi merupakan aset perusahaan yang sangat berharga. Karena hasil kerja mereka banyak memberi kontribusi bagi kemajuan perusahaan. Tidak heran kalau keahlian mereka mudah tercium oleh perusahaan kompetitor yang tidak segan-segan menawarkan gaji jauh lebih tinggi.
Makanya banyak perusahaan yang berusaha mempertahankan karyawan berprestasi ini. Berikut ini adalah usaha untuk mempertahankan karyawan berprestasi, diantaranya dengan memberikan kompensasi yang sesuai dengan kontribusi mereka. Misalnya dengan memberlakukan kenaikan gaji berkala atau pemberian bonus atas kerja keras mereka. Yang kedua, pemberlakukan kenaikan jabatan bagi mereka. Tentunya sesuai dengan prestasi, kemampuan dan kontribusi mereka.
Makanya banyak perusahaan yang berusaha mempertahankan karyawan berprestasi ini. Berikut ini adalah usaha untuk mempertahankan karyawan berprestasi, diantaranya dengan memberikan kompensasi yang sesuai dengan kontribusi mereka. Misalnya dengan memberlakukan kenaikan gaji berkala atau pemberian bonus atas kerja keras mereka. Yang kedua, pemberlakukan kenaikan jabatan bagi mereka. Tentunya sesuai dengan prestasi, kemampuan dan kontribusi mereka.
Kesuksesan adalah dambaan setiap orang termasuk Anda. Kesuksesan dalam karir tidak dapat Anda raih jika Anda hanya berpangku tangan saja. Untuk itu ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan diantaranya menyingkirkan pikiran “bagaimana jika…”.,, kemudian Anda bisa mencoba mendeskripsikan mimpi Anda. Selanjutnya Anda juga perlu menentukan tujuan dan segera mengerjakan apa yang ada di dalam pikiran Anda tersebut. Jika terlalu lama mengendap di otak Anda, Anda akan semakin malas mewujudkannya.
Selain itu Anda juga perlu mengenali kekuatan Anda. Jika Anda ingin karir yang baru. Tapi sebenarnya belum yakin pada keinginan tersebut yang perlu Anda lakukan adalah menganalisa terlebih dahulu hal yang paling suka dan sangat ingin Anda kerjakan. Kemudian mintalah untuk dikritik untuk mengetahui kelebihan dan bakat Anda. Yang terakhir adalah Anda perlu melakukan penelitian dengan mengumpulkan informasi sebanyak mungkin agar Anda lebih mudah mengambil keputusan. Sehingga Anda tidak perlu menyesal karena Anda terburu-buru.
Selain itu Anda juga perlu mengenali kekuatan Anda. Jika Anda ingin karir yang baru. Tapi sebenarnya belum yakin pada keinginan tersebut yang perlu Anda lakukan adalah menganalisa terlebih dahulu hal yang paling suka dan sangat ingin Anda kerjakan. Kemudian mintalah untuk dikritik untuk mengetahui kelebihan dan bakat Anda. Yang terakhir adalah Anda perlu melakukan penelitian dengan mengumpulkan informasi sebanyak mungkin agar Anda lebih mudah mengambil keputusan. Sehingga Anda tidak perlu menyesal karena Anda terburu-buru.
Menjadi bos, memang menjadi impian setiap pegawai. Namun, terkadang tanpa kita sadari ada juga “ketakutan” alias tidak “pede” ketika kita tiba-tiba “harus” jadi bos. Memang tidak semua orang berhasil menjadi bos, karena prestasi, ada juga yang “tidak sengaja” tiba-tiba menjadi pimpinan, karena menggantikan seseorang yang pergi dari perusahaan. Namun, bukan itu. Satu hal yang harus kita perhatikan yakni langkah-langkah yang harus dilakukan saat kita menduduki jabatan dan “layak” disebut bos tersebut.Nah, inilah langkah-langkah penting yang harus anda lakukan saat “menjadi” bos tersebut;
Yang pertama adalah membuat sebuah kenangan terindah di posisi anda terdahulu. Di sini, maksudnya anda akan membangun kerja lebih baik, serta meninggalkan posisi lama dengan bersih, sehingga kesempatan anda untuk lebih sukses juga sangat terbuka. Yang kedua adalah membangun hubungan kerja yang baik di saat-saat awal. Yang ketiga membuat rencana kerja dengan tujuan pasti. Mulai mengenalkan diri, dan bekerjasama dengan kolega baru anda. Mulailah dengan mepelajari apa yang mereka inginkan dan butuhkan.
Yang keempat, coba Anda mulai berbicara dengan menggunakan bahasa “kita”. Gaya bicara yang anda gunakan, akan sangat mempengaruhi rencana kerja. Makanya, penggunaan kata-kata “saya” atau “aku” dalam keperluan yang sangat mendesak saja. Lebih baik gunakan kata ganti “kita” atau “kami”, karena lebih memberikan tekanan akan kerjasama dalam sebuah tim. Yang terakhir coba Anda tunjukkan kepercayaan kepada staf. Berikan keleluasaan kepada staf anda untuk menunjukkan kebanggaan, serta apresiasi kerja yang mereka lakukan.
Yang pertama adalah membuat sebuah kenangan terindah di posisi anda terdahulu. Di sini, maksudnya anda akan membangun kerja lebih baik, serta meninggalkan posisi lama dengan bersih, sehingga kesempatan anda untuk lebih sukses juga sangat terbuka. Yang kedua adalah membangun hubungan kerja yang baik di saat-saat awal. Yang ketiga membuat rencana kerja dengan tujuan pasti. Mulai mengenalkan diri, dan bekerjasama dengan kolega baru anda. Mulailah dengan mepelajari apa yang mereka inginkan dan butuhkan.
Yang keempat, coba Anda mulai berbicara dengan menggunakan bahasa “kita”. Gaya bicara yang anda gunakan, akan sangat mempengaruhi rencana kerja. Makanya, penggunaan kata-kata “saya” atau “aku” dalam keperluan yang sangat mendesak saja. Lebih baik gunakan kata ganti “kita” atau “kami”, karena lebih memberikan tekanan akan kerjasama dalam sebuah tim. Yang terakhir coba Anda tunjukkan kepercayaan kepada staf. Berikan keleluasaan kepada staf anda untuk menunjukkan kebanggaan, serta apresiasi kerja yang mereka lakukan.
Bagi Anda yang masih bingung bentuk usaha seperti apa yang akan Anda jalankan di rumah, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk melihat peluang usaha tersebut, diantaranya bisa dengan membaca buku, majalah, surat kabar, internet, meniru usaha teman Anda, mengikuti seminar, bahkan merenungpun juga bisa, dan masih banyak yang lainnya.
Yang perlu Anda perhatikan dalam menggunakan uang Anda untuk usaha adalah, Anda tidak boleh menaruh semua uang Anda dalam usaha tersebut. Simpan terlebih dahulu untuk Dana Cadangan Anda, yaitu sebesar 3-6 bulan pengeluaran rutin keluarga Anda. Hal tersebut untuk berjaga-jaga saja, kalau keluarga Anda kehilangan penghasilan, sehingga Dana Cadangan tersebut dapat memberikan keluarga Anda penghasilan sampai Anda bisa mendapatkan penghasilan kembali.
Yang perlu Anda perhatikan dalam menggunakan uang Anda untuk usaha adalah, Anda tidak boleh menaruh semua uang Anda dalam usaha tersebut. Simpan terlebih dahulu untuk Dana Cadangan Anda, yaitu sebesar 3-6 bulan pengeluaran rutin keluarga Anda. Hal tersebut untuk berjaga-jaga saja, kalau keluarga Anda kehilangan penghasilan, sehingga Dana Cadangan tersebut dapat memberikan keluarga Anda penghasilan sampai Anda bisa mendapatkan penghasilan kembali.
Terkadang Anda mungkin menemukan kesulitan untuk mulai menabung, padahal Anda memiliki penghasilan yang menurut Anda cukup dan - untungnya - Anda bahkan tidak punya hutang dimanapun. Masalah utama dari kesulitan Anda menabung adalah: Anda terbiasa menghabiskan seluruh uang Anda setiap bulannya dan Anda tidak sanggup untuk merubah kebiasaan tersebut sehingga Anda tidak bisa menyisakan untuk bisa ditabung. Kalau begitu, ada satu tips untuk Anda yang bisa Anda coba untuk menghentikan kebiasan Anda menyisakan uang untuk bisa ditabung!
Pertama, coba Anda masukkan pos tabungan tersebut ke dalam pos pengeluaran rutin tiap bulan. Dan menganggap menabung sebagai pengeluaran rutin Anda, sama dengan biaya rumah tangga lainnya seperti tagihan listrik, PAM, makanan, transportasi dan lain-lain. Kedua, coba Anda berbelanja hanya dengan uang kertas saja dan jika Anda mendapat kembalian uang logam, masukkan uang logam tersebut ke dalam celengan Anda.
Pertama, coba Anda masukkan pos tabungan tersebut ke dalam pos pengeluaran rutin tiap bulan. Dan menganggap menabung sebagai pengeluaran rutin Anda, sama dengan biaya rumah tangga lainnya seperti tagihan listrik, PAM, makanan, transportasi dan lain-lain. Kedua, coba Anda berbelanja hanya dengan uang kertas saja dan jika Anda mendapat kembalian uang logam, masukkan uang logam tersebut ke dalam celengan Anda.
Taukah Anda, ternyata jogging bisa menghindarkan Anda dari serangan kanker.
Karena Joging membuat tubuh bergerak terus menerus tanpa henti. Akibatnya, keringat menjadi bercucuran. Dari keringat itu, keluar zat-zat yang tidak berguna, diantaranya sel-sel yang dapat menyebabkan kanker. Sel-sel tersebut dalam waktu singkat diganti dengan yang baru oleh tubuh. Olahraga joging meningkatkan produksi sel darah putih yang berguna untuk memerangi sel kanker.
Selain itu, joging juga membuat sirkulasi darah menjadi lancar. Nah, di saat sirkulasi darah lancar, sel kanker tidak bisa bertahan atau berkembang biak. Jogging juga bermanfaat untuk memperbaiki suasana hati.
Karena Joging membuat tubuh bergerak terus menerus tanpa henti. Akibatnya, keringat menjadi bercucuran. Dari keringat itu, keluar zat-zat yang tidak berguna, diantaranya sel-sel yang dapat menyebabkan kanker. Sel-sel tersebut dalam waktu singkat diganti dengan yang baru oleh tubuh. Olahraga joging meningkatkan produksi sel darah putih yang berguna untuk memerangi sel kanker.
Selain itu, joging juga membuat sirkulasi darah menjadi lancar. Nah, di saat sirkulasi darah lancar, sel kanker tidak bisa bertahan atau berkembang biak. Jogging juga bermanfaat untuk memperbaiki suasana hati.
Apapun keadaan Anda sekarang, putuskan untuk menjadi seorang yang berbahagia karena Tuhan mencintai Anda, penuh dan sempurna. Tidak ada yang kurang dalam diri Anda karena Anda tidak sempurna. Anda sendirilah yang bisa menentukan diri berbahagia atau tidak. Jangan jadikan keadaan yang selalu berubah menjadi parameter kebahagiaan Anda. Ingatlah, perspektif dan keyakinan Anda akan mempengaruhi suasana hati Anda terhadap satu keadaan.
Selain menyehatkan tubuh, ternyata… madu juga sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit, lho? Sebab, dapat menghilangkan flek-flek hitam di wajah.
Caranya: Ambil 1 sdm madu, kemudian panaskan sampai mendidih. Dalam keadaan hangat, oleskan pada kulit yang ada flek hitamnya. Lalu, diamkan kurang lebih 15 menit, atau sampai mengering. Baru bilas dengan air hangat dan dikeringkan. Lakukan aktivitas ini secara rutin, dua kali sehari untuk mendapatkan hasil terbaik.
Caranya: Ambil 1 sdm madu, kemudian panaskan sampai mendidih. Dalam keadaan hangat, oleskan pada kulit yang ada flek hitamnya. Lalu, diamkan kurang lebih 15 menit, atau sampai mengering. Baru bilas dengan air hangat dan dikeringkan. Lakukan aktivitas ini secara rutin, dua kali sehari untuk mendapatkan hasil terbaik.
Bagi Anda yang kebetulan memiliki kredit rumah atau KPR, ada baiknya Anda mengetahui kapan waktu yang tepat untuk melunasi KPR tersebut. Disamping karena sifat KPR yang anuitas dan bukan flat, dan perbandingan antara bunga kredit dan pokok tidak sama selama kurun waktu kredit, di mana awal-awal tahun bunga lebih besar dari pokok. Untuk itu Anda perlu mengetahui macam pelunasannya.
Untuk pelunasan KPR seluruhnya, Anda bisa melunasi seluruh sisa kredit Anda. Tujuannya agar sisa hutang habis. Jika Anda melunasi seluruhnya di awal masa pinjaman, maka saldo hutang yang harus Anda lunasi akan jauh lebih besar dibandingkan saldo pelunasan di akhir pinjaman. Karena itu, dengan mempertimbangkan saldo hutang KPR, pelunasan di awal pinjaman memang lebih berat dibanding pelunasan di akhir. Namun, jika dilihat dari jumlah cicilan yang sudah dibayar, pelunasan di awal lebih menguntungkan, karena jumlah bunga yang Anda bayar relatif lebih sedikit dibandingkan pelunasan di akhir.
Untuk pelunasan KPR seluruhnya, Anda bisa melunasi seluruh sisa kredit Anda. Tujuannya agar sisa hutang habis. Jika Anda melunasi seluruhnya di awal masa pinjaman, maka saldo hutang yang harus Anda lunasi akan jauh lebih besar dibandingkan saldo pelunasan di akhir pinjaman. Karena itu, dengan mempertimbangkan saldo hutang KPR, pelunasan di awal pinjaman memang lebih berat dibanding pelunasan di akhir. Namun, jika dilihat dari jumlah cicilan yang sudah dibayar, pelunasan di awal lebih menguntungkan, karena jumlah bunga yang Anda bayar relatif lebih sedikit dibandingkan pelunasan di akhir.
Menurut ahli karir, sebenarnya setiap karyawan harus mempersiapkan dirinya menjadi pemimpin. Karena cepat atau lambat, terutama karyawan yang potensial, suatu saat jadi pemimpin. Nah, anda yang feeling bakal jadi pemimpin suatu saat kelak, persiapkan diri dari sekarang. Karena jadi pemimpin tidaklah mudah. Caranya, coba Anda simak kiat berikut ini.
Coba sekarang Anda pelajari gaya kepemimpinan tokoh-tokoh pemimpin yang anda kagumi. Kemudian seraplah hal-hal positif dari dari tokoh tersebut. Walau tidak mesti sama untuk menjadi seperti tokoh idola anda tetapi hal ini dapat memacu diri anda untuk menjadi pemimpin berkualitas.
Yang kedua, Anda bisa mulai belajar menghadapi kondisi dimana anda merasa tidak nyaman. Karena seorang pemimpin dituntut untuk siap menghadapi kondisi apapun. Baik kondisi menyenangkan maupun tidak. Jika ada suatu masalah, hadapilah. Anda tidak boleh melarikan diri dari masalah. Anda juga tidak boleh berpikir, "Sepertinya saya tidak bisa.." melainkan anda harus yakin bahwa anda pasti bisa. Disamping itu Anda juga bisa mengikuti kursus singkat atau seminar mengenai bidang yang belum anda kuasai. Semakin banyak ilmu, wawasan dan pengetahuan yang anda miliki, rasa percaya diri akan bertambah dan ini penting dimiliki oleh seorang pemimpin.
Coba sekarang Anda pelajari gaya kepemimpinan tokoh-tokoh pemimpin yang anda kagumi. Kemudian seraplah hal-hal positif dari dari tokoh tersebut. Walau tidak mesti sama untuk menjadi seperti tokoh idola anda tetapi hal ini dapat memacu diri anda untuk menjadi pemimpin berkualitas.
Yang kedua, Anda bisa mulai belajar menghadapi kondisi dimana anda merasa tidak nyaman. Karena seorang pemimpin dituntut untuk siap menghadapi kondisi apapun. Baik kondisi menyenangkan maupun tidak. Jika ada suatu masalah, hadapilah. Anda tidak boleh melarikan diri dari masalah. Anda juga tidak boleh berpikir, "Sepertinya saya tidak bisa.." melainkan anda harus yakin bahwa anda pasti bisa. Disamping itu Anda juga bisa mengikuti kursus singkat atau seminar mengenai bidang yang belum anda kuasai. Semakin banyak ilmu, wawasan dan pengetahuan yang anda miliki, rasa percaya diri akan bertambah dan ini penting dimiliki oleh seorang pemimpin.
Staf dan bos sudah selazimnya bisa seiring sejalan agar bisa bekerja sama. Untuk lebih memudahkan kerjasama anda dengan bos, sebaiknya anda ketahui dan pelajari visi atasan anda terhadap perusahaan. Untuk mengetahuinya, di saat yang tepat lakukan komunikasi dengan bos.
Dari obrolan ringan yang anda lakukan, giring pembicaraan sampai anda mengetahui visinya. Dengan mengetahui visinya, anda bisa bekerja secara maksimal dan bersama-sama mencapai tujuan. Ini bisa membantu anda mencapai jenjang karir yang anda inginkan.
Dari obrolan ringan yang anda lakukan, giring pembicaraan sampai anda mengetahui visinya. Dengan mengetahui visinya, anda bisa bekerja secara maksimal dan bersama-sama mencapai tujuan. Ini bisa membantu anda mencapai jenjang karir yang anda inginkan.
Kalau menyangkut olahraga, rasanya ada sekian banyak alasan yang bisa menjadi penghambat untuk melakukannya. Padahal kegiatan ini bisa dilakukan tanpa harus merogoh kocek. Nah…Setelah mengumpulkan niat dan semangat, kini Anda dapat mulai berolahraga misal berjalan kaki. Jalan kaki yang bermanfaat menjaga kesehatan jantung dan melatih
otot-otot kaki untuk bekerja.
Selain itu, Latihlah kekuatan dengan barbel sebagai beban di kedua tangan Anda. Sesuaikan berat barbel dengan kemampuan Anda.Anda juga bisa melakukan senam sebagai pilihan untuk melakukan olah raga murah meriah sambil menonton VCD/DVD untuk mendapat hasil optimal.
otot-otot kaki untuk bekerja.
Selain itu, Latihlah kekuatan dengan barbel sebagai beban di kedua tangan Anda. Sesuaikan berat barbel dengan kemampuan Anda.Anda juga bisa melakukan senam sebagai pilihan untuk melakukan olah raga murah meriah sambil menonton VCD/DVD untuk mendapat hasil optimal.
Lokasi adalah salah satu faktor penting yang perlu diperhatikan dalam membuka usaha. Ada usaha yang cocok didirikan di suatu lokasi, tapi tidak cocok didirikan di tempat lain. Misalnya, usaha warnet dan fotokopi mungkin sesuai untuk lingkungan di sekitar kampus, tapi membuka toko kelontong mungkin akan lebih cocok untuk daerah pemukiman. Karenanya, lakukan survei terlebih dahulu untuk mencari tempat yang sesuai bagi usaha Anda. Amati kondisi pasarnya, potensi permintaannya, dan cari juga informasi tentang bagaimana prospek perkembangan daerah itu ke depannya, karena hal ini bisa sangat mempengaruhi usaha Anda.
Faktor lain adalah sumber daya manusia (SDM). SDM menjadi sangat penting karena hal inilah yang akan menggerakkan usaha Anda sehari-hari nantinya. Bila Anda memulai usaha ini sendirian mungkin tidak akan terlalu jadi masalah. Tapi, kalau Anda merekrut pegawai dalam usaha Anda, maka Anda harus memperhatikan masalah kepribadian dan kemampuannya. Kalau pegawai Anda akan berhadapan langsung dengan pelanggan Anda, coba Anda pilih orang yang sopan dan ramah.
Faktor lain adalah sumber daya manusia (SDM). SDM menjadi sangat penting karena hal inilah yang akan menggerakkan usaha Anda sehari-hari nantinya. Bila Anda memulai usaha ini sendirian mungkin tidak akan terlalu jadi masalah. Tapi, kalau Anda merekrut pegawai dalam usaha Anda, maka Anda harus memperhatikan masalah kepribadian dan kemampuannya. Kalau pegawai Anda akan berhadapan langsung dengan pelanggan Anda, coba Anda pilih orang yang sopan dan ramah.
Setiap rencana kerja pasti memiliki target untuk memudahkan karyawan mewujudkan rencana tersebut. Karena target merupakan gambaran keberhasilan yang akan dicapai pada masa mendatang. Tanpa target yang jelas, karyawan rasanya akan sulit bertindak. Berikut ini ada beberapa kiat menentukan target, diantaranya:
Target hendaknya dibuat serealistis mungkin, dalam arti tidak terlalu besar tetapi juga tidak terlalu kecil. Disamping itu target sebaiknya juga dibuat spesifik dan sederhana. Target yang sederhana namun spesifik akan lebih mudah diaplikasikan dalam bentuk praktis. Tetapi meski sederhana, Anda tidak boleh mengabaikan nilai tantangannya.
Selanjutnya target harus disusun sejelas-jelasnya. Artinya suatu target harus ditentukan kapan akan dilaksanakan, siapa yang melaksanakan serta biaya yang diperlukan untuk pencapaian target tersebut. Dengan demikian target akan lebih jelas dan mudah dicapai. Ingat, berhasil tidaknya pencapaian target dapat dijadikan ukuran kesuksesan rencana kerja Anda.
Target hendaknya dibuat serealistis mungkin, dalam arti tidak terlalu besar tetapi juga tidak terlalu kecil. Disamping itu target sebaiknya juga dibuat spesifik dan sederhana. Target yang sederhana namun spesifik akan lebih mudah diaplikasikan dalam bentuk praktis. Tetapi meski sederhana, Anda tidak boleh mengabaikan nilai tantangannya.
Selanjutnya target harus disusun sejelas-jelasnya. Artinya suatu target harus ditentukan kapan akan dilaksanakan, siapa yang melaksanakan serta biaya yang diperlukan untuk pencapaian target tersebut. Dengan demikian target akan lebih jelas dan mudah dicapai. Ingat, berhasil tidaknya pencapaian target dapat dijadikan ukuran kesuksesan rencana kerja Anda.
Sebagai orang tua, memberikan cinta dan rasa aman kepada anak adalah tugas utama Anda. Bagaimana caranya agar si buah hati bisa selalu merasa aman dan nyaman?
Pertahankan jadwal yang biasa Anda lakukan bersama keluarga seperti makan bersama atau sholat bersama. Pelukan dari orang tua diartikan oleh si kecil sebagai 'tanda' bahwa mereka tetap disayang dan diperhatikan.
Disiplin juga berperan, bila disiplin diterapkan dengan benar sesuai kapasitasnya. Tumbuhkan Tanggung Jawab, ajak sang buah hati untuk ikut ambil peran dalam kegiatan keluarga, membuat mereka merasa lebih berarti di mata orang tuanya. Melibatkan mereka seperti ini ditanggung akan membahagiakan mereka.
Pertahankan jadwal yang biasa Anda lakukan bersama keluarga seperti makan bersama atau sholat bersama. Pelukan dari orang tua diartikan oleh si kecil sebagai 'tanda' bahwa mereka tetap disayang dan diperhatikan.
Disiplin juga berperan, bila disiplin diterapkan dengan benar sesuai kapasitasnya. Tumbuhkan Tanggung Jawab, ajak sang buah hati untuk ikut ambil peran dalam kegiatan keluarga, membuat mereka merasa lebih berarti di mata orang tuanya. Melibatkan mereka seperti ini ditanggung akan membahagiakan mereka.
Kebiasaan buruk menggigiti kuku jari, bisa merusak inteligensi atau kemampuan intelektual anak-anak. Anak-anak yang rajin "mengunyah" kuku tangannya, berisiko besar mengalami keracunan timah. Paparan timah pada tubuh manusia punya kontribusi besar terhadap problem perkembangan anak-anak. Timah bisa menyebabkan kerusakan sistem saraf.
Selain anak-anak yang suka menggigiti kuku, kaum lelaki yang bekerja sebagai tukang patri, tukang ledeng, tukang cat, dan bekerja di lingkungan percetakan, berisiko pula terpapar timah di tempat kerjanya.
Selain anak-anak yang suka menggigiti kuku, kaum lelaki yang bekerja sebagai tukang patri, tukang ledeng, tukang cat, dan bekerja di lingkungan percetakan, berisiko pula terpapar timah di tempat kerjanya.
Anda tentu tau, bahan-bahan dari alam sangat berguna sebagai ramuan kecantikan. Contohnya saja, buah apel dan madu. Campuran dua bahan ini, berguna merawat kulit. Lalu ada,…apel hijau, anggur merah, dan stoberi. Dimana campuran jus ini dapat mencegah antioksidan. Kemudian garam laut, yang jika dicampur minyak zaitun, bermanfaat mengeluarkan racun dalam tubuh.
Ada juga stroberi, yang bisa memutihkan gigi jika anda menggosokkannya pada gigi. Manfaat lainnya, membantu menghilangkan noda dan mempercepat penyembuhan luka akibat sengatan matahari. Selanjutnya, bagi Anda yang berjenis rambut berminyak…rebusan daun rosemary (bisa membuat rambut menjadi sehat dan harum. Dan buat Anda yang ingin kulitnya wangi, taruhlah kelopak bunga pada air mandi Anda.
Penasaran ingin mencobanya…?
Ada juga stroberi, yang bisa memutihkan gigi jika anda menggosokkannya pada gigi. Manfaat lainnya, membantu menghilangkan noda dan mempercepat penyembuhan luka akibat sengatan matahari. Selanjutnya, bagi Anda yang berjenis rambut berminyak…rebusan daun rosemary (bisa membuat rambut menjadi sehat dan harum. Dan buat Anda yang ingin kulitnya wangi, taruhlah kelopak bunga pada air mandi Anda.
Penasaran ingin mencobanya…?
Jika Anda merasa kesulitan dalam mencari modal usaha dan merasa terlalu berat untuk membayar bunga kredit usaha di bank, ada baiknya Anda mencari alternatif sumber modal yang lebih murah, diantaranya dengan mengajak sahabat atau saudara Anda untuk menanamkan modalnya pada usaha Anda, atau malah Anda berdua atau bertiga malah bisa membuka usaha tersebut secara patungan dan menjalankannya bersama-sama.
Alternatif lainnya, adalah mencoba meminjam uang dari kerabat dekat atau sahabat terdekat. Karena umumnya mereka telah mengenal Anda dan memahami tujuan Anda untuk membuka usaha. Maka bisa jadi mereka rela memberikan pinjaman uang dengan bunga di bawah bunga bank atau malah tanpa bunga. Tapi ingat, meski saudara, yang namanya meminjam sesuatu tetap harus dikembalikan, termasuk meminjam uang. Jangan sampai malah hubungan Anda dengan kerabat atau sahabat jadi rusak nantinya gara-gara masalah uang.
Alternatif lainnya, adalah mencoba meminjam uang dari kerabat dekat atau sahabat terdekat. Karena umumnya mereka telah mengenal Anda dan memahami tujuan Anda untuk membuka usaha. Maka bisa jadi mereka rela memberikan pinjaman uang dengan bunga di bawah bunga bank atau malah tanpa bunga. Tapi ingat, meski saudara, yang namanya meminjam sesuatu tetap harus dikembalikan, termasuk meminjam uang. Jangan sampai malah hubungan Anda dengan kerabat atau sahabat jadi rusak nantinya gara-gara masalah uang.
Memberi motivasi pada orang lain bukanlah perkara mudah. Karena motivasi berkaitan dengan semangat dan kemauan atau dorongan dari dalam diri seseorang untuk mencapai sesuatu yang diharapkan. Karena itu motivasi pada diri setiap orang sangat individual sifatnya.
Tapi jika posisi anda adalah bos atau atasan, mau tidak mau anda harus bisa memotivasi anak buah Anda. Nah bagi anda para atasan, ada beberapa kiat yang bisa Anda lakukan untuk memotivasi anak buah Anda tersebut diantaranya: dengan mencoba memberikan keterangan yang mereka perlukan untuk melakukan pekerjaan dengan baik.
Kemudian memberikan kesempatan pada anak buah Anda untuk mengungkapkan umpan balik secara teratur atas tugas yang Anda berikan. Selain itu Anda juga bisa memberikan ucapan selamat secara pribadi kepada karyawan yang berhasil mengerjakan tugas dengan baik. Ini merupakan cara yang paling efektif untuk memotivasi karyawan.
Tapi jika posisi anda adalah bos atau atasan, mau tidak mau anda harus bisa memotivasi anak buah Anda. Nah bagi anda para atasan, ada beberapa kiat yang bisa Anda lakukan untuk memotivasi anak buah Anda tersebut diantaranya: dengan mencoba memberikan keterangan yang mereka perlukan untuk melakukan pekerjaan dengan baik.
Kemudian memberikan kesempatan pada anak buah Anda untuk mengungkapkan umpan balik secara teratur atas tugas yang Anda berikan. Selain itu Anda juga bisa memberikan ucapan selamat secara pribadi kepada karyawan yang berhasil mengerjakan tugas dengan baik. Ini merupakan cara yang paling efektif untuk memotivasi karyawan.
Salah satu hal yang membuat anda maju dan sukses adalah karena anda mampu berpikir positif. Dengan pikiran yang positif anda dapat menjalani segala sesuatu tanpa terbebani oleh seribu pikiran buruk. Anda juga terhindar dari perasaan takut gagal.
So, bagi anda yang merasa belum berpikiran positif, mulai sekarang belajarlah untuk berpikir positif, diantaranya bergaul dengan orang-orang yang berfikir positif, kemudian mempercayai bahwa pujian yang diberikan kepada Anda adalah benar (bukan basa-basi), dan mencoba selalu mengatakan kepada diri sendiri bahwa Anda bisa.
Jika anda selalu berpikir positif, anda tidak akan kesulitan bergaul, bekerja sekaligus berprestasi. Pikiran yang positif pun membuat hidup anda lebih nyaman dan bahagia.
So, bagi anda yang merasa belum berpikiran positif, mulai sekarang belajarlah untuk berpikir positif, diantaranya bergaul dengan orang-orang yang berfikir positif, kemudian mempercayai bahwa pujian yang diberikan kepada Anda adalah benar (bukan basa-basi), dan mencoba selalu mengatakan kepada diri sendiri bahwa Anda bisa.
Jika anda selalu berpikir positif, anda tidak akan kesulitan bergaul, bekerja sekaligus berprestasi. Pikiran yang positif pun membuat hidup anda lebih nyaman dan bahagia.
Sakit gigi, bagi kebanyakan orang terasa sangat menyiksa. Agar anda tidak terserang penyakit ‘sepele’ tetapi menyakitkan ini, sebaiknya Anda menjaga makanan yang Anda konsumsi. Beberapa jenis makanan yang baik bagi kesehatan gigi Anda adalah:
Apel. Buah ini banyak seratnya sehingga dapat membantu membawa plak dari gigi Anda. Hot peppers. membantu menetralkan asam di mulut Anda sehingga bisa mengurangi karies gigi. Yogurt. Mengandung kalsium yang memperkuat gigi dan tulang Anda. Pilihlah yogurt rendah lemak. Yogurt yang mengandung banyak gula dapat membunuh gigi. Keju rendah lemak. Dapat menetralkan asam. Sedangkan Wortel dipercaya dapat menurunkan resiko kanker mulut.
Guna menjaga kesehatan gigi Anda, mulai saat ini perhatikan jenis makanan yang dikonsumsi setiap hari. Bukankah lebih baik mencegah daripada mengobati.
Apel. Buah ini banyak seratnya sehingga dapat membantu membawa plak dari gigi Anda. Hot peppers. membantu menetralkan asam di mulut Anda sehingga bisa mengurangi karies gigi. Yogurt. Mengandung kalsium yang memperkuat gigi dan tulang Anda. Pilihlah yogurt rendah lemak. Yogurt yang mengandung banyak gula dapat membunuh gigi. Keju rendah lemak. Dapat menetralkan asam. Sedangkan Wortel dipercaya dapat menurunkan resiko kanker mulut.
Guna menjaga kesehatan gigi Anda, mulai saat ini perhatikan jenis makanan yang dikonsumsi setiap hari. Bukankah lebih baik mencegah daripada mengobati.
Bagi Anda ibu rumah tangga yang sibuk, pekerjaan dan anak-anak membuat Anda 'tidak berdaya', energi habis dan kurang termotivasi. Tuntutan konstan yang terjadi setiap hari akan membuat Anda merasa seperti supermom lainnya. Solusi cerdasnya untuk mengimbangi kesibukan Anda tersebut, Anda bisa mencoba mengikuti kursus jangka pendek. Tidak usah muluk-muluk, mungkin bisa kursus pada bidang yang Anda nikmati, seperti merangkai perhiasan, yoga atau bahkan menyanyi.
Kegiatan semacam ini tidak membutuhkan komitmen jangka panjang tapi layak dilakukan untuk diri sendiri. Keluarga nantinya akan mengerti bahwa setiap malam tertentu misalnya Selasa malam adalah waktu Anda meluangkan waktu buat diri Anda sendiri.
Kegiatan semacam ini tidak membutuhkan komitmen jangka panjang tapi layak dilakukan untuk diri sendiri. Keluarga nantinya akan mengerti bahwa setiap malam tertentu misalnya Selasa malam adalah waktu Anda meluangkan waktu buat diri Anda sendiri.
Motto lebih baik mencegah daripada mengobati harus diingat kembali. Sebetulnya, banyak upaya bisa dilakukan supaya tidak gampang sakit. Pertama, kondisi tubuh jangan sampai diperlemah. Dalam kondisi seperti sekarang, stres bisa merusak badan juga. Dalam keadaan seperti sekarang ini, tetaplah hidup teratur.
Dalam musim penghujan perlu membuat tubuh lebih hangat. Pilih menu yang hangat, seperti soto, sop, dan berprotein tinggi. Ketika tubuh mulai terasa kurang enak, stop kerja berat, makan makanan yang lebih banyak mengandung protein (daging, ikan, susu, telur), dan beristirahat lebih banyak atau lebih sering. Jika merasa lesu dan mengantuk berarti tubuh memang mengajak kita untuk beristirahat. Isyarat ini jangan dilawan. Kalau memang maunya tidur terus, bawalah tidur dan jangan melakukan aktivitas apa pun, sekali pun menonton TV atau membaca.
Dalam musim penghujan perlu membuat tubuh lebih hangat. Pilih menu yang hangat, seperti soto, sop, dan berprotein tinggi. Ketika tubuh mulai terasa kurang enak, stop kerja berat, makan makanan yang lebih banyak mengandung protein (daging, ikan, susu, telur), dan beristirahat lebih banyak atau lebih sering. Jika merasa lesu dan mengantuk berarti tubuh memang mengajak kita untuk beristirahat. Isyarat ini jangan dilawan. Kalau memang maunya tidur terus, bawalah tidur dan jangan melakukan aktivitas apa pun, sekali pun menonton TV atau membaca.
Bagi Anda yang ingin mengelola usaha toko buku, ada baiknya Anda mencoba tips berikut diantaranya:
Coba Anda kelompokan konsumen-konsumen Anda, dan coba untuk membidik salah satu diantara pelanggan Anda Kemudian, coba Anda pahami apa yang benar-benar menjadi kebutuhan mereka. Jika konsumen yang Anda bidik adalah pelajar dan mahasiswa, berarti mereka membutuhkan buku-buku pelajaran dengan harga yang murah. Jika target Anda adalah karyawan atau orang yang sudah memiliki penghasilan, berarti mereka mungkin membutuhkan tempat yang nyaman sekaligus buku-buku yang bermutu. Begitu seterusnya.
Dan yang terakhir,adalah melakukan pemasaran karena minat membaca masyarakat kita masih rendah, sehingga Anda perlu mengadakan sejumlah kegiatan pemasaran yang bisa meningkatkan minat membaca masyarakat. Jika minat membaca masyarakat semakin tinggi, tentunya kebutuhan akan buku juga semakin tinggi. Dan hal tersebut tentunya juga akan mempengaruhi penjualan buku di toko buku Anda.
Coba Anda kelompokan konsumen-konsumen Anda, dan coba untuk membidik salah satu diantara pelanggan Anda Kemudian, coba Anda pahami apa yang benar-benar menjadi kebutuhan mereka. Jika konsumen yang Anda bidik adalah pelajar dan mahasiswa, berarti mereka membutuhkan buku-buku pelajaran dengan harga yang murah. Jika target Anda adalah karyawan atau orang yang sudah memiliki penghasilan, berarti mereka mungkin membutuhkan tempat yang nyaman sekaligus buku-buku yang bermutu. Begitu seterusnya.
Dan yang terakhir,adalah melakukan pemasaran karena minat membaca masyarakat kita masih rendah, sehingga Anda perlu mengadakan sejumlah kegiatan pemasaran yang bisa meningkatkan minat membaca masyarakat. Jika minat membaca masyarakat semakin tinggi, tentunya kebutuhan akan buku juga semakin tinggi. Dan hal tersebut tentunya juga akan mempengaruhi penjualan buku di toko buku Anda.
Bagi Anda yang memiliki hobi menulis, tidak ada salahnya bagi Anda untuk menjadikan hobi tersebut, sebagai usaha sampingan Anda yang menghasilkan tambahan penghasilan. bahkan mungkin Anda tidak perlu lagi mencari ke sana-sini mencari modal usaha yang aman dan cepat. Karena hobi menulis yang Anda miliki tersebut, selain hobi murah yang kalau diasah dan diasah terus-menerus, bisa mendatangkan hasil cukup. Caranya dengan mengirimkan tulisan-tulisan Anda ke media. Nah, kalau Anda setuju, coba Anda simak empat langkah yang harus Anda lakukan agar hobi menulis Anda tersebut bisa dijadikan penghasilan tambahan:
Pertama, tentukan dulu bidang apa yang paling Anda kuasai, kemudian coba Anda mulai menulis. Yang terpenting Anda menulis sesuai dengan pengetahuan yang Anda miliki, opini atau pendapat Anda sendiri. Selanjutnya kirimkan tulisan tersebut dan pastikan diterima dengan baik. Dan bila tulisan Anda dimuat maka Anda akan memperoleh imbalan yang disebut honor. Besarnya bervariasi tergantung medianya.
Pertama, tentukan dulu bidang apa yang paling Anda kuasai, kemudian coba Anda mulai menulis. Yang terpenting Anda menulis sesuai dengan pengetahuan yang Anda miliki, opini atau pendapat Anda sendiri. Selanjutnya kirimkan tulisan tersebut dan pastikan diterima dengan baik. Dan bila tulisan Anda dimuat maka Anda akan memperoleh imbalan yang disebut honor. Besarnya bervariasi tergantung medianya.
Merencanakan keuangan masa depan adalah hal yang penting Anda lakukan. Untuk itu Anda bisa menginvestasikan uang Anda dengan cara menabung dan berinvestasi. Apakah didepositokan, ditabung atau diinvestasikan dengan modal yang minimal. Terus terang kalau Anda merasa puas dengan bunga yang diberikan oleh tabungan dan deposito, tidak ada salah Anda mulai menabung. Tapi kalau Anda ingin mendapatkan hasil investasi yang lebih tinggi, Anda bisa mencoba masuk ke Reksa Dana. Karena hanya dengan modal awal hanya sekitar 100 ribu sampai 250 ribu, Anda sudah bisa mulai berinvestasi di Reksa Dana.
Anda suka mencoba lipstik atau eye shadow di gerai kosmetik?
Mulai sekarang, pikirkan kembali kebiasaan tersebut! Sebuah hasil penelitian yang dilakukan para peneliti dari Rowan University, New Jersey, USA mengungkapkan, kebiasaan mencoba tester di konter kosmetik, meningkatkan risiko seorang perempuan, tertular phenumonia, infeksi mata serta penyakit infeksi serius lain yang disebabkan oleh kuman staph atau staphylococcus aureus.
Kuman staph sendiri sebenarnya tidak berbahaya. tapi akan menjadi berbahaya, kalo menginfeksi Anda melalui luka kecil yang ada di bibir atau kulit mata.
Demikian hasil penelitian yang dilakukan di puluhan gerai kosmetik di berbagai department store di Amerika serikat, yang menemukan fakta, 2/3 dari tester kosmetik yang ada di gerai kosmetik, terkontaminasi bakteri yang berbahaya itu, karena tester produk telah digunakan oleh banyak orang.
Mulai sekarang, pikirkan kembali kebiasaan tersebut! Sebuah hasil penelitian yang dilakukan para peneliti dari Rowan University, New Jersey, USA mengungkapkan, kebiasaan mencoba tester di konter kosmetik, meningkatkan risiko seorang perempuan, tertular phenumonia, infeksi mata serta penyakit infeksi serius lain yang disebabkan oleh kuman staph atau staphylococcus aureus.
Kuman staph sendiri sebenarnya tidak berbahaya. tapi akan menjadi berbahaya, kalo menginfeksi Anda melalui luka kecil yang ada di bibir atau kulit mata.
Demikian hasil penelitian yang dilakukan di puluhan gerai kosmetik di berbagai department store di Amerika serikat, yang menemukan fakta, 2/3 dari tester kosmetik yang ada di gerai kosmetik, terkontaminasi bakteri yang berbahaya itu, karena tester produk telah digunakan oleh banyak orang.
Anda tak perlu panik betis menjadi besar. Ada cara merawatnya, antara lain: selingi pemakaian hak tinggi dengan sepatu biasa selama beberapa jam setiap harinya. Jika pekerjaan Anda mengharuskan untuk banyak berdiri, sebaiknya gunakan stocking yang kencang, yang sifatnya menahan (supportive stocking)
Lalu…lakukan perawatan seperti pemijatan, bahkan akupunktur untuk merilekskan otot betis yang kencang dan tegang. Dan… ketika Anda lelah sehabis olahraga maupun berjalan-jalan, maka naikkan kaki Anda, pada tumpuan seperti bantal maupun dinding. Anda juga bisa melakukan senam aerobic, untuk memperkuat otot-otot kaki. Baru… lakukan pemijatan, dan naikkan kaki sesudah latihan ini.
Lalu…lakukan perawatan seperti pemijatan, bahkan akupunktur untuk merilekskan otot betis yang kencang dan tegang. Dan… ketika Anda lelah sehabis olahraga maupun berjalan-jalan, maka naikkan kaki Anda, pada tumpuan seperti bantal maupun dinding. Anda juga bisa melakukan senam aerobic, untuk memperkuat otot-otot kaki. Baru… lakukan pemijatan, dan naikkan kaki sesudah latihan ini.
Kalo Anda ingin mendapatkan kulit cantik dan sehat, cobalah untuk merawatnya, dengan cara: membersihkan kulit Anda setiap pagi, untuk menghilangkan minyak dan sel kulit mati, yang terbentuk di malam hari. Olahraga rutin, meskipun hanya berjalan biasa. Dan minum air, dalam jumlah yang cukup.
Nah, untuk mempercantik diri, Anda bisa menggunakan bedak padat, sebab, bedak padat sangat ideal untuk menghilangkan kilau yang tak diinginkan. Langkah perawatan lainnya, hindari kopi, alkohol dan rokok, sebab, dapat memberikan pengaruh negatif pada kulit Anda. Kulit Anda pun perlu beristirahat, karena sel kulit dibentuk kembali saat Anda tidur. Dan tidurlah secara teratur selama 8 jam setiap malam.
Nah, untuk mempercantik diri, Anda bisa menggunakan bedak padat, sebab, bedak padat sangat ideal untuk menghilangkan kilau yang tak diinginkan. Langkah perawatan lainnya, hindari kopi, alkohol dan rokok, sebab, dapat memberikan pengaruh negatif pada kulit Anda. Kulit Anda pun perlu beristirahat, karena sel kulit dibentuk kembali saat Anda tidur. Dan tidurlah secara teratur selama 8 jam setiap malam.
Bagi Anda para ibu yang ingin memulai usaha home industry bordir dan jahitan, ada beberapa tips yang bisa membantu Anda menjalankan usaha Anda, diantaranya:
Coba Anda bagi beberapa biaya usaha tersebut menjadi Biaya Tetap atau Biaya Operasional dan Biaya Variabel atau Biaya Produksi per unit produk. Analisa biaya tersebut juga dapat digunakan untuk menentukan berapa mesin dan tenaga kerja yang sebaiknya Anda gunakan, serta berapa jumlah produk yang sebaiknya dihasilkan dalam satu bulan untuk mendapatkan hasil yang optimal. Yang paling pokok adalah coba Anda jalankan saja dulu usaha tersebut. Karena sesungguhnya pengetahuan teoritis dan analisa perhitungan seperti apapun tidak akan berguna tanpa dibarengi dengan pengalaman dalam mengelola usaha tersebut. Karena sesungguhnya pengalaman adalah guru yang terbaik.
Coba Anda bagi beberapa biaya usaha tersebut menjadi Biaya Tetap atau Biaya Operasional dan Biaya Variabel atau Biaya Produksi per unit produk. Analisa biaya tersebut juga dapat digunakan untuk menentukan berapa mesin dan tenaga kerja yang sebaiknya Anda gunakan, serta berapa jumlah produk yang sebaiknya dihasilkan dalam satu bulan untuk mendapatkan hasil yang optimal. Yang paling pokok adalah coba Anda jalankan saja dulu usaha tersebut. Karena sesungguhnya pengetahuan teoritis dan analisa perhitungan seperti apapun tidak akan berguna tanpa dibarengi dengan pengalaman dalam mengelola usaha tersebut. Karena sesungguhnya pengalaman adalah guru yang terbaik.
Dalam kehidupan kita pasti akan mengalami perubahan. Terkadang orang takut akan perubahan tersebut dan tidak mampu menyesuaikan diri. Untuk itu ada beberapa cara yang bisa Anda coba untuk mengikuti irama perubahan tersebut diantaranya dengan belajar memprediksi segala perubahan dan bersiap dalam menghadapi perubahan tersebut. Selanjutnya adalah berfikir positif. Perubahan tidak selalu buruk atau tidak sesuai harapan. Berpikirlah positif bahwa perubahan tersebut akan membuka wawasan baru tentang karir dan pekerjaan Anda. Siapa tau perubahan tersebut akan membuka kesempatan untuk kemajuan karir Anda.
Berikutnya adalah coba Anda isi atau charge otak Anda. Hal ini bisa Anda lakukan dengan mengikuti kuliah lagi untuk menambah ilmu. Dan yang terakhir adalah inisiatif dan bersikap fleksibel terhadap perubahan itu sendiri. Anda tidak perlu malu mengakui kekurangan namun juga tidak boleh bersikap pasrah. Segera tingkatkan kualitas diri Anda dan segeralah menyongsong perubahan.
Berikutnya adalah coba Anda isi atau charge otak Anda. Hal ini bisa Anda lakukan dengan mengikuti kuliah lagi untuk menambah ilmu. Dan yang terakhir adalah inisiatif dan bersikap fleksibel terhadap perubahan itu sendiri. Anda tidak perlu malu mengakui kekurangan namun juga tidak boleh bersikap pasrah. Segera tingkatkan kualitas diri Anda dan segeralah menyongsong perubahan.
Demi penghematan dan efisiensi, masih arif kalau tidak selalu pergi berobat setiap kali sakit. Untuk dapat berperan demikian tentu perlu pengetahuan medis dari bacaan dan pergaulan. Jika batuk pilek saja, bisa minum obat sendiri. Begitu juga jika mulas, pening, pusing, atau mual.
Hampir kebanyakan penyakit harian, biasanya akan sembuh sendiri walaupun tidak diobati. Tubuh kita punya mekanisme penyembuhannya yang besar. Intervensi obat yang terlalu cepat atau berlebihan justru mengganggu mekanisme alamiah tubuh. Obat warung dibutuhkan jika orang sudah merasa terganggu dengan keluhannya. Misalnya, peningnya bikin susah tidur, atau mualnya sampai nggak bisa makan, obat baru diperlukan. Selama bisa tanpa obat, biarkan tubuh menyembuhkannya sendiri.
Jadi, kapan kita harus ke dokter? Yaitu bila keluhan dan gejala yang sama tidak menghilang sampai beberapa hari. Atau keluhan dan gejala yang sama berkembang progresif. Semakin hari keluhan dan gejalanya semakin berat. Ini tanda penyakitnya bertambah parah dan perlu intervensi medis.
Batuk-pilek lebih dari seminggu pun perlu diwaspadai. Siapa tahu sudah radang paru-paru, sinusitis, atau congekan. Mengobati sendiri memang tidak selamanya aman, selain berisiko membiarkan penyakit telanjur bertambah parah. Tapi dengan pengetahuan dan wawasan medis yang semakin banyak, di saat harga obat dan berobat menjadi semakin mahal, upaya pengobatan sendiri menjadi pilihan untuk efisiensi.
Hampir kebanyakan penyakit harian, biasanya akan sembuh sendiri walaupun tidak diobati. Tubuh kita punya mekanisme penyembuhannya yang besar. Intervensi obat yang terlalu cepat atau berlebihan justru mengganggu mekanisme alamiah tubuh. Obat warung dibutuhkan jika orang sudah merasa terganggu dengan keluhannya. Misalnya, peningnya bikin susah tidur, atau mualnya sampai nggak bisa makan, obat baru diperlukan. Selama bisa tanpa obat, biarkan tubuh menyembuhkannya sendiri.
Jadi, kapan kita harus ke dokter? Yaitu bila keluhan dan gejala yang sama tidak menghilang sampai beberapa hari. Atau keluhan dan gejala yang sama berkembang progresif. Semakin hari keluhan dan gejalanya semakin berat. Ini tanda penyakitnya bertambah parah dan perlu intervensi medis.
Batuk-pilek lebih dari seminggu pun perlu diwaspadai. Siapa tahu sudah radang paru-paru, sinusitis, atau congekan. Mengobati sendiri memang tidak selamanya aman, selain berisiko membiarkan penyakit telanjur bertambah parah. Tapi dengan pengetahuan dan wawasan medis yang semakin banyak, di saat harga obat dan berobat menjadi semakin mahal, upaya pengobatan sendiri menjadi pilihan untuk efisiensi.
Taukah Anda…sebelum ada pembersih dan pemutih wajah, orang-orang zaman dulu, sering menggunakan daun sirih, untuk mendapatkan wajah nan cantik berseri, lho?
Caranya…dengan menempelkan daun sirih, yang telah dilayukan dengan air hangat, pada setiap pagi dan malam hari, menjelang tidur.
Nah, selain berkhasiat untuk memutihkan wajah, manfaat lainnya… menyegarkan kulit wajah dan kotoran yang menempel di wajah pun bisa terangkat. Alhasil, kulit menjadi bersih, dan cantik berseri. Penasaran ingin mencobanya?
Caranya…dengan menempelkan daun sirih, yang telah dilayukan dengan air hangat, pada setiap pagi dan malam hari, menjelang tidur.
Nah, selain berkhasiat untuk memutihkan wajah, manfaat lainnya… menyegarkan kulit wajah dan kotoran yang menempel di wajah pun bisa terangkat. Alhasil, kulit menjadi bersih, dan cantik berseri. Penasaran ingin mencobanya?
Mana yang lebih Anda sukai, makan jeruk asli, atau jeruk yang diolah menjadi jus? Kalo yang Anda prioritaskan adalah vitaminnya, maka pilihan terbaik adalah makan jeruk asli, bukan yang telah dibuat jus, atau yang telah diperas. Sebab…jeruk yang telah diperas, dibuat jus, atau dikemas menjadi jus jeruk oleh pabrik, telah kehilangan sebagian kandungan vitamin C -nya.
Meski banyak yang bilang soal efek negatifnya, tapi ternyata…kopi mampu melindungi kita dari bahaya batu empedu dan mengurangi kencing manis. Bahkan, bagi Anda yang setiap harinya minum kopi sebanyak empat cangkir, punya resiko lebih rendah terserang kencing manis dan batu empedu, dibanding yang bukan peminum kopi.
Tapi karena lebih banyak efek buruknya, sehingga kita tidak dianjurkan untuk membiasakan diri minum kopi, hanya karena ingin menghindari batu empedu. Tapi, ada cara lain yang dapat Anda lakukan , yaitu dengan menghindari makanan berlemak tinggi dan memperbanyak makan sayur dan buah-buahan.
Tapi karena lebih banyak efek buruknya, sehingga kita tidak dianjurkan untuk membiasakan diri minum kopi, hanya karena ingin menghindari batu empedu. Tapi, ada cara lain yang dapat Anda lakukan , yaitu dengan menghindari makanan berlemak tinggi dan memperbanyak makan sayur dan buah-buahan.
Komedo merupakan masalah yang kerap dijumpai pada wajah. Tapi, nggak usah khawatir ! Hal ini bisa diatasi dengan sangat mudah. Caranya :
Lakukan perawatan kulit wajah secara rutin dan benar. Dengan meggunakan Sabun wajah. Kemudian sisa make-up dibersihkan dengan Milk cleanser, hapus dengan tissue atau kapas, ulangi dengan waslap bersih. Baru, pakailah Astrigent, Acne Care Gel dan Bedak jerawat. Bila perlu lakukan peeling seminggu sekali.
Lakukan perawatan kulit wajah secara rutin dan benar. Dengan meggunakan Sabun wajah. Kemudian sisa make-up dibersihkan dengan Milk cleanser, hapus dengan tissue atau kapas, ulangi dengan waslap bersih. Baru, pakailah Astrigent, Acne Care Gel dan Bedak jerawat. Bila perlu lakukan peeling seminggu sekali.
Kalsium memang mempunyai andil besar, untuk membangun dan mempertahankan kekuatan tulang. Termasuk, membantu mengatur detak jantung, pertumbuhan otot, mencegah penggumpalan darah, dan sebagainya.
Tapi… kalsium saja tidak cukup, untuk mencegah keropos tulang! Nah, salah satu bahan yang dapat mencegah keropos tulang adalah, dengan mengkonsumsi ceker ayam. Dan… disadari atau tidak, ceker ayam turut berperan penting dalam mencegah keroposnya tulang. Sebab, ceker ayam sangat kaya dengan nutrisi-nutrisi, yang berfungsi untuk menjaga kinerja tulang dalam tubuh. Jadi…Jangan pernah meremehkan ceker ayam, walaupun ia bersisik dan tidak berdaging
Tapi… kalsium saja tidak cukup, untuk mencegah keropos tulang! Nah, salah satu bahan yang dapat mencegah keropos tulang adalah, dengan mengkonsumsi ceker ayam. Dan… disadari atau tidak, ceker ayam turut berperan penting dalam mencegah keroposnya tulang. Sebab, ceker ayam sangat kaya dengan nutrisi-nutrisi, yang berfungsi untuk menjaga kinerja tulang dalam tubuh. Jadi…Jangan pernah meremehkan ceker ayam, walaupun ia bersisik dan tidak berdaging
Selama ini… Anda mengenal wortel hanya untuk kesehatan mata, karena kandungan vitamin A-nya yang sangat tinggi. Tapi ternyata… tanaman ini mempunyai khasiat…bisa mencegah stroke. Orang yang terkena stroke, jika banyak mengkonsumsi Vitamin A, akan mengalami lebih sedikit kerusakan neurologis (saraf), dan mempunyai kesempatan untuk sembuh.
Dengan mengkonsumsi wortel sedikitnya lima kali dalam seminggu, dapat menurunkan resiko terkena stroke hingga 68 persen, bila dibandingkan yang makan wortel satu kali dalam sebulan. Nah… selain dari vitamin A, khasiat antistroke juga didapat dari aktivitas beta karoten, yang mampu mencegah terjadinya plak, atau timbunan kolesterol dalam pembuluh darah.
Dengan mengkonsumsi wortel sedikitnya lima kali dalam seminggu, dapat menurunkan resiko terkena stroke hingga 68 persen, bila dibandingkan yang makan wortel satu kali dalam sebulan. Nah… selain dari vitamin A, khasiat antistroke juga didapat dari aktivitas beta karoten, yang mampu mencegah terjadinya plak, atau timbunan kolesterol dalam pembuluh darah.
Punya teman baru berarti dapat pengalaman baru, petualangan baru dan...'suasana' baru! Tapi terkadang perubahan ini bisa membuat kita tanpa sadar 'meninggalkan' teman 'lama' yang selama ini setia bersama kita. Dicap teman yang tidak setia, rasanya tidak enak juga. Nah untuk itu ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk menyikapi kondisi tersebut diantaranya dengan mencoba memberi ruang yang sama atau mencoba bersikap adil. Maksudnya tempatkan keduanya dengan 'seimbang' dalam kehidupan Anda. Dengan teman lama sudah pasti Anda merasa nyaman, dengan teman baru enaknya tentu lain lagi. Anda bisa 'menemukan' dunia lain yang menyenangkan sekaligus membuka wawasan Anda.
Jika persahabatan bisa dianalogikan sebagai 1 scoop es krim. Maka bila setiap saat kita selalu merasakan rasa coklat saja tidak ada kenikmatannya. Tapi bila dalam 1 scoop itu ada rasa vanilla, duren atau strawberry pasti akan terasa lebih nikmat dan menyenangkan!
Jika persahabatan bisa dianalogikan sebagai 1 scoop es krim. Maka bila setiap saat kita selalu merasakan rasa coklat saja tidak ada kenikmatannya. Tapi bila dalam 1 scoop itu ada rasa vanilla, duren atau strawberry pasti akan terasa lebih nikmat dan menyenangkan!
Tidak ada pasangan yang sempurna di dunia ini, setiap pasangan pasti memiliki keunikannya sendiri. Tapi yang perlu Anda ketahui adalah, bahwa setiap hubungan percintaan, romantis atau tidak, dapat ditingkatkan kualitasnya dengan melakukan tindakan-tindakan kecil yang sederhana sekalipun. Tapi karena hal-hal sepele inilah Anda dan pasangan justru makin erat hubungan kasih sayangnya. Nah, seperti apakah cara sederhana tersebut, coba Anda simak tips berikut ini diantaranya: coba Anda berikan penghargaan yang jujur dan tulus pada pasangan Anda atas semua yang telah dia lakukan untuk Anda.
Selanjutnya coba Anda beri kesempatan dan waktu kepada pasangan Anda tersebut untuk berbicara dan mengungkapkan pendapatnya. Berikutnya adalah coba Anda selalu tersenyum dan bersikap ramah pada pasangan Anda. Selain itu, kita harus mau mengakui dengan terbuka, simpatik dan jujur atas setiap kesalahan yang telah kita perbuat. Dan yang terakhir adalah coba Anda mulai berbicara kepada pasangan Anda dengan cara yang ramah, mesra, merdu dan penuh sanjungan kata.
Selanjutnya coba Anda beri kesempatan dan waktu kepada pasangan Anda tersebut untuk berbicara dan mengungkapkan pendapatnya. Berikutnya adalah coba Anda selalu tersenyum dan bersikap ramah pada pasangan Anda. Selain itu, kita harus mau mengakui dengan terbuka, simpatik dan jujur atas setiap kesalahan yang telah kita perbuat. Dan yang terakhir adalah coba Anda mulai berbicara kepada pasangan Anda dengan cara yang ramah, mesra, merdu dan penuh sanjungan kata.
Setelah dinyatakan diterima bekerja di sebuah perusahaan, Anda tidak boleh senang terlebih dahulu, karena ada beberapa hal yang perlu Anda ketahui dan tanyakan, diantaranya: coba Anda tanyakan nama atau jabatan di divisi tempat Anda bekerja. Ini penting untuk memperjelas identitas Anda di perusahaan tersebut. Sehingga Anda tidak seperti 'anak bawang' yang tidak jelas apa tugas dan jabatannya. Lagipula mengetahui jabatan dan divisi, berguna untuk memperjelas job description anda. Sehingga Anda tidak perlu kebingungan apa yang akan Anda kerjakan setiap hari.
Berikutnya adalah coba Anda tanyakan kapan Anda bisa segera mulai bekerja. Jangan sampai anda panik, diterima tetapi tidak jelas kapan mulai bekerja. Karena ada juga perusahaan yang telah menerima seorang karyawan baru, tetapi karyawan tersebut baru bisa masuk tiga bulan kemudian. Selanjutnya yang tidak kalah penting adalah mengenai gaji. Anda tidak perlu ragu dan malu untuk menanyakan jumlah nominal gaji Anda tersebut karena ini adalah salah satu hak Anda sebagai karyawan.
Berikutnya adalah coba Anda tanyakan kapan Anda bisa segera mulai bekerja. Jangan sampai anda panik, diterima tetapi tidak jelas kapan mulai bekerja. Karena ada juga perusahaan yang telah menerima seorang karyawan baru, tetapi karyawan tersebut baru bisa masuk tiga bulan kemudian. Selanjutnya yang tidak kalah penting adalah mengenai gaji. Anda tidak perlu ragu dan malu untuk menanyakan jumlah nominal gaji Anda tersebut karena ini adalah salah satu hak Anda sebagai karyawan.
Anda pasti mengenal alpukat. Buah yang satu ini, memang pas untuk segala hidangan sehat sehari-hari. Sebab… ia mampu menurunkan risiko stroke dan serangan jantung. Alpukat juga bisa menjadi pilihan, untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan lemak. Selain itu… alpukat juga mampu mengendalikan hipertensi, serta berlimpah serat selulose, yang baik untuk mengendalikan diabetes.
Nah yang utama, alpukat ternyata bagus banget buat kulit dan rambut.. Dan perlu anda tahu, bahwa kebiasaan menyantap alpukat segar tanpa dimasak, sangat menguntungkan. Sebab, zat gizi dan senyawa fitokimiawinya menjadi tetap utuh. Tapi… tetap harus diingat, kalo alpukat mengandung lemak, yang bisa membuat berat badan kian bertambah.
Nah yang utama, alpukat ternyata bagus banget buat kulit dan rambut.. Dan perlu anda tahu, bahwa kebiasaan menyantap alpukat segar tanpa dimasak, sangat menguntungkan. Sebab, zat gizi dan senyawa fitokimiawinya menjadi tetap utuh. Tapi… tetap harus diingat, kalo alpukat mengandung lemak, yang bisa membuat berat badan kian bertambah.
Sebenarnya banyak cara dan rutinitas hidup sehari-hari, yang mudah dan sederhana, tapi bisa membantu Anda melangsingkan tubuh, seperti: menulis buku harian. Nah, rutinitas lainnya, jangan terlalu keras pada diri sendiri, Atasilah rasa lapar dengan minum. Lalu, makan enak tapi sewajarnya. Serta…hilangkan selera makan dengan berlatih pernafasan, Dan hindari stress!
Wanita mana yang tidak suka coklat? Bahkan banyak dari mereka tergila-gila atau kecanduan akan coklat. Karena itulah produsen kosmetik pun memanfaatkannya dengan memperoduksi berbagai produk perawatan kulit yang mengandung dan beraroma coklat. Sebuah perusahaan di Inggris misalnya, meluncurkan rangkaian produk beraroma coklat yang disebut sebagai koleksi Chocolat du Bain. Koleksi tersebut mulai dari sabun untuk mandi busa yang mengandung coklat putih, sampai body lotion untuk melembabkan kulit yang tidak saja beraroma coklat, tapi juga vanila.
Sedangkan produsen produk kecantikan dari Amerika, mengeluarkan sampo, conditioner, dan sabun yang mengandung aroma campuran kopi dan coklat dan cake coklat. Sebagai bonus, label botol sampo dilengkapi dengan resep pembuatan cake atau minuman chocolate cream coffee. Disamping itu perusahaan tersebut juga memproduksi body scrub yang mengandung coklat dan beraroma jahe.
Sedangkan produsen produk kecantikan dari Amerika, mengeluarkan sampo, conditioner, dan sabun yang mengandung aroma campuran kopi dan coklat dan cake coklat. Sebagai bonus, label botol sampo dilengkapi dengan resep pembuatan cake atau minuman chocolate cream coffee. Disamping itu perusahaan tersebut juga memproduksi body scrub yang mengandung coklat dan beraroma jahe.
Mungkin banyak orang termasuk Anda tidak tahu bahwa ada sejumlah pengeluaran yang sebetulnya bisa diasuransikan. Karena kalau Anda mau mengasuransikannya, Anda tidak perlu membayar pengeluaran tidak terduga yang sering Anda alami. Jadi untungnya, pada saat ini ada sejumlah risiko yang sudah di-cover oleh asuransi. Dengan memiliki asuransi, Anda akan mampu membayar pengeluaran yang sifatnya tak terduga dari terjadinya risiko-risiko tersebut. Beberapa asuransi yang bisa Anda pertimbangkan untuk Anda ambil sebagai contoh: asuransi Jiwa, Kesehatan, Kecelakaan, Kendaraan, dan Asuransi Rumah.
Anda tentu saja sering mendengar istilah "Pengeluaran Tak Terduga". Salah satu contoh pengeluaran tak terduga, misalnya, Anda sakit. Mau tidak mau Anda harus pergi ke dokter. Bukan hanya itu saja, listrik, telepon atau iuran PAM pun bisa menjadi pengeluaran tak terduga. Memang, sih, tiap bulan, pos-pos tersebut sudah Anda anggarkan. Hanya saja, teradang tagihannya melebihi dari jumlah yang Anda sediakan.
Untuk itu ada beberapa cara bagi Anda untuk mengatasi agar biaya tak terduga melewati jumlah yang Anda sediakan, diantaranya dengan tidak menuruti semua pengeluaran tak terduga tersebut. Untuk itu Anda perlu melihat prioritas kepentingannya. Kedua, Anda sebaiknya membayar biaya tak terduga atersebut dari uang simpanan Anda. Jikalau Anda membayar pos tersebut dengan menggunakan uang dari pemasukan rutin Anda kemungkinan besar anggaran Anda akan "rusak" karena pemasukan Rutin Anda memang hanya diatur untuk membayar pengeluaran rutin.
Untuk itu ada beberapa cara bagi Anda untuk mengatasi agar biaya tak terduga melewati jumlah yang Anda sediakan, diantaranya dengan tidak menuruti semua pengeluaran tak terduga tersebut. Untuk itu Anda perlu melihat prioritas kepentingannya. Kedua, Anda sebaiknya membayar biaya tak terduga atersebut dari uang simpanan Anda. Jikalau Anda membayar pos tersebut dengan menggunakan uang dari pemasukan rutin Anda kemungkinan besar anggaran Anda akan "rusak" karena pemasukan Rutin Anda memang hanya diatur untuk membayar pengeluaran rutin.
Stres adalah tantangan untuk kita, agar kita mampu melakukan yang terbaik sesuai dengan yang kita mampu. Stres, tekanan, takut dan cemas seringkali muncul mewarnai suasana kerja di kantor. Untuk itu ada beberapa cara mengatasi stres di tempat kerja Anda tersebut, diantaranya dengan mencoba bersikap tenang. Hal ini dapat Anda lakukan dengan mengambil nafas panjang dan mencoba sedikit santai dan tenang. Selanjutnya adalah Anda bisa mencoba untuk mengenali akar permasalahan , apa yang membuat Anda resah. Dengan begitu Anda akan dapat mencari cara penyelesaiannya.
Berikutnya adalah Anda bisa ikut dalam kelompok sosial sehingga Anda dapat melupakan sejenak tekanan yang menghimpit Anda. Ini akan menjadi terapi yang murah bagi Anda. Selain itu Anda juga bisa mencoba untuk menghadapi dan menyelesaikan masalah Anda tersebut agar tidak mengganggu lagi. Dan yang terakhir coba Anda buat jadwal mana yang harus diprioritaskan lebih dulu dan mana yang dapat ditunda. Perkecil pula peluang untuk mengalami stres dengan mempersibuk diri sendiri.
Berikutnya adalah Anda bisa ikut dalam kelompok sosial sehingga Anda dapat melupakan sejenak tekanan yang menghimpit Anda. Ini akan menjadi terapi yang murah bagi Anda. Selain itu Anda juga bisa mencoba untuk menghadapi dan menyelesaikan masalah Anda tersebut agar tidak mengganggu lagi. Dan yang terakhir coba Anda buat jadwal mana yang harus diprioritaskan lebih dulu dan mana yang dapat ditunda. Perkecil pula peluang untuk mengalami stres dengan mempersibuk diri sendiri.
Bukan sebab harganya tinggi maka obat lebih bermutu. Semua obat generik, yang meniru obat aslinya, jika dibuat dengan standar pembuatan obat yang baik pasti sama manjurnya. Banyak kali kesembuhan pasien ditentukan pula oleh faktor psikisnya. Rasanya kurang tokcer kalau tidak minum obat mahal. Pasien dari awal sudah tidak percaya pada obat yang berharga rendah. Sugesti begini bisa berpengaruh terhadap proses kesembuhan dan memang bisa tidak sembuh betulan.
Efek placebo begini banyak menghantui orang kota. Imbasnya, dokter yang tak mau dianggap kurang bonafid akan selalu memberi resep yang mahal, walaupun ia tahu ada pilihan yang lebih murah. Takut pasien nggak sembuh. Padahal obat sama yang lebih murah mengobati lebih banyak pasien (di pedesaan) yang dari awalnya memang percaya saja.
Efek placebo begini banyak menghantui orang kota. Imbasnya, dokter yang tak mau dianggap kurang bonafid akan selalu memberi resep yang mahal, walaupun ia tahu ada pilihan yang lebih murah. Takut pasien nggak sembuh. Padahal obat sama yang lebih murah mengobati lebih banyak pasien (di pedesaan) yang dari awalnya memang percaya saja.
Bahagia bukan disebabkan harta dan kekayan, bukan disebabkan punya mobil dan rumah gedung, dan bukan pula karena istri cantik jelita. Bahagia ialah disebabkan ketenangan hati dan jiwa. Ini adalah pokok pertama dalam kebahagiaan. Bila sekiranya kebahagiaan itu hanya berada di tangan orang kaya, si miskin pun selalu dalam penderitaan. Akan tetapi ternyata, banyak orang miskin yang hidup berbahagia.
Mereka yang miskin tidak selalu makan dengan ayam, tetapi mencukupkan dengan apa adanya, dia masih sehat walafiat, lahir maupun batin. Dia masih bisa tersenyum dan bergurau. Dia punya keyakinan, bahwa Allah selalu memberi berkah kepada mereka yang kuat keimanannya. Dalam mendapatkan jodoh pun, keimanan seseorang harus kuat, dan ilmu agama pun harus ada. Betapa pun orang yang beragama harus beriman dan berilmu agama untuk mendapatkan jodoh yang ideal.
Mereka yang miskin tidak selalu makan dengan ayam, tetapi mencukupkan dengan apa adanya, dia masih sehat walafiat, lahir maupun batin. Dia masih bisa tersenyum dan bergurau. Dia punya keyakinan, bahwa Allah selalu memberi berkah kepada mereka yang kuat keimanannya. Dalam mendapatkan jodoh pun, keimanan seseorang harus kuat, dan ilmu agama pun harus ada. Betapa pun orang yang beragama harus beriman dan berilmu agama untuk mendapatkan jodoh yang ideal.
Setiap kali berlibur, mau tidak mau, Anda pasti memutuskan makan di luar. Nah, saya sarankan, Anda tetap perlu pilih-pilih makanan, dan tidak sembarangan.
Kalo mau sih, pilihlah Makanan yang sederhana, seperti : Sayuran, nasi dan lauk seperti panggangan ayam, soalnya menu seperti ini cenderung lebih sehat..
Jangan lupa, beberapa restoran terkadang menyajikan makanan dalam jumlah besar. Karena itu, jangan semua makanan harus dihabiskan dengan alasan sayang atau mubazir. Selain itu, cobalah untuk mengkonsumsi banyak buah, yogurt dan minuman ringan yang tentunya rendah kalori.Nah selain kenyang, Anda tetap terjaga kesehatannya kan ?
Kalo mau sih, pilihlah Makanan yang sederhana, seperti : Sayuran, nasi dan lauk seperti panggangan ayam, soalnya menu seperti ini cenderung lebih sehat..
Jangan lupa, beberapa restoran terkadang menyajikan makanan dalam jumlah besar. Karena itu, jangan semua makanan harus dihabiskan dengan alasan sayang atau mubazir. Selain itu, cobalah untuk mengkonsumsi banyak buah, yogurt dan minuman ringan yang tentunya rendah kalori.Nah selain kenyang, Anda tetap terjaga kesehatannya kan ?
Terkadang Anda mengalami hal yang tidak terduga, saat sedang berdandan. Lebih parah lagi, Anda tidak punya cukup waktu, untuk memperbaikinya. Tapi…Anda tidak perlu panik. Ada cara mudah yang dapat Anda lakukan, untuk memperbaikinya.
Untuk daerah mata…kalo mata Anda sembab, karna kurang tidur, terlalu banyak membaca, atau karna habis menangis, agar kembali normal dalam waktu singkat, teh celup adalah jawabannya. Caranya: masukkan teh celup dalam air panas selama beberapa menit, angkat dan celupkan dalam air es. Kemudian, pejamkan mata dan kompreskan kantung teh celup tadi, di kelopak mata.
Dan jika mata Anda kurang segar, Anda bisa mengatasinya dengan cara, mengoleskan foundation cair serta concealer tidak hanya di bawah mata, tapi juga di bawah tulang alis. Dan jangan lupa, untuk meneteskan tetes mata, serta memakai maskara.
Untuk daerah mata…kalo mata Anda sembab, karna kurang tidur, terlalu banyak membaca, atau karna habis menangis, agar kembali normal dalam waktu singkat, teh celup adalah jawabannya. Caranya: masukkan teh celup dalam air panas selama beberapa menit, angkat dan celupkan dalam air es. Kemudian, pejamkan mata dan kompreskan kantung teh celup tadi, di kelopak mata.
Dan jika mata Anda kurang segar, Anda bisa mengatasinya dengan cara, mengoleskan foundation cair serta concealer tidak hanya di bawah mata, tapi juga di bawah tulang alis. Dan jangan lupa, untuk meneteskan tetes mata, serta memakai maskara.
Kalo Anda suka ngemil… daripada ngemil yang nggak sehat, cobalah lebih sering, makan dalam porsi yang lebih kecil. Jika biasanya makan tiga kali sehari, maka jadikan enam kali sehari, dengan porsi separuhnya.
Tapi…jika sulit menahannya, siapkan cemilan yang terbuat dari potongan buah atau sayuran, seperti: mentimun, paprika, seledri, atau wortel, brokoli, dan buncis yang telah direbus sebentar. Nikmati cemilan tersebut, setelah sebelumnya, Anda menyantap enam buah kacang atau sepotong coklat pekat. Sebab, kacang atau coklat pekat adalah sumber lemak yang bermanfaat untuk membantu penyerapan nutrisi yang larut dalam lemak.
Tapi…jika sulit menahannya, siapkan cemilan yang terbuat dari potongan buah atau sayuran, seperti: mentimun, paprika, seledri, atau wortel, brokoli, dan buncis yang telah direbus sebentar. Nikmati cemilan tersebut, setelah sebelumnya, Anda menyantap enam buah kacang atau sepotong coklat pekat. Sebab, kacang atau coklat pekat adalah sumber lemak yang bermanfaat untuk membantu penyerapan nutrisi yang larut dalam lemak.
Ada yang bilang kalau rasa cemburu itu merupakan 'aphrodisiac' karena dianggap dapat membangkitkan dan menstimulasi perasaan cinta pada pasangan. Itu kalau rasa cemburu tersebut dalam 'ukuran' yang sewajarnya, tapi kalau bagaimana kalau cemburu tersebut sudah mulai tidak rasional dan malah mempersulit hidup kita, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasinya, diantaranya:
Coba Anda mulai pahami situasi. Bisa Anda lakukan dengan cara bertanya kepada pasangan Anda apa yang membuatnya takut saat Anda sedang tidak bersama dirinya. Berdua buatlah daftar tertulis, yang berisi situasi yang membuat pasangan Anda tersebut merasa cemburu. Selanjutnya coba Anda beri motivasi padanya untuk selalu tenang dan percaya diri saat dia dalam situasi sendiri. Mintalah padanya untuk membuang prasangka buruk bahwa kelak Anda akan mengkhianatinya. Dan yakinkan kepadanya bahwa Anda adalah orang yang dapat dipercaya.
Ingat cemburu sama dengan cinta, kedua rasa ini bisa tumbuh secara alamiah. Namun jika cemburu sudah mulai mendatangkan 'penderitaan' dan terlalu mengganggu Anda secara psikis. Maka tidak ada cara lain kecuali mengakhiri kisah cinta Anda!
Coba Anda mulai pahami situasi. Bisa Anda lakukan dengan cara bertanya kepada pasangan Anda apa yang membuatnya takut saat Anda sedang tidak bersama dirinya. Berdua buatlah daftar tertulis, yang berisi situasi yang membuat pasangan Anda tersebut merasa cemburu. Selanjutnya coba Anda beri motivasi padanya untuk selalu tenang dan percaya diri saat dia dalam situasi sendiri. Mintalah padanya untuk membuang prasangka buruk bahwa kelak Anda akan mengkhianatinya. Dan yakinkan kepadanya bahwa Anda adalah orang yang dapat dipercaya.
Ingat cemburu sama dengan cinta, kedua rasa ini bisa tumbuh secara alamiah. Namun jika cemburu sudah mulai mendatangkan 'penderitaan' dan terlalu mengganggu Anda secara psikis. Maka tidak ada cara lain kecuali mengakhiri kisah cinta Anda!
Bagi Anda yang memiliki uang dan masih bingung untuk berinvestasi, ada baiknya Anda mencoba alternatif ini yaitu berinvestasi di pasar modal. Investasi tersebut ada dua cara yaitu melalui pasar primer dan melalui pasar sekunder.
Sebagian orang menyebut pasar primer sebagai Pasar Perdana. Disebut perdana karena perusahaan tersebut untuk pertama kalinya menjual sahamnya kepada masyarakat dan sekaligus mengumumkan penjualan tersebut di berbagai media cetak berskala nasional dalam bentuk Prospektus. Di pasar tersebut Anda bisa membelinya secara langsung.
Sedangkan untuk pasar sekunder, proses transaksi jual beli sahamnya berlangsung dari investor ke investor. Dan transaksi tersebut biasanya terjadi di Pasar Sekunder, dan transaksi ini harus dilakukan di sebuah tempat khusus yang bernama Bursa Efek.
Sebagian orang menyebut pasar primer sebagai Pasar Perdana. Disebut perdana karena perusahaan tersebut untuk pertama kalinya menjual sahamnya kepada masyarakat dan sekaligus mengumumkan penjualan tersebut di berbagai media cetak berskala nasional dalam bentuk Prospektus. Di pasar tersebut Anda bisa membelinya secara langsung.
Sedangkan untuk pasar sekunder, proses transaksi jual beli sahamnya berlangsung dari investor ke investor. Dan transaksi tersebut biasanya terjadi di Pasar Sekunder, dan transaksi ini harus dilakukan di sebuah tempat khusus yang bernama Bursa Efek.
Ketika kita akan melamar pekerjaan, referensi memang perlu Anda sertakan bersama surat lamaran dan curriculum vitae Anda. Akan tetapi bila Anda mencantumkan daftar referensi yang terlalu panjang juga bisa menimbulkan salah pengertian. Bisa jadi, Anda akan dianggap suka memamerkan dan menonjolkan diri Anda. Untuk itu, sertakan referensi yang memang benar-benar penting, yang sekiranya dapat menambah penilaian. Jika referensi Anda tidak berhubungan dengan pekerjaan yang Anda lamar sebaiknya Anda tidak usah mencantumkan referensi tersebut.