Stres paling rawan muncul pada para pekerja keras, karena banyaknya permasalahan yang harus dihadapi. Untuk itu Anda harus mengatasi stres tersebut dengan membedakan mana pemikiran yang bisa dikontrol, mana yang tidak. Buat daftar dalam dua kategori. Mulailah hari ini. Berjanjilah untuk menghentikan tekanan stres pada pekerjaan yang tidak dapat Anda kontrol lebih jauh.

Selain itu anda juga dapat membuat catatan mengenai prestasi kerja yang telah Anda lakukan dan berikan penghargaan pada diri sendiri. Buat sasaran jangka pendek dan biarkan diri Anda merasa puas jika sukses berhasil dicapai. Jadikan komentar negatif sebagai kritik membangun yang mampu meningkatkan motivasi kerja, kendati kritik itu bernada kasar dan menyakitkan. Stres akan datang jika kita terlalu fokus pada pekerjaan. Upayakan keseimbangan dalam kehidupan. Bagi waktu untuk keluarga, teman, hobby atau pekerjaan penting lain yang bisa menyenangkan diri Anda.