Stres punya kekuatan besar untuk mempengaruhi kita. Pertanyaannya, di era globalisasi dengan persaingan kerja yang ketat saat ini, mampukah kita mengenyahkan tekanan stres? Jawabnya, tidak. Kita tak bisa mengenyahkannya. Namun kita bisa meminimalisirnya. Caranya dengan memanaj stres.

Dengan mencari suasana tenang untuk melepaskan ketegangan. Tarik nafas panjang, lakukan berkali-kali. Relaks-kan pikiran Anda untuk mencegah bangkitnya stres. Cari tahu penyebab stres. Karena tanpa mengetahui akar masalah, maka Anda tidak akan mampu mengatasi persoalan. Jika Anda kesulitan mengidentifikasi sumber stres Anda, cobalah berkonsultasi dengan ahli jiwa.