Tekanan pekerjaan yang begitu besar seringkali membuat anda tidak bisa meninggalkan meja kerja, atau bahkan lupa makan. Anda yang bekerja dengan sistem shift pun bisa tidak punya cukup waktu untuk istirahat. Padahal gaya kerja seperti ini akan merugikan kesehatan anda.

Kalau tempat kerja anda tidak sehat, anda bisa berbicara dengan pihak perusahaan. Tapi, kalau anda sendiri yang kurang memperhatikan kondisi kesehatan, anda bisa mulai mengubah gaya hidup dan gaya kerja anda.

Dr. Susan M. Lark, mengatakan untuk menghilangkan efek samping dari stres, flu, sakit kepala atau sakit perut, anda bisa mengurangi konsumsi kopi, coklat dan makanan yang banyak mengandung gula. Karena, semua itu bisa mengurangi konsentrasi anda. Kalau anda tidak sempat makan siang, anda bisa membawa bekal dari rumah. Atau kalau anda tidak sempat berolah raga anda bisa membiasakan dengan selalu jalan kaki sewaktu menuju kantin, atau tempat-tempat lainnya.