Anda boleh percaya, boleh juga tidak. Saat Anda merasa depresi, coba diatasi dengan jalan-jalan 30 menit. Begitu yang dianjurkan oleh para peneliti di Texas University, Austin.

Menurut para peneliti tersebut, Kebanyakan penderita depresi ringan, akan merasa lebih segar dan lebih tenang, setelah mereka melakukan latihan berjalan di atas treadmill selama 30 menit. Mereka merasakan, tekanan darah dan perasaan negatif atau kondisi tertekan yang dideritanya mengalami penurunan.

Tapi nggak harus jalan-jalan di atas treadmill kok! Berjalan-jalan di sekitar rumah atau mungkin di mall, juga bisa menurunkan depresi ringan yang Anda alami.