Anda mungkin salah satu penderita insomnia atau susah tidur. Akibatnya, Anda menjadi lebih sensitif, mudah marah, kurang konsentrasi ,dan mengantuk pada saat jam kerja. Penyebab insomnia antara lain:

Stess, faktor pekerjaan yang bertumpuk, jet lag setelah pergi jauh dengan pesawat, atau adanya gangguan suara atau cahaya. Gejala tadi adalah penyebab insomnia Transient. Yang biasanya terjadi ,selama beberapa hari sampai satu minggu. Insomnia short term, terjadi dari beberapa hari sampai kurang dari tiga minggu. Penyebabnya, sama seperti yang transient, tapi bisa terjadi berulang kali. Dan chronic insomnia, yang terjadi hampir setiap malam, sampai hampir lebih dari tiga minggu. Ini biasanya terjadi karena depresi, pengaruh obat-obatan, alkohol, merokok, kafein yang berlebihan, atau karena ada penyakit –penyakit tertentu. Nah, bagi Anda yang mengidap insomnia tidak dianjurkan minum obat tidur. Tapi sebaiknya konsultasikanlah pada dokter Anda.