Tanpa Anda sadari ternyata kesehatan bisa bersumber dari sistem pencernaan Anda lho. Semisal, karena gangguan pada pencernaan, Anda bisa menderita penyakit perut atau diare. Karena diare ini bisa membuat tubuh Anda jadi dehidrasi alias kekurangan cairan.

Apa saja sich gejala dehidrasi. Yang perlu Anda tau misalnya: keinginan untuk terus minum, perasaan gelisah atau bingung, kulit terasa kering, detak jantung menjadi cepat dan tekanan darah menurun, sedikitnya air kencing yang dikeluarkan oleh tubuh, urine berwarna pekat, dan yang paling parah ialah jika disertai dengan pingsan.

Untuk mengantisipasinya selalu jaga asupan nutrisi Anda dengan mengkonsumsi sayur dan buah yang mengandung air dalam jumlah yang cukup dan terapkan pola hidup sehat.