Banyaknya masalah yang anda hadapi sering membuat anda kurang bisa mengontrol emosi. Untuk mengatasinya, tidak ada salahnya kalo anda lakukan beberapa langkah berikut ini:

Lakukan streching untuk memompa oksigen ke otak, supaya otak lebih mudah berkonsentasi dan bisa berfikir tenang. Kemudian, Gerakkan kaki dan tangan anda selama dua menit supaya otot-otot anda lemas, dan tubuh jadi ringan.

Selanjutnya, coba segarkan diri anda dengan mencuci wajah dan menggosok gigi. Dengan begitu rasa segar bisa lebih mudah menyegarkan pikiran anda. Terakhir, Pertahankan selera humor anda.