Sarapan setiap hari ternyata kunci hidup sehat dan berumur panjang. Sebuah penelitian di Amerika menemukan, sarapan secara teratur dapat mengurangi resiko obesitas, diabetes dan serangan jantung.

Penelitian yang dilakukan terhadap 3000 orang tersebut membuktikan, obesitas dan gejala resistan terhadap insulin, mengalami penurunan lebih dari 50 persen, bagi mereka yang sarapan setiap pagi.

Hasil penelitian juga mengungkapkan bahwa sarapan dapat menurunkan resiko diabetes tipe 2 dan penyakit cardio vascular. Karena dengan sarapan membantu mengontrol rasa lapar sehingga kemungkinan makan makanan berlemak menurun.