Selain jogging dan berenang, skipping juga termasuk jenis olahraga yang banyak menghabiskan kalori. Latihan ini bisa Anda lakukan di rumah jika tidak sempat mengikuti aerobik. Skipping amat mudah dilakukan baik di dalam ruang maupun di luar ruangan, tapi dengan catatan tempat tersebut harus luas dan memiliki langit-langit yang cukup tinggi.

Mengenai waktu yang baik untuk melakukan skipping, tidak ada batasannya. Menurut Insintos dalam buku yang berjudul Keep Fit, menyatakan bahwa skipping bisa Anda lakukan kapan saja tergantung kesempatan Anda. Hanya saja usahakan jangan melakukan skippping setelah makan, istirahatlah terlebih dahulu sekitar 1 jam sebelum Anda melakukan latihan ini. Hal ini bertujuan untuk mencegah gangguan yang dapat mempengaruhi proses pencernaan makanan dalam perut Anda. Sebelum skipping, adakan pemanasan pada bagian jari-jari dan pergelangan kaki, betis serta paha. Pemanasan tersebut berguna untuk mencegah Anda mengalami kram, kejang otot atau terkilir.