Ibarat komputer yang secara berkala harus di-defrag, begitu pun dengan pikiran dan jiwa kita yang harus ditata agar performanya tetap mantap. Gimana caranya? Manfaatkan satu hari di akhir minggu ini, untuk beristirahat. Kesibukan dan rutinitas kerja dari Senin-Jumat, ditambah lembur di akhir pekan tentu menguras tenaga dan pikiran. Lama-lama hal ini bisa menimbulkan keletihan, baik fisik maupun psikis. Karena itu kita perlu jeda sejenak untuk lepas dari rutinitas sehari-hari.

Anda bisa mengatur agar hari Minggu bebas dari hal-hal yang berkaitan dengan pekerjaan. Termasuk juga tidak menyentuh email atau menerima telepon. Karena bila tidak, itu artinya Anda hanya pindah lokasi kantor ke rumah.

Lakukan hal-hal yang menyenangkan untuk diri Anda sendiri, misalnya berkebun, main dengan anak, atau memanjakan diri di salon. Pastikan kegiatan tersebut nggak menambah stres Anda. Dengan begitu, setelah libur di akhir pekan, bukan hanya otak dan badan yang lebih segar, Anda pun lebih punya banyak energi untuk mengawali hari. Sehingga tak ada lagi sindrom "I hate Monday." (kompas.com)