Obesitas sering menjadi problem besar dalam kesehatan karena, banyak penyakit akan menyerang seperti penyempitan pembuluh darah jantung, darah tinggi, dan kencing manis.

Jika seseorang yang mengalami kegemukan ternyata hidup sehat, biasanya pola hidupnya cenderung pasif, suka bermalas-malasan atau tidur-tiduran, sehingga makin gemuk. Bagi kaum wanita, kegemukan bisa menyebabkan kurang gesit, kurang memiliki stamina atau kekuatan fisik sehingga mudah lelah. Oleh karena itu mulai sekarang rajinlah berolah raga dan jaga pola makan, pola hidup.