Aktivitas anda yang banyak dan dibatasi oleh dead line bisa jadi membuat pikiran anda menjadi tegang. Ketegangan yang berkaitan dengan tekanan kehidupan sehari-hari inilah yang antara lain menyebabkan sakit kepala.

Untuk itu, anda bisa melakukan teknik relaksasi formal dan informal. Di antara sekian banyak teknik relaksasi formal, meditasi dan yoga mungkin bisa menjadi pilihan terbaik.

Namun, hasil yang hampir sama baiknya mungkin bisa diperoleh melalui metode informal seperti latihan olahraga, membaca di waktu luang, melakukan kegiatan hobi yang menyenangkan, atau menikmati minuman tak beralkohol. Atau anda bisa juga mengatasi dengan cara berbaring selama 20 menit. Bagi Anda umat muslim, sepertinya shalat bisa menjadi sarana relaksasi yang paling mujarab.