Pada masa-masa usia di atas 30-an, bagi Anda para wanita juga dianjurkan untuk banyak mengonsumsi vitamin, terutama vitamin D dan E. Tetapi ingat dalam mengkonsumsi vitamin-vitamin tersebut ada baiknya Anda mengkonsultasikannya kepada dokter. Dan bagi Anda yang sedang melakukan diet, jangan lupa untuk mengkonsumsi multivitamin. Ini dikarenakan fungsi multivitamin sangat ampuh untuk menyuplai kebutuhan vitamin yang tidak didapati dari makanan-makanan tertentu yang memang dibatasi untuk dikomsumsi lantaran sedang berdiet.