Pola makan sehat biasanya lebih mudah dikontrol saat bersantap di rumah. Tapi sayangnya, banyak orang yang sehari, makan lebih dari sekali di tempat kerja karena hampir sepanjang waktu berada di luar rumah. Nah, godaan nikmat dan lezatnya rumah makan di dekat kantor, rasa-rasanya bisa membubarkan rencana diet sehat. Untuk itu, simaklah tips, tentang bagaiamana agar saat makan siang nanti, Anda bisa tetap menikmati makan siang yang sehat. Pilihlah hidangan daging tanpa lemak yang dibakar atau direbus. Selain itu, kurangi daging goreng, ganti dengan ikan, tahu dan tempe, dan perbanyaklah konsumsi sayur plus buah.
Anda penggemar minum teh? ada sedikit info sehat buat Anda. Dari hasil penelitian yang dilakukan oleh Departemen Agrikultur US terhadap teh, menyatakan, Mengkonsumsi teh hijau, teh hitam ataupun teh oolong, dapat meningkatkan aktifitas insulin sampai 15 kali.
Hal itu karena, pada teh mengandung suatu komponen aktif yang dinamakan epigallocatechin gallate. Untuk itu, para penderita diabetes, mesti lebih berhati-hati. Karena kalo tidak, bisa dipastikan gula darah Anda kan meningkat.
Hal itu karena, pada teh mengandung suatu komponen aktif yang dinamakan epigallocatechin gallate. Untuk itu, para penderita diabetes, mesti lebih berhati-hati. Karena kalo tidak, bisa dipastikan gula darah Anda kan meningkat.
Kodrat wanita tidak pelak lagi membuatnya mengalami beragam tahapan dalam kehidupannya. Akibatnya, wanita mutlak memerlukan asupan vitamin lebih dari biasanya. Terutama pada saat masa haid. Perdarahan pada masa menstruasi yang dialami wanita akan menyebabkan berkurangnya zat-zat penting dalam tubuh. Karena konsumsi vitamin-vitamin tertentu amat dibutuhkan agar kondisi tubuh tetap stabil akibat perdarahan tersebut.
Menurut para pakar gizi vitamin yang dibutuhkan pada saat menstruasi adalah vitamin yang berguna untuk menggantikan banyaknya darah yang hilang sebaiknya para wanita yang tengah menstruasi mengonsumsi vitamin C, vitamin D, serta Kalsium.
Menurut para pakar gizi vitamin yang dibutuhkan pada saat menstruasi adalah vitamin yang berguna untuk menggantikan banyaknya darah yang hilang sebaiknya para wanita yang tengah menstruasi mengonsumsi vitamin C, vitamin D, serta Kalsium.
Seks selama ini merupakan hal yang tabu untuk dibicarakan, terutama untuk kalangan anak-anak. Tetapi sebenarnya pendidikan seks sangat perlu diberikan kepada anak Anda tetapi harus sesuai proporsinya. Pendidikan seks harus diberikan secara bertahap dan disesuaikan dengan pertumbuhan usia anak. Misalnya, pada usia 1-2 tahun, ketika mandi anak suka memainkan alat genitalnya. Jangan panik, tapi anda dapat menjelaskan bahwa itu tidak baik karena bisa menyebabkan luka dan rasa sakit. Jika diberikan keterangan alasan dan sebab, anak cenderung lebih mudah mengerti.
Selain itu sebaiknya anda jangan membentak atau memarahi anak, ketika ia mengajukan pertanyaan tentang seks. Kalau pun Anda belum siap untuk menjawab, katakan saja Anda akan mencari jawaban dan menyediakan waktu untuk membahas masalah ini. Tapi, ingat Anda harus menjawabnya. Satu hal yang utama dalam memberikan pendidikan seks pada anak adalah tetap memantau perkembangan mental dan fisik anak Anda. Jangan lengah dan bersikap tidak peduli, terutama kalau Anak cenderung menjadi pendiam dan kebingungan.
Selain itu sebaiknya anda jangan membentak atau memarahi anak, ketika ia mengajukan pertanyaan tentang seks. Kalau pun Anda belum siap untuk menjawab, katakan saja Anda akan mencari jawaban dan menyediakan waktu untuk membahas masalah ini. Tapi, ingat Anda harus menjawabnya. Satu hal yang utama dalam memberikan pendidikan seks pada anak adalah tetap memantau perkembangan mental dan fisik anak Anda. Jangan lengah dan bersikap tidak peduli, terutama kalau Anak cenderung menjadi pendiam dan kebingungan.
Di jaman serba canggih internet menjadi sarana cerdas untuk mempermudah jaringan kerja dan bisnis anda. Melalui sebuah web site anda dapat mengoptimalisasikan usaha yang anda geluti. Web site tersebut bisa Anda promosikan secara aktif dengan mengemailkan nama website Anda ke perusahaan-perusahaan di dalam maupun luar negeri, yang daftarnya juga dapat Anda peroleh dari salah satu situs. Dengan demikian kemungkinan untuk mendapatkan pelanggan baru akan lebih besar.
Jika Anda ingin menjadikan situs web Anda bagian dari suatu situs, biasanya Anda dikenakan fee yang besarnya tergantung dari di direktori mana Anda menginginkan web site Anda berada. Ada situs yang menyediakan fasilitas untuk menjual langsung produk Anda ke konsumen. Dengan fasilitas ini Anda bisa menerima pesanan dan pembayaran secara online. Bisa juga Anda menjual dengan sistem lelang. Apapun bisnis yang Anda geluti, internet akan terus berkembang untuk memenuhi kebutuhan usahawan seperti Anda. Jika tidak mulai sekarang, Anda akan terpontang-panting mengikuti perkembangannya.
Sebenarnya ada beberapa hal kecil dan sederhana yang bisa menjadi kunci dalam mempertahankan semangat kerja. Namun sayangnya anda tidak menyadarinya. Sehingga kita pun melewatkan kebiasaan tersebut menguap begitu saja. Kebiasaan tersebut akan dapat membantu anda untuk mengembalikan semangat anda. Kebiasaan tersebut diantaranya adalah beberapa menit yang berguna. Meskipun pekerjaan sedang menumpuk dan harus cepat diselesaikan, tidak ada salahnya untuk beristirahat selama sekitar lima menit saja. Karena meski hanya seperberapa persennya saja dari 8-9 jam kerja, waktu istirahat sejenak dapat memompa kembali semangat Anda untuk kembali bekerja.
Atau anda juga dapat berbincang-bincang dengan rekan kerja anda. Karena dengan berbicara dengan orang lain sejenak maka otak dan mood bisa terus siap siaga! Dan berbicara terbukti ampuh melenyapkan rasa kantuk, karena kita melakukan aktifitas yang melibatkan interaksi dari orang lain.
Atau anda juga dapat berbincang-bincang dengan rekan kerja anda. Karena dengan berbicara dengan orang lain sejenak maka otak dan mood bisa terus siap siaga! Dan berbicara terbukti ampuh melenyapkan rasa kantuk, karena kita melakukan aktifitas yang melibatkan interaksi dari orang lain.
Waktu 24 jam terkadang dirasa tidak cukup, ketika anda harus membagi waktu anda Untuk kehidupan kantor dan kehidupan pribadi anda, agar waktu tidak keteteran dan pekerjaan tidak terbengkalai, sebaiknya Anda membuat rencana kerja. Anda dapat menyesuaikan dengan gaya Anda sendiri. Ada orang yang lebih senang menuliskan rencana kerjanya dan menempelkannya di depan meja Anda.
Di dalam rencana kerja, anda dapat menuliskan apa saja kewajiban yang harus Anda lakukan hari ini. Anda dapat mengusahakan untuk memasang target waktunya. Dan penting bagi anda untuk mambuat skala prioritas pekerjaan Anda, mana yang lebih penting didahulukan dan mana yang dikesampingkan sementara.
Di dalam rencana kerja, anda dapat menuliskan apa saja kewajiban yang harus Anda lakukan hari ini. Anda dapat mengusahakan untuk memasang target waktunya. Dan penting bagi anda untuk mambuat skala prioritas pekerjaan Anda, mana yang lebih penting didahulukan dan mana yang dikesampingkan sementara.
Di era informasi teknologi seperti sekarang ini, sudah saatnya Anda untuk mulai memanfaatkan jaringan internet sebagai bagian tidak terpisahkan dalam mengembangkan bisnis Anda. Banyak manfaat yang akan Anda petik dengan membangun bisnis secara online. Karena fasilitas email gratis, Anda bisa membuat lebih dari satu alamat email, misalnya satu untuk keperluan pribadi, satu untuk bisnis secara umum, satu untuk staf Anda, dan seterusnya.
Di manapun Anda berada, entah di kantor, di rumah, di lapangan udara, Anda senantiasa bisa berkomunikasi dengan siapapun yang Anda mau. Seperti halnya anda membangun bisnis dengan membuat web site. Dengan biaya lebih murah daripada mencetak brosur, Anda bisa meraih jauh lebih banyak orang untuk membaca promosi Anda lewat web site. Situs yang besar menyediakan fasilitas yang mudah untuk digunakan. Anda bisa merancang sendiri web site untuk usaha Anda dan bisa diubah sewaktu-waktu dibutuhkan, sesuai dengan perkembangan bisnis Anda.
Di manapun Anda berada, entah di kantor, di rumah, di lapangan udara, Anda senantiasa bisa berkomunikasi dengan siapapun yang Anda mau. Seperti halnya anda membangun bisnis dengan membuat web site. Dengan biaya lebih murah daripada mencetak brosur, Anda bisa meraih jauh lebih banyak orang untuk membaca promosi Anda lewat web site. Situs yang besar menyediakan fasilitas yang mudah untuk digunakan. Anda bisa merancang sendiri web site untuk usaha Anda dan bisa diubah sewaktu-waktu dibutuhkan, sesuai dengan perkembangan bisnis Anda.
Entrepreneur selalu mencari nasehat dari berbagai pihak tapi keputusan akhir selalu ada ditangannya dan dapat diputuskan dengan 'indera ke enamnya'. Lakukan komunikasi yang baik dan keandalan menjual. Kepiawaian menjual merupakan kunci-sukses. Dan kemampuan untuk memahami dan menguasai hubungan dengan pelanggan akan membantu mengembangakan usaha pada fase itu.
Entrepreneur sejati tidak pernah lepas dari kerjanya, pada saat tidurpun otaknya bekerja dan berpikir akan bisnisnya. Menjalin relasi. Teman akan membantu mengembangkan usaha kita, memberi nasehat, membantu menolong pada masa sulit.
Berani menghadapi kegagalan. Kegagalan merupakan awal dari keberhasilan dan menguatkan intuisi dan kemampuan kita berwirausaha, selama kegagalan itu tidaklah 'mematikan'. Setiap usaha selalu akan mempunyai resiko kegagalan dan bilamana sampai itu terjadi, bersiaplah dan hadapilah! Lakukanlah sekarang juga. Jika Anda merasa siap maka jangan diulur-ulur
Antusiasme dan keuletan sebagai pertanda cinta dan keyakinan kita akan menjadi tulang punggung keberhasilan sebuah usaha yang baru. Anda perlu mepelajari dasar-dasar dalam bisnis. Pengetahuan adalah kunci keberhasilan. Tidak akan ada sukses tanpa sebuah pengetahuan dasar untuk bisnis yang baik, belajar sambil bekerja, turut kerja dahulu selama 1-2 tahun untuk dapat mempelajari dasar-dasar usaha akan membantu kita maju dengan lebih baik.
Anda juga bisa mencari guru yang baik untuk perkembangan Anda. Berani mengambil resiko. Ini adalah kunci awal dalam dunia wirausaha, karena hasil yang mungkin dicapai akan proporsional terhadap resiko yang diambil. Sebuah resiko yang diperhitungkan dengan baik akan lebih banyak memberikan kemungkinan berhasil.
Anda juga bisa mencari guru yang baik untuk perkembangan Anda. Berani mengambil resiko. Ini adalah kunci awal dalam dunia wirausaha, karena hasil yang mungkin dicapai akan proporsional terhadap resiko yang diambil. Sebuah resiko yang diperhitungkan dengan baik akan lebih banyak memberikan kemungkinan berhasil.
Menurut sebuah penelitian, setiap tempat kerja memiliki karyawan dengan kedewasaan emosi yang berbeda-beda. Jika karakter kedewasaan Anda seperti Anak-anak. Maka Anda memiliki sifat periang, spontan dan kreatif tapi kadang-kadang sering banget ngambek. Dan agar Karier Cemerlang sebaiknya Anda jangan mau disetir emosi, seharusnya Anda juga jangan menyia-nyiakan kelebihan yang sudah dimiliki, dan nggak perlu terlalu sibuk dengan diri sendiri. Jangan pula menganggap jadi pemberontak di hadapan bos itu bikin Anda terlihat 'jagoan'.
Sedangkan jika karakter kedewasaan Anda masuk dalam karakter dewasa, itu tanda-tandanya Anda bisa diandalkan untuk menyelesaikan masalah yang terjadi di kantor, apalagi karena dia memang selalu memandang dirinya ' di atas' kemampuan rekan selevelnya. Agar Karier Anda cemerlang Anda dapat membuat diri Anda lebih mudah didekati dan tidak menjaga jarak serta lebih sering bersosialisasi dengan rekan kerja Anda.
Sedangkan jika karakter kedewasaan Anda masuk dalam karakter dewasa, itu tanda-tandanya Anda bisa diandalkan untuk menyelesaikan masalah yang terjadi di kantor, apalagi karena dia memang selalu memandang dirinya ' di atas' kemampuan rekan selevelnya. Agar Karier Anda cemerlang Anda dapat membuat diri Anda lebih mudah didekati dan tidak menjaga jarak serta lebih sering bersosialisasi dengan rekan kerja Anda.
Jika saat ini Anda bekerja sebagai penulis lepas di rumah, maka kesibukan Anda dapat membuat sosialisasi Anda berkurang. Semua bentuk komunikasi dilakukan tanpa bertatap muka. Karena itu, tidak ada salahnya 'turun gunung' secara berkala. Kalau buka kursus musik, jangan segan-segan untuk nonton konser atau nongkrong dengan sesama penggemar musik. Jangan sampai kuper atau ketinggalan informasi-informasi seputar profesi kita. Bergaul dengan komunitas bervisi sama biarpun nggak tiap hari bisa mengatasi hal ini, kok.
Buat Anda yang ngaku masih muda, tentu Anda nggak mau kan kena serangan jantung? Makanya, makan dong buah kiwi.
Menurut penelitian dari Universitas Oslo, Norwegia, makan dua atau tiga buah kiwi selama 28 hari berturut-turut, bisa menurunkan resiko penggumpalan darah. Selain itu, resiko mendapatkan serangan jantung, juga bisa berkurang hingga 15 persen. Semua itu disebabkan, buah kiwi mengandung vitamin E dan juga zat lutein yang lebih tinggi dibandingkan buah-buahan lainnya.
Sayangnya, buah ini cukup mahal harganya dan tidak mudah untuk mendapatkannya.
Menurut penelitian dari Universitas Oslo, Norwegia, makan dua atau tiga buah kiwi selama 28 hari berturut-turut, bisa menurunkan resiko penggumpalan darah. Selain itu, resiko mendapatkan serangan jantung, juga bisa berkurang hingga 15 persen. Semua itu disebabkan, buah kiwi mengandung vitamin E dan juga zat lutein yang lebih tinggi dibandingkan buah-buahan lainnya.
Sayangnya, buah ini cukup mahal harganya dan tidak mudah untuk mendapatkannya.
Banyak orang mengira, minum teh cepat membuat haus dan dehidrasi. Padahal, anggapan itu tidak sepenuhnya benar!
Menurut penelitian terbaru dari European Journal of Clinical Nutritio, meminum tiga gelas teh atau lebih setiap hari, terbukti bisa menandingi khasiat air putih. Khasiatnya antara lain: mengurangi risiko datangnya penyakit jantung, mencegah kanker, dan mengandung flouride sehingga bagus untuk kesehatan gigi. Lalu, bagaimana dengan penderita anemia?
Untuk penderita anemia, disarankan agar tidak minum teh saat makan besar, seperti makan siang. Alasannya, teh bisa mempengaruhi proses kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi yang terkandung di makanan.
Selama ini mungkin anda sering mendengar istilah antioksidan. Namun anda tidak mengerti arti dari antioksidan itu sendiri. Sebenarnya antioksidan merupakan radikal bebas atau zat-zat berbahaya yang menyerang sel-sel organ tubuh kita. Antioksidan adalah zat yang terbentuk melalui proses asimilasi dengan vitamin C, E dan provitamin A serta mineral selenium yang berfungsi untuk menangkal setiap serangan radikal bebas.
Berkantor di rumah akan jadi lebih mengasyikkan bila kita bisa menyiasatinya dengan Disiplin Waktu, biar di rumah sendiri, aturan waktu untuk kerja, istirahat atau bergaul mesti dibedakan. Anda dapat menerapkan sistem Evaluasi dan Pengawasan bila anda bekerja secara freelance, atau buka usaha tanpa adanya mitra, anda cenderung tidak punya sistem evaluasi dan pengawasan yang baik. Mungkin anda bisa mengawasi atau mengevaluasi bawahan anda tetapi sedikit sulit untuk menilai diri sendiri. Karena itu, anda dapat membuat patokan atau standarisasi dari pekerjaan itu, sehingga dalam menilai kita bisa lebih objektif.
Terkadang jauhnya jarak rumah dengan kantor sering pula menjadi alasan orang untuk malas bekerja. Maklum, selain jauh terkadang jalanan pun macetnya luar biasa. Sehingga begitu sampai kantor rasanya sudah bosan dan capek terlebih dahulu. Nah, Mengingat kondisi perjalanan dari rumah ke kantor memang seperti itu, maka sebaiknya anda menciptakan suasana yang menyenangkan sejak dalam perjalanan. Caranya adalah dengan membawa majalah atau tabloid edisi terbaru sebagai teman perjalanan Anda. Dijamin, selain Anda tidak bosan di perjalanan pun mendapat informasi baru.
Anda mengalami masalah sakit kepala, tertekan atau sering mengantuk saat di tempat kerja? Kalo gitu, saat akan berangkat ke kantor, sesekali bawalah tisu atau sapu tangan berwarna merah, kemudian basahi, lalu letakkan diatas mata Anda.
Sekedar info aja. Warna merah, ternyata.. mampu menyelesaikan masalah sakit kepala. Penelitian mengungkapkan, warna merah bisa membantu mengurangi rasa sakit kepala. Karena, ia mampu meningkatkan peredaran dan melonjakkan adrenalin.
Oleh sebab itu, saat Anda mengalami sakit kepala, cobalah letakkan kapas atau sapu tangan berwarna merah yang lembab diatas mata anda. !
Sekedar info aja. Warna merah, ternyata.. mampu menyelesaikan masalah sakit kepala. Penelitian mengungkapkan, warna merah bisa membantu mengurangi rasa sakit kepala. Karena, ia mampu meningkatkan peredaran dan melonjakkan adrenalin.
Oleh sebab itu, saat Anda mengalami sakit kepala, cobalah letakkan kapas atau sapu tangan berwarna merah yang lembab diatas mata anda. !
Tanpa kita sadari, makanan yang selama ini kita konsumsi sangat aktif meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Sebenarnya banyak kasus kolesterol menjadi tinggi disebabkan oleh diet atau makanan yang tidak seimbang. Kadar kolesterol meningkat karena lemak jenuh yang biasanya ditemukan pada jenis makanan hewani seperti daging dan produk yang mengandung susu.
Sedangkan lemak tidak jenuh yang berfungsi menurunkan kolesterol dalam darah terdapat dalam margarin, minyak untuk memasak, minyak zaitun dan minyak kanola. Batas normal kolesterol total adalah dibawah 200, antara 200-239 Anda boleh waspada, namun jika sudah diatas 400 stadium berbahaya menanti Anda. Upaya pencegahan yang bisa dilakukan adalah dengan melakukan diet. Diet tersebut dapat dilakukan dengan mempertahankan pola makan sehat dan seimbang penting banget, yaitu meningkatkan konsumsi sayur dan buah sebagai sumber serat, sehingga dapat mengurangi penyerapan lemak di usus halus. Batasi makanan tinggi lemak dan makanan yang banyak mengandung gula.
Sedangkan lemak tidak jenuh yang berfungsi menurunkan kolesterol dalam darah terdapat dalam margarin, minyak untuk memasak, minyak zaitun dan minyak kanola. Batas normal kolesterol total adalah dibawah 200, antara 200-239 Anda boleh waspada, namun jika sudah diatas 400 stadium berbahaya menanti Anda. Upaya pencegahan yang bisa dilakukan adalah dengan melakukan diet. Diet tersebut dapat dilakukan dengan mempertahankan pola makan sehat dan seimbang penting banget, yaitu meningkatkan konsumsi sayur dan buah sebagai sumber serat, sehingga dapat mengurangi penyerapan lemak di usus halus. Batasi makanan tinggi lemak dan makanan yang banyak mengandung gula.
Apabila pasangan Anda mempunyai banyak kartu kredit, sementara Anda sendiri satupun tidak punya karena tak memenuhi syarat? Anda tidak perlu khawatir. Anda dapat meminta saja pasangan membuat kartu kredit tambahan.
Banyaknya kartu kredit tambahan yang bisa dimiliki pemegang kartu kredit maksimal tiga buah. Jika pasangan pemegang kartu kredit emas, maka kartu tambahan juga emas, karena batas kartu kredit utama dan tambahan menyatu. Misalnya batas kartu utama sebesar Rp20 juta, maka total kredit yang bisa berdua gunakan adalah sebesar Rp 20 juta.
Banyaknya kartu kredit tambahan yang bisa dimiliki pemegang kartu kredit maksimal tiga buah. Jika pasangan pemegang kartu kredit emas, maka kartu tambahan juga emas, karena batas kartu kredit utama dan tambahan menyatu. Misalnya batas kartu utama sebesar Rp20 juta, maka total kredit yang bisa berdua gunakan adalah sebesar Rp 20 juta.
Jam kantor yang sangat ketat, sudah pasti meminta Anda untuk memanage waktu Anda. Sebaiknya Anda tidak perlu takut akan hal ini, karena semua itu bisa disiasati dengan membuat daftar pekerjaan Anda secara prioritas.
Pekerjaan yang bisa selesai tepat waktu akan mempermudah Anda untuk melakukan kegiatan lainnya, seperti sosialisasi dengan teman di luar kantor atau rileksasi untuk diri sendiri.
Pekerjaan yang bisa selesai tepat waktu akan mempermudah Anda untuk melakukan kegiatan lainnya, seperti sosialisasi dengan teman di luar kantor atau rileksasi untuk diri sendiri.
Berkumpul bersama para sahabat sambil menikmati kopi, teh, atau cokelat hangat, rasanya memang asyik ya?
Tapi, hati-hati! Terlalu sering mengonsumsi minuman seperti kopi, teh, atau coklet, bisa menyebabkan noda pada gigi Anda.( ih…nggak mau kan?)
Makanya, kalo gigi Anda ingin tetap putih, dan senyum Anda tetap cemerlang, berkumurlah dengan air putih selama satu menit, tiap kali Anda selesai ngopi-ngopi. Begitu seperti yang disarankan oleh par dokter gigi di New York.
Jadi Ingat ya, berkumur dengan air putih selama satu menit, setelah selesai minum kopi, teh, atau cokelat hangat. Dijamin, gigi Anda kan tetap putih dan senyum Anda tetap cemerlang. Cling
Tapi, hati-hati! Terlalu sering mengonsumsi minuman seperti kopi, teh, atau coklet, bisa menyebabkan noda pada gigi Anda.( ih…nggak mau kan?)
Makanya, kalo gigi Anda ingin tetap putih, dan senyum Anda tetap cemerlang, berkumurlah dengan air putih selama satu menit, tiap kali Anda selesai ngopi-ngopi. Begitu seperti yang disarankan oleh par dokter gigi di New York.
Jadi Ingat ya, berkumur dengan air putih selama satu menit, setelah selesai minum kopi, teh, atau cokelat hangat. Dijamin, gigi Anda kan tetap putih dan senyum Anda tetap cemerlang. Cling
Kecerdasan seseorang selain bersumber dari dalam diri seseorang, juga dapat diperoleh dengan keinginan keras untuk memperoleh ilmu dan pengetahuan baru secara terus menerus, menyerap informasi dan antisipatif pada perkembangan lingkungan. Agar kecerdasan anda ini dapat mendukung pengembangan karier anda maka perlu adanya dukungan dari Interpretasi anda.
Dimana seseorang harus berupaya sebaik-baiknya untuk menafsirkan dan menganalisis suatu informasi secara akurat, benar, dan meminimalkan terjadinya kesalahan. Hal ini tidak dapat terjadi begitu saja, namum memerlukan keahlian yang dapat diperoleh melalui latihan dan pengetahuan yang memadai. Berikutnya, sesuatu yang dianggap sebagian orang sebagai hal yang sepele, namun sesungguhnya memberi pengaruh besar.
Dimana seseorang harus berupaya sebaik-baiknya untuk menafsirkan dan menganalisis suatu informasi secara akurat, benar, dan meminimalkan terjadinya kesalahan. Hal ini tidak dapat terjadi begitu saja, namum memerlukan keahlian yang dapat diperoleh melalui latihan dan pengetahuan yang memadai. Berikutnya, sesuatu yang dianggap sebagian orang sebagai hal yang sepele, namun sesungguhnya memberi pengaruh besar.
Integritas kerja adalah kondisi dimana seseorang dituntut untuk selalu berpandangan jauh ke depan, bersikap jujur, dan selalu tulus dalam melakukan pekerjaannya. Integritas juga merupakan kekuatan dalam budaya bisnis, karena membangun kepercayaan dalam hubungan dengan pemimpinan, rekan kerja, klien, dan bagian lingkungan kerja lainnya adalah faktor utama untuk peningkatan karir. Integritas kerja berfungsi untuk membantu mengembangkan karier. Selain integritas kerja, keterlibatan juga menjadi faktor pendukung peningkatan pengembangan karier. Dalam hal ini difokuskan dalam partisipasi individu tersebut sebagai anggota tim kerja, yang didasarkan pada penjagaan komitmen dan kerja keras atas tugas yang diemban, serta meminimalkan sikap ingin menang sendiri.
Sebuah penelitian telah membuktikan, makan junk food bisa membuat pikiran Anda menjadi lemah. Sebuah penelitian di Kanada mengatakan anak-anak yang terlalu banyak makan lemak akan terkena resiko lemahnya perkembangan otak. Penelitian ini menunjukkan diet lemak pada anak-anak bisa merusak perkembangan otak secara permanen.
Sementara itu di jaman modern seperti sekarang ini, diketahui, banyak remaja yang memperoleh sumber energi mereka dari lemak daripada sumber lain seperti karbohidrat. Diet lemak yang tinggi bisa merusak kemampuan otak secara keseluruhan. Karena, kemungkinan otak yang baru tumbuh lebih mudah terpengaruh dari pada otak yang sudah dewasa.
Sementara itu di jaman modern seperti sekarang ini, diketahui, banyak remaja yang memperoleh sumber energi mereka dari lemak daripada sumber lain seperti karbohidrat. Diet lemak yang tinggi bisa merusak kemampuan otak secara keseluruhan. Karena, kemungkinan otak yang baru tumbuh lebih mudah terpengaruh dari pada otak yang sudah dewasa.
Untuk menurunkan kadar kolesterol, menu rendah lemak yang terdiri makanan berserat tinggi, kacang-kacangan, dan protein sayur-mayur sama ampuhnya dengan obat. Sebuah riset yang dilakukan oleh Dr. David J. A. Jenkins dari St. Michael's Hospital di Toronto, Kanada, mengatakan bahwa kemampuan menurunkan kolestrol itu sama dengan statin (diet Khusus). Obat penurun kolesterol seperti Lipitor atau Pravachol.
Diet khusus yang dimaksud adalah menu yang terdiri dan almond, protein kedelai, makanan berserat tinggi seperti oat dan barley, serta minyak sayur. Semua diet itu berhasil menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol buruk). Narnun, diet khusus dan diet plus statin jauh lebih besar memberikan hasil ketimbang diet rendah lemak. Diet khusus dan diet plus statin ternyata juga lebih baik dibandingkan dengan diet rendah lemak dalam menurunkan kadar protein C-reactive, senyawa dalam darah yang selama ini dikaitkan dengan gangguan Jantung.
Diet khusus yang dimaksud adalah menu yang terdiri dan almond, protein kedelai, makanan berserat tinggi seperti oat dan barley, serta minyak sayur. Semua diet itu berhasil menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol buruk). Narnun, diet khusus dan diet plus statin jauh lebih besar memberikan hasil ketimbang diet rendah lemak. Diet khusus dan diet plus statin ternyata juga lebih baik dibandingkan dengan diet rendah lemak dalam menurunkan kadar protein C-reactive, senyawa dalam darah yang selama ini dikaitkan dengan gangguan Jantung.
Lemari es yang diproduksi dan masih menggunakan CFC sebagai media pendingin kini mulai dikurangi, karena zat yang dikeluarkan merusak lapisan ozon. Masalah menipisnya lapisan ozon di stratosfer sudah lama dibicarakan para ahli dan pemerhati lingkungan. Bahkan, berbagai kampanye lingkungan hidup yang berisi sosialisasi mengenai perlunya menjaga lapisan ozon telah pula dilakukan, tetapi masih banyak orang yang belum sadar betapa penting menjaga lapisan ozon itu agar tidak semakin parah.
Selain propellant berbagai senyawa kimia perusak ozon buatan manusia masih juga digunakan, seperti chloroflourcarbon (CFC), dan lain-lain. Selama bertahun-tahun, senyawa-senyawa kimia tersebut secara luas dipakai untuk berbagai keperluan, seperti sebagai media pendingin di lemari es, alat-alat pendingin ruangan (air conditioner/AC), sebagai blowing agent dalam proses pembuatan foam (busa), sebagai cairan pembersih (solvent), bahan aktif untuk pemadam kebakaran, bahan aktif untuk fumigasi di pergudangan, pra-pengapalan, dan karantina produk-produk pertanian dan kehutanan.
Selain propellant berbagai senyawa kimia perusak ozon buatan manusia masih juga digunakan, seperti chloroflourcarbon (CFC), dan lain-lain. Selama bertahun-tahun, senyawa-senyawa kimia tersebut secara luas dipakai untuk berbagai keperluan, seperti sebagai media pendingin di lemari es, alat-alat pendingin ruangan (air conditioner/AC), sebagai blowing agent dalam proses pembuatan foam (busa), sebagai cairan pembersih (solvent), bahan aktif untuk pemadam kebakaran, bahan aktif untuk fumigasi di pergudangan, pra-pengapalan, dan karantina produk-produk pertanian dan kehutanan.
Ketika seseorang berpikir untuk mencari jalan guna mengembangkan karirnya, meningkatkan kuantitas pekerjaannya bukan hanya faktor utama. Kadang, kita pun perlu berpikir lama untuk mengetahui hal-hal apa saja yang perlu dikembangkan bila ingin kualitas diri semakin meningkat dengan harapan lebih diperhatikan pimpinan, lebih dipercaya, dan karir pun menanjak. Ternyata menurut Geraldine Abrahams, seorang jurnalis dalam tulisannya, Capital Plan for Self Improvement mengatakan bahwa faktor intrinsik yang dapat membantu pengembangan karir seseorang adalah Inovasi. Untuk itu sebaiknya anda lebih mengembangkan keingintahuan alamiah Anda dan menampilkan pengetahuan baru yang dimiliki dalam rangka perbaikan pekerjaan sendiri atau mungkin malah memperbaiki kinerja perusahaan dimana Anda bekerja.
Jika anda adalah karyawan yang selalu memperhatikan penampilan anda, maka tentunya anda juga akan memperhatikan tas yang akan anda kenakan untuk bekerja. Anda dapat memilih tas dengan model yang 'membumi' dan simpel, dalam warna netral, yang cukup luas untuk menyimpan barang-barang penting tapi tetap ringan dijinjing. Tas super lebar atau ransel parasut warna ngejreng memang oke tapi lebih pas untuk busana jeans. Kalau penampilan sudah berubah lebih 'segar', siapa tahu semangat anda dapat muncul kembali.
Wanita sering mengalami benjolan urat yang sering disebut dengan varises. Varises adalah pembesaran pembuluh darah balik (vena), yang umumnya terjadi di bagian kaki. Hal ini terjadi karena tidak lancarnya arus balik peredaran darah (di bagian kaki), sehingga pembuluh darah menggelembung. Dan varises ini biasanya terjadi di bagian kaki belakang, yang terlihat menonjol dan warnanya kebiruan.
Di dalam pembuluh darah vena terdapat banyak katup (klep), jika katup ini rusak, darah yang berada di atas katup akan kembali turun ke bawah. Akibatnya vena diruas bawah katup itu akan menggelembung. Karena letak vena pada umumnya dekat dengan kulit, maka ruas yang menggelembung itulah yang akan terlihat dari luar.
Varises dapat pula terjadi pada pembuluh darah vena yang melingkari anus (wasir, ambein atau hemoroid). Ini tidak membahayakan hanya saja menimbulkan rasa tidak nyaman seseorang. Varises di kaki akan mengurangi percaya diri Anda selain tentunya akan mengurangi tingkat kesehatan Anda. Untuk itu ada beberapa cara agar hal ini tidak Anda sebaiknya dapat mengatur berat badan Anda. Artinya jangan terlalu kurus, tetapi tidak juga gemuk. Sebaiknya Anda melakukan olahraga secara teratur dan terukur. Misalnya jalan kaki, lari pagi atau sore hari, atau mungkin naik sepeda.
Madu, cairan manis yang dihasilkan oleh lebah ini memang terbukti banyak kegunaannya. Tidak hanya untuk kesehatan, tetapi juga bermanfaat untuk kecantikan. Contohnya sebagai masker untuk menjaga kelembapan kulit wajah serta menghaluskan bagian-bagian tubuh yang kering dan kasar. Untuk membuat masker pelembab anda hanya perlu mencampurkan 2 sendok makan madu dengan 2 sendok teh susu cair. Untuk pemakaiannya anda dapat mengoleskan ke seluruh wajah dan leher serta didiamkan selama 10 menit. Dan langkah terakhir adalah membasuh wajah dengan air hangat.
Sementara untuk membuat masker penyegar, anda dapat mencampurkan buah apel dengan madu. Untuk cara penggunaanya sama seperti memakai masker biasa.
Sementara untuk membuat masker penyegar, anda dapat mencampurkan buah apel dengan madu. Untuk cara penggunaanya sama seperti memakai masker biasa.
Beberapa dari anda tentu pernah mengalami kebinggungan ketika baju yang harus anda pakai ternyata belum disetrika. Tetapi sebaiknya anda jangan panik dulu karena mulai saat ini anda dapat membiasakan diri merapikan baju tanpa disetrika. Caranya adalah dengan mengolah baju mulai dari dicuci sampai kering supaya baju nggak kusut dan tidak usah disetrika lagi. Setelah dicuci, sebelum pakaian digantung, anda sebaiknya merapikan dulu bagian kain yang kusut dengan merapatkan jari telunjuk dan ibu jari, lalu tarik kain tersebut ke samping. Jangan lupa bagian keliman dan lipatan. Anda sebaiknya menggantung pakaian seperti blus, kaus, jaket, rok dan celana panjang dengan gantungan baju dalam keadaan terkancing, supaya bentuk pakaian tidak berubah.
Kemudian anda dapat merapikan bagian keliman dan lipatan seperti kerah atau lengan, sehingga tetap kaku dan pada saat kering. Lalu anda dapat menggantungkan atau lipat semua pakaian sesudah kering. Kalau pakaian masih terasa lembap atau belum kering, anda dapat memasukkan ke dalam pengering pakaian dan keringkan dengan suhu dingin beberapa menit saja (sekitar lima menit). Kemudian lipat dan pisahkan dari pakaian yang sudah kering. Setelah itu baru simpan di dalam lemari.
Kemudian anda dapat merapikan bagian keliman dan lipatan seperti kerah atau lengan, sehingga tetap kaku dan pada saat kering. Lalu anda dapat menggantungkan atau lipat semua pakaian sesudah kering. Kalau pakaian masih terasa lembap atau belum kering, anda dapat memasukkan ke dalam pengering pakaian dan keringkan dengan suhu dingin beberapa menit saja (sekitar lima menit). Kemudian lipat dan pisahkan dari pakaian yang sudah kering. Setelah itu baru simpan di dalam lemari.
Kemauan dan kemampuan adalah kuncinya dan hanya Anda yang mampu menumbuhkan kemauan menjadi seorang yang sukses dalam bidangnya. Jika Anda telah menjadi seorang pengusaha, telusuri jalan untuk menjadi yang terbaik.
Mulailah dari mimpi dan imajinasi Anda. Sebelum manusia bisa sampai di bulan, tak pernah ada yang berpikir bahwa itu adalah sebuah kenyataan. Hanya seorang pemimpi yang selalu menciptakan dan membuat sebuah terobosan dalam produk, cara pelayanan, jasa, ataupun idea yang dapat dijual dengan sukses. Mereka tidak mengenal batas dan kerterikatan, tak mengenal kata 'tidak bisa' ataupun 'tidak mungkin'.
Mencintai produk atau servis yang ditawarkan. Kecintaan akan produk kita akan memberikan sebuah keyakinan kepada pelanggan kita dan membuat kerja keras terasa ringan. Membuat kita mampu melewati masa-masa sulit. Setiap awal usaha selalu akan ada banyak halangan ataupun kesulitan yang bertubi tubi, kecintaan akan produk kita yang akan membuat kita bekerja keras dengan senang hati.
Berbahagialah bagi Anda yang memperoleh pelatihan/kursus dari kantor untuk karyawannya. Karena, tidak semua kantor melakukan hal yang satu ini. Jangan memandang pelatihan sebagai beban, hanya karena menyita waktu Anda dan membuat pekerjaan tambah menumpuk karena tugas-tugas tambahan yang diberikan di arena itu. Sebaliknya, gali ilmu sebanyak mungkin selagi bisa.
Berkantor di rumah akan jadi lebih mengasyikkan bila kita bisa menyiasatinya dengan Disiplin Waktu, biar di rumah sendiri, aturan waktu untuk kerja, istirahat atau bergaul mesti dibedakan. Anda dapat menerapkan sistem Evaluasi dan Pengawasan bila anda bekerja secara freelance, atau buka usaha tanpa adanya mitra, anda cenderung tidak punya sistem evaluasi dan pengawasan yang baik. Mungkin anda bisa mengawasi atau mengevaluasi bawahan anda tetapi sedikit sulit untuk menilai diri sendiri. Karena itu, anda dapat membuat patokan atau standarisasi dari pekerjaan itu, sehingga dalam menilai kita bisa lebih objektif.
Jam kantor yang sangat ketat, sudah pasti meminta Anda untuk memanajemen ulang waktu Anda. Sebaiknya anda tidak perlu takut akan hal ini, karena semua itu bisa disiasati dengan membuat daftar pekerjaan Anda secara prioritas. Pekerjaan yang bisa selesai tepat waktu akan mempermudah Anda untuk melakukan kegiatan lainnya, seperti sosialisasi dengan teman di luar kantor atau rileksasi untuk diri sendiri.
Dalam bekerja tidak urung ada saja berbagai kendala yang ditemui, mulai dari urusan uang, bad mood, hingga masalah komunikasi. Akibat kendala tersebut dapat menganggu inspirasi dan motivasi bekerja. Tentu saja hal seperti itu tidak bisa dibiarkan berlarut-larut. Karenanya untuk mengetahui jurus penangkal masalah yang sering menjadi biang keladi terbengkalainya pekerjaan, sebaiknya anda jangan menganggap remeh meja kerja yang berantakan!
Terkadang saking sibuknya, kita tidak lagi peduli dengan kondisi meja. Akibatnya apalagi kalau bukan suasana meja seperti kapal pecah. Padahal, kata beberapa pakar psikologi, kondisi berantakan seperti itulah sebenarnya yang merupakan salah satu pemicu terhambatnya motivasi untuk bekerja. Oleh sebab itu segeralah menata kembali meja kerja Anda serapi dan sebersih mungkin. Anda dapat menyimpan berkas-berkas kerja pada tempatnya dan jangan biarkan berserakan. Demikian pula dengan buku, majalah atau apapun yang jadi referensi Anda, setelah dibaca segera disimpan atau tata kembali.
Terkadang saking sibuknya, kita tidak lagi peduli dengan kondisi meja. Akibatnya apalagi kalau bukan suasana meja seperti kapal pecah. Padahal, kata beberapa pakar psikologi, kondisi berantakan seperti itulah sebenarnya yang merupakan salah satu pemicu terhambatnya motivasi untuk bekerja. Oleh sebab itu segeralah menata kembali meja kerja Anda serapi dan sebersih mungkin. Anda dapat menyimpan berkas-berkas kerja pada tempatnya dan jangan biarkan berserakan. Demikian pula dengan buku, majalah atau apapun yang jadi referensi Anda, setelah dibaca segera disimpan atau tata kembali.
Tentu Anda ingin memiliki jari indah dan sehat. Terlepas siapa Anda dan apa profesi Anda. Hanya saja kadang ketiadaan waktu dan kurang memahami cara perawatan untuk memiliki jari yang sehat. Sebenarnya tidak terlalu sulit memelihara jari-jari Anda, asal saja Anda harus rajin melakukannya.
Untuk perawatannya anda dapat merendam jari-jari anda selama lima menit,setelah itu keringkan tangan dan anda dapat mengoleskan dengan krim yang mengandung AHA (alpha hydroxy acid). Dan untuk kesehatan dan keindahan jari, sebaiknya Anda tidak memotong cutikula, karena bagian ini berfungsi mencegah masukknya bakteri penyebab infeksi pada jari tangan Anda.
Untuk perawatannya anda dapat merendam jari-jari anda selama lima menit,setelah itu keringkan tangan dan anda dapat mengoleskan dengan krim yang mengandung AHA (alpha hydroxy acid). Dan untuk kesehatan dan keindahan jari, sebaiknya Anda tidak memotong cutikula, karena bagian ini berfungsi mencegah masukknya bakteri penyebab infeksi pada jari tangan Anda.
Disadari kegemukan dan obesitas telah menjadi ancaman. Hal ini seiring kesadaran bahwa kegemukan bukan lagi tanda kemakmuran, melainkan tanda ancaman penyakit. Karena itu, berbagai cara dilakukan untuk mengatasi kegemukan. Hanya saja, seringkali cara yang dilakukan salah dan berimbas pada datangnya keluhan lain. Semisal minum obat/ramuan pelangsing tubuh, diet tak teratur, dsb.
Sebenarnya kegemukan dapat anda atasi dengan memberbanyak minum air putih. Dengan minum 8-10 gelas sehari dapat membantu tubuh mengeluarkan toksin dari tubuh. Selain itu otot-otot juga membutuhkan air untuk aktivitasnya.
Sebenarnya kegemukan dapat anda atasi dengan memberbanyak minum air putih. Dengan minum 8-10 gelas sehari dapat membantu tubuh mengeluarkan toksin dari tubuh. Selain itu otot-otot juga membutuhkan air untuk aktivitasnya.
Memang terkadang jerawat sangat mengganggu sekali, apalagi di sekitar hidung. Dan untuk mencegah timbulnya jerawat sebaiknya anda menghindari buah - buahan dari golongan sitrus (jeruk) dan makanan tinggi yodium seperti udang, kerang, cumi - cumi. Sebaiknya anda mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung asam lemak esensial / essential fatty acid (EFA) yang berasal dari biji - bijian atau konsumsi minyak evening primrose, minyak borage, dan minyak flaxseed.
Selain itu juga anda perlu mengurangi makanan atau minuman kaleng dan makanan olahan seperti gula, tepung - tepungan. Juga gunakan minyak tumbuh - tumbuhan, kecuali minyak kelapa (coconut oil) dan minyak kelapa sawit (palm oil).
Selain itu juga anda perlu mengurangi makanan atau minuman kaleng dan makanan olahan seperti gula, tepung - tepungan. Juga gunakan minyak tumbuh - tumbuhan, kecuali minyak kelapa (coconut oil) dan minyak kelapa sawit (palm oil).
Ternyata pria juga senang shopping tidak hanya dominasi kaum wanita, tapi juga kaum pria. Demikian hasil penelitian terbaru yang dilakukan ilmuwan Stanford University, California. Lantas, taukah Anda apa yang paling banyak dibeli oleh kaum pria?
Ya….apalagi kalo bukan, untuk membeli barang-barang modern atau perangkat Hi-tech. Alasannya mereka membeli berbagai barang adalah sebagai sebuah simbol diri, yang membuat mereka tampil lebih percaya diri, atau untuk mendongkrak self-image dan self-esteem mereka meskipun harus menjadi konsumtif.
Anda gemar minum teh? Biasanya supaya praktis Anda lebih memilih teh celup. Selain karena suka rasa teh, mungkin Anda minum teh karena yakin akan berbagai khasiat teh. Misalnya, teh merah untuk relaksasi, teh hitam untuk pencernaan, atau teh hijau untuk melangsingkan tubuh. Tapi, taukah Anda, kalo mencelup lebih dari 3 sampai 5 menit, bisa membahayakan kesehatan Anda. Perlu diketahui, dalam kantung teh celup, terkandung zat klorin (suatu zat kimia yang fungsinya tidak jauh beda dari racun serangga). Bahkan, banyak penelitian mencurigai, ada kaitan antara asupan klorin dalam tubuh manusia dengan kemandulan pada pria, bayi lahir cacat, mental terbelakang, dan kanker. Karena itu… jangan biarkan teh celup Anda tercelup lebih dari 5 menit. Atau kalo Anda mau lebih aman, kembali saja ke cara yang sedikit repot, yaitu menggunakan daun teh.
Pola makan dan gaya hidup yang buruk, ternyata ada faktor lain yang bisa menjadi penyebab kesehatan seseorang terganggu. Menurut para peneliti di Jepang yang mendalami masalah kesehatan lingkungan kerja, para karyawan yang bekerja secara shift, berisiko empat kali lebih besar terkena beberapa penyakit mematikan seperti kanker prostat, payudara, serta usus besar. Hal ini bisa terjadi, akibat berkurangnya produksi hormon melatonin, yang bertugas membantu tubuh cepat tertidur, dan mengandung unsur antikanker. Demikian kesimpulan yang didapat setelah melalui sebuah penelitian yang melibatkan 14 ribu pekerja shift lelaki dan perempuan.
Agar terlihat tetap awet muda tidak hanya dengan merawat elastisitas kulit , seperti menggunakan bahan kosmetika, sebaiknya imbangi dengan konsumsi vitamin. Sedangkan untuk perawatan fisik lakukan olah raga yang menggerakkan sekelompok otot besar misalnya jalan cepat, senam aerobik, berenang secara teratur .
Lakukan olah raga minimal 3 kali seminggu selama 30 menit/setiap kali untuk memperlancar aliran darah atau getah bening, sehingga asupan nutrisi dan oksigen pada sel-sel kulit lebih baik dan mempercepat pembentukan sel-sel kulit baru.
Lakukan olah raga minimal 3 kali seminggu selama 30 menit/setiap kali untuk memperlancar aliran darah atau getah bening, sehingga asupan nutrisi dan oksigen pada sel-sel kulit lebih baik dan mempercepat pembentukan sel-sel kulit baru.
Tidur yang mengorok atau mendengkur memang cukup menganggu. Tetapi dengkuran pada saat tidur ternyata dapat dicegah dengan menghindari mengemil pada tengah malam dan minuman beralkohol: Minuman beralkohol atau makan sebelum tidur menyebabkan otot-otot menjadi kendur akibatnya dengkuran semakin memburuk., selain itu anda yang mempunyai kebiasaan mendengkur sebaiknya menghindari pil tidur, meskipun membuat anda tertidur, efeknya akan membuat otot leher mengendur.
Sementara itu anda juga perlu mempertimbangkan dengkuran anda dengan mengurangi berat badan. Karena mayoritas pendengkur cenderung kelebihan berat badan dan dengan mengurangi kegemukan akan mengurangi dengkuran jika tidak bisa menghilangkan dengkuran.
Sementara itu anda juga perlu mempertimbangkan dengkuran anda dengan mengurangi berat badan. Karena mayoritas pendengkur cenderung kelebihan berat badan dan dengan mengurangi kegemukan akan mengurangi dengkuran jika tidak bisa menghilangkan dengkuran.
Apabila pasangan Anda mempunyai banyak kartu kredit, sementara Anda sendiri satupun tidak punya karena tak memenuhi syarat? Anda tidak perlu khawatir. Anda dapat meminta saja pasangan membuat kartu kredit tambahan.
Banyaknya kartu kredit tambahan yang bisa dimiliki pemegang kartu kredit maksimal tiga buah. Jika pasangan pemegang kartu kredit emas, maka kartu tambahan juga emas, karena batas kartu kredit utama dan tambahan menyatu. Misalnya batas kartu utama sebesar Rp20 juta, maka total kredit yang bisa berdua gunakan adalah sebesar Rp 20 juta.
Banyaknya kartu kredit tambahan yang bisa dimiliki pemegang kartu kredit maksimal tiga buah. Jika pasangan pemegang kartu kredit emas, maka kartu tambahan juga emas, karena batas kartu kredit utama dan tambahan menyatu. Misalnya batas kartu utama sebesar Rp20 juta, maka total kredit yang bisa berdua gunakan adalah sebesar Rp 20 juta.
Lemari es yang diproduksi dan masih menggunakan CFC sebagai media pendingin kini mulai dikurangi, karena zat yang dikeluarkan merusak lapisan ozon. Masalah menipisnya lapisan ozon di stratosfer sudah lama dibicarakan para ahli dan pemerhati lingkungan. Bahkan, berbagai kampanye lingkungan hidup yang berisi sosialisasi mengenai perlunya menjaga lapisan ozon telah pula dilakukan, tetapi masih banyak orang yang belum sadar betapa penting menjaga lapisan ozon itu agar tidak semakin parah.
Selain propellant berbagai senyawa kimia perusak ozon buatan manusia masih juga digunakan, seperti chloroflourcarbon (CFC), dan lain-lain. Selama bertahun-tahun, senyawa-senyawa kimia tersebut secara luas dipakai untuk berbagai keperluan, seperti sebagai media pendingin di lemari es, alat-alat pendingin ruangan (air conditioner/AC), sebagai blowing agent dalam proses pembuatan foam (busa), sebagai cairan pembersih (solvent), bahan aktif untuk pemadam kebakaran, bahan aktif untuk fumigasi di pergudangan, pra-pengapalan, dan karantina produk-produk pertanian dan kehutanan.
Selain propellant berbagai senyawa kimia perusak ozon buatan manusia masih juga digunakan, seperti chloroflourcarbon (CFC), dan lain-lain. Selama bertahun-tahun, senyawa-senyawa kimia tersebut secara luas dipakai untuk berbagai keperluan, seperti sebagai media pendingin di lemari es, alat-alat pendingin ruangan (air conditioner/AC), sebagai blowing agent dalam proses pembuatan foam (busa), sebagai cairan pembersih (solvent), bahan aktif untuk pemadam kebakaran, bahan aktif untuk fumigasi di pergudangan, pra-pengapalan, dan karantina produk-produk pertanian dan kehutanan.
Kecemasan fresh graduate biasanya timbul karena anda harus memulai sesuatu yang baru dan belum ada kepastian di masa yang akan datang. Pada dasarnya kecemasan itu tidak selalu negatif, bisa saja itu kita jadikan fasilitas untuk menambah semangat kerja. Salah satu cara mengurangi kecemasan adalah dengan mencari informasi sebanyak mungkin tentang perusahaan tersebut dari pihak terpercaya. Walau Anda tidak lagi berada di kampus, sebaiknya anda tetap belajar. Anda dapat mempelajari berbagai hal yang bisa Anda peroleh di kantor.
Ternyata ketika anda tidak memiliki pekerjaan suasana hati memang jadi tidak menentu. Tidak mudah memang membuat wajah tersenyum bahagia saat kita tidak puya pekerjaan. Tetapi sebaiknya anda dapat mengusahakan untuk tetap tersenyum, paling tidak pada hari akan wawancara kerja. Dengan senyum gembira, Anda akan tampak kuat dan energik. Itulah umumnya yang dicari.
Selain bersikap optimis dengan selalu tersenyum, anda juga dapat merelaisasikannya dengan meningkatkan rasa percaya diri. Jika anda membeli lipstik warna baru, creambath atau luluran di salon bisa membuat Anda merasa nyaman, lakukanlah. Tentu saja perhatikan pengeluaran Anda. Hal-hal yang membuat Anda merasa nyaman akan terpancar dalam bentuk percaya diri dan Anda pun akan melangkah ke dalam ruang wawancara dengan perasaan ringan.
Selain bersikap optimis dengan selalu tersenyum, anda juga dapat merelaisasikannya dengan meningkatkan rasa percaya diri. Jika anda membeli lipstik warna baru, creambath atau luluran di salon bisa membuat Anda merasa nyaman, lakukanlah. Tentu saja perhatikan pengeluaran Anda. Hal-hal yang membuat Anda merasa nyaman akan terpancar dalam bentuk percaya diri dan Anda pun akan melangkah ke dalam ruang wawancara dengan perasaan ringan.
Tentu Anda ingin memiliki jari indah dan sehat. Terlepas siapa Anda dan apa perofesi Anda. Hanya saja kadang ketiadaan waktu dan kurang memahami cara perawatan untuk memiliki jari yang sehat. Sebenarnya tidak terlalu sulit memelihara jari-jari Anda, asal saja Anda harus rajin melakukannya.
Untuk perawatannya anda dapat merendam jari-jari anda selama lima menit,setelah itu keringkan tangan dan anda dapat mengoleskan dengan krim yang mengandung AHA (alpha hydroxy acid). Dan untuk kesehatan dan keindahan jari, sebaiknya Anda tidak memotong cutikula, karena bagian ini berfungsi mencegah masuknya bakteri penyebab infeksi pada jari tangan Anda.
Untuk perawatannya anda dapat merendam jari-jari anda selama lima menit,setelah itu keringkan tangan dan anda dapat mengoleskan dengan krim yang mengandung AHA (alpha hydroxy acid). Dan untuk kesehatan dan keindahan jari, sebaiknya Anda tidak memotong cutikula, karena bagian ini berfungsi mencegah masuknya bakteri penyebab infeksi pada jari tangan Anda.
Disadari kegemukan dan obesitas telah menjadi ancaman. Hal ini seiring kesadaran bahwa kegemukan bukan lagi tanda kemakmuran, melainkan tanda ancaman penyakit. Karena itu, berbagai cara dilakukan untuk mengatasi kegemukan. Hanya saja, seringkali cara yang dilakukan salah dan berimbas pada datangnya keluhan lain. Semisal minum obat/ramuan pelangsing tubuh, diet tak teratur, dsb.
Sebenarnya kegemukan dapat anda atasi dengan memberbanyak minum air putih. Dengan minum 8-10 gelas sehari dapat membantu tubuh mengeluarkan toksin dari tubuh. Selain itu otot-otot juga membutuhkan air untuk aktivitasnya.
Sebenarnya kegemukan dapat anda atasi dengan memberbanyak minum air putih. Dengan minum 8-10 gelas sehari dapat membantu tubuh mengeluarkan toksin dari tubuh. Selain itu otot-otot juga membutuhkan air untuk aktivitasnya.
Beberapa tahun belakangan ini begitu banyak saran yang dilontarkan oleh para pakar untuk kembali ke alam, seperti menggunakan dan memanfaatkan bahan-bahan yang belum tercemar zat-zat kimia yang dipercaya punya efek samping. Misalnya saja, sampo yang kita pakai sehari-hari. Jika jenis rambut anda berminyak tentunya membutuhkan jenis shampo yang sesuai dengan jenis kulit kepala anda. Untuk menyiasatinya, anda dapat menggunakan ramuan sampo dari jeruk lemon dan cuka apel (apple cider vinegar). Karena essence jeruk lemon dapat mengurangi kadar minyak pada kulit kepala, sedangkan cuka apel mampu membuat rambut menjadi mengembang/bervolume.
Apakah saat ini sedang merasa sedih, tertekan, terganggu karena dihantui pikiran-pikiran negatif? Mmm….baiknya, Anda menyimak yang ini.
Seperti kita tahu, orang yang tertekan akan selalu terlihat sedih dan berpikiran negatif, dan lebih sering terkena penyakit daripada orang yang selalu riang dan gembira. Penelitian menunjukkan, kondisi mental yang penuh tekanan seperti: rasa bersalah, kegelisahan, kekuatiran, marah, dan ketakutan bisa menghalangi berfungsinya sistem kekebalan tubuh.
Bahkan, dalam penelitian medis baru-baru ini, terbukti, kalo kita tertawa, tubuh kita mengeluarkan dua jenis hormon dari otak yang amat penting yaitu enkephalins dan endorphins yang bisa mengurangi rasa sakit, ketegangan dan depresi. Karena itu….tertawalah, sebelum tertawa itu dilarang, dan nggak perlu ditahan-tahan. Soalnya, tertawa merupakan obat yang sangat berharga.
Seperti kita tahu, orang yang tertekan akan selalu terlihat sedih dan berpikiran negatif, dan lebih sering terkena penyakit daripada orang yang selalu riang dan gembira. Penelitian menunjukkan, kondisi mental yang penuh tekanan seperti: rasa bersalah, kegelisahan, kekuatiran, marah, dan ketakutan bisa menghalangi berfungsinya sistem kekebalan tubuh.
Bahkan, dalam penelitian medis baru-baru ini, terbukti, kalo kita tertawa, tubuh kita mengeluarkan dua jenis hormon dari otak yang amat penting yaitu enkephalins dan endorphins yang bisa mengurangi rasa sakit, ketegangan dan depresi. Karena itu….tertawalah, sebelum tertawa itu dilarang, dan nggak perlu ditahan-tahan. Soalnya, tertawa merupakan obat yang sangat berharga.
Sifat dan pembawaan setiap orang memang berbeda-beda, pendiam, lincah, cerewet, tenang bahkan ada pula yang gemar mengungkit rahasia seseorang dan kemudian menggosipkannya. Jika anda menghadapi masalah dengan teman yang seperti itu, maka sebaiknya anda dapat bersikap bijak dengan memberi pengertian secara hati-hati, bahwa mengorek sesuatu untuk kemudian disebarkan sebagai bahan gosip bukanlah hal yang menyenangkan.
Jika memang sang teman terus saja memaksa Anda dengan pertanyaan yang menurut Anda tidak perlu dijawab, maka anda dapat mencoba untuk mengatakan kalimat singkat dan padat, “tidak tahu” dan kemudian meninggalkannya.Tetapi kala Anda merasa cara tersebut terlalu kasar, terlebih Anda menganggap sang teman sebagai salah satu kolega terdekat di kantor, anda dapat mencoba untuk memberikan pengertian terhadap teman Anda bahwa Anda tidak ingin mendiskusikan masalah tersebut.
Kemangi banyak dimanfaatkan sebagai lalapan atau sebagai campuran masakan lainnya, seperti pepes ikan, karedok, tumis oncom, dan lain-lain. Selain sebagai sayuran, Kemangi dapat dimanfaatkan sebagai obat. Kandungan kimia dari daun Kemangi adalah minyak atsiri, linalool, metilkhavikol, metilsinamat, sineole, dan lain-lain. Khasiatnya, antara lain, meningkatkan stamina, mengatasi bau badan, mengatasi bau mulut, sakit kepala, rematik, susah tidur, diabetes mellitus, migran, melancarkan ASI, anemia, batuk, kutil, digigit serangga dan lain-lain.
Meningkatnya kebutuhan penduduk terhadap air minum telah mendorong naiknya angka pertumbuhan industri air minum dalam kemasan (AMDK) yang dikemas dalam berbagai ukuran kemasan. Kapasitas produksi AMDK saat ini telah mencapai
7,1 miliar liter.
Direktur Jenderal Industri Kimia, Agro dan Hasil Hutan, Departemen Perindustrian dan Perdagangan, Zaenal Arifin mengemukakan, jumlah perusahaan dan kapasitas produksi industri AMDK terus meningkat dari 224 unit pada tahun 1997 menjadi sekitar 350 unit pada tahun 2001. Lebih lanjut dikatakan, pada periode yang sama, realisasi produksi AMDK juga meningkat dari 3,26 miliar liter menjadi 5,10 miliar liter. Perkembangan teknologi dan meningkatnya minat konsumen terhadap produk air minum siap dikonsumsi, mendorong berkembangnya industri baru, yaitu depot air minum.
Permasalahan-permasalahan yang dihadapi industri AMDK, antara lain belum adanya ketentuan yang mengatur tentang munculnya diversifikasi produk baru, seperti destilasi, demineralisasi, dan depot air. Juga, maraknya penggunaan botol bekas, serta botol galon merek perusahaan lain yang merugikan konsumen dan perusahaan pemilik botol.
Direktur Jenderal Industri Kimia, Agro dan Hasil Hutan, Departemen Perindustrian dan Perdagangan, Zaenal Arifin mengemukakan, jumlah perusahaan dan kapasitas produksi industri AMDK terus meningkat dari 224 unit pada tahun 1997 menjadi sekitar 350 unit pada tahun 2001. Lebih lanjut dikatakan, pada periode yang sama, realisasi produksi AMDK juga meningkat dari 3,26 miliar liter menjadi 5,10 miliar liter. Perkembangan teknologi dan meningkatnya minat konsumen terhadap produk air minum siap dikonsumsi, mendorong berkembangnya industri baru, yaitu depot air minum.
Permasalahan-permasalahan yang dihadapi industri AMDK, antara lain belum adanya ketentuan yang mengatur tentang munculnya diversifikasi produk baru, seperti destilasi, demineralisasi, dan depot air. Juga, maraknya penggunaan botol bekas, serta botol galon merek perusahaan lain yang merugikan konsumen dan perusahaan pemilik botol.
Jika anda adalah karyawan yang selalu memperhatikan penampilan anda, maka tentunya anda juga akan memperhatikan tas yang akan anda kenakan untuk bekerja. Anda dapat memilih tas dengan model yang 'membumi' dan simpel, dalam warna netral, yang cukup luas untuk menyimpan barang-barang penting tapi tetap ringan dijinjing. Tas super lebar atau ransel parasut warna ngejreng memang oke tapi lebih pas untuk busana jeans. Kalau penampilan sudah berubah lebih 'segar', siapa tahu semangat anda dapat muncul kembali.
Beradaptasi dengan rekan kerja adalah hal penting untuk dilakukan. Perkenalkan diri dan anda dapat menunjukanya dengan sikap terbuka saat berbincang dengan mereka. Reaksi positif akan Anda nikmati tatkala mereka mendapatkan Anda sebagai pribadi yang ramah dan hangat. Ikuti setiap kegiatan di luar kantor, seperti makan siang atau acara informal antar karyawan lepas jam kantor. Kegiatan after office hour biasanya lebih cepat mendekatkan Anda pada mereka!
Jika saat ini Anda sedang menganggur, sebaiknya anda tetap membiasakan diri untuk 'bekerja'. Anda dapat menetapkan 'jam kantor' Anda dan dengan memanfaatkan waktu dengan untuk menelepon, mencari lowongan di koran atau media lainnya, serta menulis dan mengirimkan lamaran.
Waktu luang anda disaat menganggur juga dapat dimanfaatkan untuk menetapkan target sasaran. Anda dapat membuat daftar target yang perlu Anda penuhi setiap harinya. Tentu saja yang realistik; yang bisa Anda capai/kerjakan. Misalnya mengirim 5 lamaran dan menelepon 5 perusahaan sehari, dst. Catat kemana saja lamaran Anda kirim, juga hasil pembicaraan telepon yang telah Anda lakukan.
Waktu luang anda disaat menganggur juga dapat dimanfaatkan untuk menetapkan target sasaran. Anda dapat membuat daftar target yang perlu Anda penuhi setiap harinya. Tentu saja yang realistik; yang bisa Anda capai/kerjakan. Misalnya mengirim 5 lamaran dan menelepon 5 perusahaan sehari, dst. Catat kemana saja lamaran Anda kirim, juga hasil pembicaraan telepon yang telah Anda lakukan.
Bila anda berbicara tentang kenyamanan memakai jaket kulit, jika menggunakan pakaian yang terbuat dari kulit asli, Anda tidak akan terlalu gerah. Karena kulit asli mempunyai pori-pori, sedangkan kulit imitasi tidak. Demikian pula soal keluwesannya (lenturnya), kulit imitasi, sedikit kaku.
Mengenai perawatannya, memang berkebalikan dari kenyamanannya. Kulit imitasi mudah membersihkan noda yang berbekas. Lain dengan kulit asli, karena kotoran tersebut, baik itu cairan atau agak padat, kotorannya akan meresap. Tentu saja jika jaket, celana panjang atau rok Anda terkena kotoran, sulit membersihkannya. Anda harus ekstra hati-hati untuk menjaga kebersihannya.
Mengenai perawatannya, memang berkebalikan dari kenyamanannya. Kulit imitasi mudah membersihkan noda yang berbekas. Lain dengan kulit asli, karena kotoran tersebut, baik itu cairan atau agak padat, kotorannya akan meresap. Tentu saja jika jaket, celana panjang atau rok Anda terkena kotoran, sulit membersihkannya. Anda harus ekstra hati-hati untuk menjaga kebersihannya.
Obesitas atau yang lebih dikenal dengan istilah kegemukan ini bagi para perempuan memang menjadi permasalahan yang cukup berarti. Selain dapat merusak penampilan, kegemukan juga menumbuhkan rasa tidak percaya diri pada individu yang mengalaminya. Dan untuk mengurangi kegemukan yang melanda anda sebaiknya anda mencoba melakukan berolahraga, tiga sampai empat kali sehari. Anda dapat melakukan minimal 30-60 menit, bila tidak sempat cukup selama 15-20 menit. Hal ini akan sangat membantu.
Agar anda tidak bosan dalam melakukan olag raga, anda dapat membuat variasi dan tahapan dalam setiap porsi latihan. Hal ini dilakukan untuk menghindari rasa jenuh yang sering timbul.
Agar anda tidak bosan dalam melakukan olag raga, anda dapat membuat variasi dan tahapan dalam setiap porsi latihan. Hal ini dilakukan untuk menghindari rasa jenuh yang sering timbul.
Makanan yang sudah rusak bila dikomsumsi manusia dapat menimbulkan berbagai macam penyakit. Makanan rusak juga merupakan tempat tumbuhnya mikroba pembusuk, patogen, dan yang menghasilkan racun. Kerusakan makanan dapat saja terjadi karena proses pengolahan tidak sempura, pembungkusan kurang baik, penyimpanan tidak benar, atau ceroboh saat pengangkutan. Bisa juga karena sifat-sifat makanan itu sendiri, sehingga masih ada mikroba yang hidup dan berkembangbiak.
Makanan yang rusak bisa diketahui dari penampilan atau wujudnya, baunya, dan terdapat benda - benda asing yang tidak layak diasup. Makanan yang sudah rusak sebenarnya sangat mudah diketahui, sebab pertumbuhan jamur dapat dilihat secara visual. Kalau pun tidak terlihat, dapat dicium bau tidak sedap, basi atau asam. Keadaan ini menunjukkan bahwa makanan tersebut sudah ditumbuhi mikroba. Untuk makan yang kemas atau dikalengkan, kerusakannya dapat ditandai dengan kaleng penyok atau bocor. Kaleng yang rusak sangat mudah tercemar mikroba. Begitu juga dengan makanan kemasan yang sudah kedaluarsa. Mikroba yang tumbuh dapat menyebabkan kaleng menggelembung atau peyok.
Makanan yang rusak bisa diketahui dari penampilan atau wujudnya, baunya, dan terdapat benda - benda asing yang tidak layak diasup. Makanan yang sudah rusak sebenarnya sangat mudah diketahui, sebab pertumbuhan jamur dapat dilihat secara visual. Kalau pun tidak terlihat, dapat dicium bau tidak sedap, basi atau asam. Keadaan ini menunjukkan bahwa makanan tersebut sudah ditumbuhi mikroba. Untuk makan yang kemas atau dikalengkan, kerusakannya dapat ditandai dengan kaleng penyok atau bocor. Kaleng yang rusak sangat mudah tercemar mikroba. Begitu juga dengan makanan kemasan yang sudah kedaluarsa. Mikroba yang tumbuh dapat menyebabkan kaleng menggelembung atau peyok.
Sikap optimistik dalam berburu pekerjaan amat diperlukan agar ketika Anda menemukan yang cocok, Anda tampak 'siap pakai'. Pada dasarnya optimis akan meningkatkan rasa percaya diri Anda. Untuk memupuknya, anda dapat menganggap perusahaan sebagai pria. Anda dapat menyiapkan diri untuk selalu tampil menarik, sehingga begitu Anda bertemu dengan pria idaman, Anda punya peluang besar untuk memikat hatinya.
Sikap optimis dalam berburu kerja juga dapat diwujudkan dengan bersikap Agresif. Tidak ada salahnya untuk 'menawarkan diri' lebih dahulu. Anda dapat memulainya dengan perusahaan yang paling menarik bagi Anda. Tentu Anda perlu membekali diri dengan pengetahuan mengenai perusahaan bersangkutan.
Sikap optimis dalam berburu kerja juga dapat diwujudkan dengan bersikap Agresif. Tidak ada salahnya untuk 'menawarkan diri' lebih dahulu. Anda dapat memulainya dengan perusahaan yang paling menarik bagi Anda. Tentu Anda perlu membekali diri dengan pengetahuan mengenai perusahaan bersangkutan.
Sejak beberapa tahun terakhir ini, busana yang terbuat dari kulit banyak digemari. Jika sebelumnya hanya jaket dari kulit yang banyak ditawarkan, kini hotpans, rok mini/midi, celana panjang, rompi dan lainnya. Meski sudah lama pakaian dari kulit asli digemari, tetapi kini potongan atau modelnya semakin feminin dan luwes.
Saat ini warnanya juga sangat beragam, apalagi teknik penyamakan sekarang sudah sangat maju. Meski demikian anda sebaiknya memilih warna- warna yang sedang menjadi mode seperti camel, krem atau cokelat. Warna- warna tersebut lebih terlihat feminin dan representatif untuk dikenakan ke kantor dibanding bahan kulit warna hitam. Penggunaan jaket kulit kini tidak saja untuk acara santai atau rekreasi. Ke kantor pun dapat Anda gunakan, asal model jaket yang Anda kenakan tidak terlihat kaku atau macho. Dan kini dikenakan dengan pasangannya berupa rok span tidak masalah.Gaya lain yang masih dapat dikenakan di negara tropis, misalnya jaket yang divariasikan dengan bahan kaos yang sewarna. Saat Anda mengenakan juga harus disesuaikan secara keseluruhan, baik dari sepatu maupun tas yang diserasikan.
Saat ini warnanya juga sangat beragam, apalagi teknik penyamakan sekarang sudah sangat maju. Meski demikian anda sebaiknya memilih warna- warna yang sedang menjadi mode seperti camel, krem atau cokelat. Warna- warna tersebut lebih terlihat feminin dan representatif untuk dikenakan ke kantor dibanding bahan kulit warna hitam. Penggunaan jaket kulit kini tidak saja untuk acara santai atau rekreasi. Ke kantor pun dapat Anda gunakan, asal model jaket yang Anda kenakan tidak terlihat kaku atau macho. Dan kini dikenakan dengan pasangannya berupa rok span tidak masalah.Gaya lain yang masih dapat dikenakan di negara tropis, misalnya jaket yang divariasikan dengan bahan kaos yang sewarna. Saat Anda mengenakan juga harus disesuaikan secara keseluruhan, baik dari sepatu maupun tas yang diserasikan.
Anda yang hobi ber-’halo-halo’ lewat HP, sekarang, nggak perlu kuatir lagi akan terkena kanker otak seperti yang selama ini diisukan. Soalnya, pakar kesehatan dari The Radiation and Nuclear Safety Authority,di Helsinki, Finlandia, telah membuktikan, kalo antara HP dengan kanker otak tidak saling berhubungan. Dalam risetnya, para kesehatan melibatkan hampir 3.000 an orang sehat. Hasilnya, secara umum tidak ada bukti peningkatan glioma pada orang yang memakai HP.
Meskipun begitu, Anda tetap perlu waspada. Soalnya, para pengguna HP yang selalu menempelkan HPnya pada satu sisi kepala yang sama selama lebih dari 10 tahun, memperlihatkan adanya peningkatan resiko terserang kanker otak, dan bisa berubah menjadi tumor di sisi kepala yang sama.
Meskipun begitu, Anda tetap perlu waspada. Soalnya, para pengguna HP yang selalu menempelkan HPnya pada satu sisi kepala yang sama selama lebih dari 10 tahun, memperlihatkan adanya peningkatan resiko terserang kanker otak, dan bisa berubah menjadi tumor di sisi kepala yang sama.
Influence dari tahun 80-an memang memberikan pengaruh besar terhadap mode dunia fashion, tampaknya era tersebut tidak hanya mewariskan gaya punk, corsage dan sporty chic pada dunia mode. Kilau bahan satin ternyata juga mempesona para desainer di era ini. Untuk pengolahan kain satin yang dipengaruhi gaya tahun 80-an, bisa juga Anda temui pada bomber jacket dengan aksen zipper/ritsluiting yang dipadankan dengan rok mini untuk gaya semi formal yang smart.
Atau kain satin juga dapat diaplikasikan pada mini dress, dengan detail V-neck yang seksi. Pilihan ini bisa Anda kenakan untuk pesta perkawinan di siang hari cargo pants dengan gaya capri.
Mengorok atau mendengkur biasanya diderita oleh orang yang memiliki kelebihan berat badan. Dan bahkan walaupun kedengaran sepele mendengur juga dapat berbahaya jika gejalanya muncul seperti mendengkur dengan keras saat tidur atau ditandai dengan jeda terhenti pernafasan untuk beberapa saat. Karena kemungkinan terkena obstructive sleep apnea, kondisi serius saluran pernafasan. Sering merasa mengantuk dan letih seharian.
Atau Anda mungkin terkena obstructive sleep apnea, kondisi yang serius karena menghalangi pernafasan anda untuk mendapatkan cukup oksigen selama tidur. Sering tidak sengaja tertidur disaat yang tidak disadari, seperti di kantor atau ketika makan atau mengemudi. Jika gejala-gejala tersebut sudah mulai muncul maka sebaiknya anda segera memeriksakan kedokter karena hal tersebut dapat membahayakan anda.
Atau Anda mungkin terkena obstructive sleep apnea, kondisi yang serius karena menghalangi pernafasan anda untuk mendapatkan cukup oksigen selama tidur. Sering tidak sengaja tertidur disaat yang tidak disadari, seperti di kantor atau ketika makan atau mengemudi. Jika gejala-gejala tersebut sudah mulai muncul maka sebaiknya anda segera memeriksakan kedokter karena hal tersebut dapat membahayakan anda.
Proses peremajaan kulit dan perbaikan kulit terjadi pada malam hari, karenanya mengoleskan krem malam di wajah pada saat kita akan tidur, sangat baik untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Namun patut diingatkan bahwa tidak semua jenis kulit membutuhkan pelembab. Dan bagi jenis kulit yang tidak membutuhkan pelembab maka wajah anda membutuhkan Vitamin C untuk memproduksi kolagen, sekaligus membantu kulit tetap kencang. Vitamin C ini dapat diperoleh dari makanan-makanan seperti stroberi, berbagai jeruk, tomat, dan selada.
Biasanya bayi yang tidur dengan keadaan lapar akan terbangun dan menangis pada tengah malam. Nah untuk menghadapi keadaan ini bila ia terbangun di ranjang bayinya, ada baiknya bagi anda untuk memindahkan dan membaringkan bayi anda di antara Anda dan suami. Bayi anda juga akan merasakan bahwa kedua orang tuanya sedang beristirahat. Tidak lama kemudian dia pasti akan ikut tertidur.
Sementara bayi anda mencoba untuk tertidur kembali tidak ada salahnya untuk menyenandungkan tembang penghantar tidur. Karena bayi anda akan merasa nyaman bila bisa mendengar alunan lagu yang tenang dengan suara lembut.
Sementara bayi anda mencoba untuk tertidur kembali tidak ada salahnya untuk menyenandungkan tembang penghantar tidur. Karena bayi anda akan merasa nyaman bila bisa mendengar alunan lagu yang tenang dengan suara lembut.
Otot kaki yang tampak padat dan kuat tentu lebih menarik. Sayangnya ini tidak bisa didapatkan secara instan. Paling tidak Anda butuh waktu enam minggu berlatih lompat tali, jalan kaki, peregangan dan naik turun tangga secara simultan. Lompat tali, naik turun tangga dan jalan kaki pelu anda lakukan setiap hari. Kemudian anda perlu melakukan peregangan (angkat kaki ke depan, belakang, dan ke sisi) sebanyak 20 kali, empat kali seminggu. Jika Anda terlalu malas untuk melakukannya, sepatu berhak tinggi akan membuat otot kaki Anda tampak padat.
Kacamata hitam tidak saja menambah gaya, tapi juga memberikan perlidungan yang cukup berarti bagi mata Anda. Tetapi itu jika memilihnya tepat. Anda dapat memilih kacamata yang Anda beli mampu melindungi Anda dari sinar ultra violet, tidak saja A tapi juga B. Biasanya keterangan seperti ini tertera atau tertempel pada lensanya. Jika Anda merasa ragu, anda dapat menanyakan pada penjualnya apakah mereka menyediakan alat untuk mengetes apakah lensa kacamata tersebut benar-benar bisa melindungi Anda dari sinar ultra violet.
Untuk mendapatkan model yang pas dengan wajah Anda, sebaiknya anda mengajak teman atau saudara. Pendapat mereka biasanya lebih obyektif daripada kaca atau penjualnya. Sinar ultra violet juga dengan mudah bisa merusak kulit di sekitar mata, menyebabkan kerut dan garis-garis halus. Karena itu tak ada salahnya memilih kacamata surya yang agak lebih besar; yang menutupi kulit sekitar mata dengan sempurna.
Untuk mendapatkan model yang pas dengan wajah Anda, sebaiknya anda mengajak teman atau saudara. Pendapat mereka biasanya lebih obyektif daripada kaca atau penjualnya. Sinar ultra violet juga dengan mudah bisa merusak kulit di sekitar mata, menyebabkan kerut dan garis-garis halus. Karena itu tak ada salahnya memilih kacamata surya yang agak lebih besar; yang menutupi kulit sekitar mata dengan sempurna.
Kecemasan tidak sesuai dengan lingkungan tempat kerja yang baru, berinteraksi dengan orang-orang baru sampai meragukan kemampuan diri, seringkali membuat seseorang yang baru memasuki dunia kerja kehilangan kenyamanannya. Sindrom ini memang manusiawi. Apalagi untuk Anda yang baru saja menamatkan kuliah alias fresh graduate. Tidak perlu takut, karena yang Anda perlu adalah mencermati langkah-langkah yang mesti ditempuh agar Anda tak lagi hidup dalam kecemasan!
Agar jangan salah pilih, anda dapat menelusuri lewat bakat dan kemampuan yang Anda miliki. Jika Anda termasuk orang yang pernah memperoleh pengalaman kerja lewat magang misalnya, lanjutkan dan anda juga dapat memperdalam secara konsisten untuk dijadikan pilihan karir Anda selanjutnya.
Agar jangan salah pilih, anda dapat menelusuri lewat bakat dan kemampuan yang Anda miliki. Jika Anda termasuk orang yang pernah memperoleh pengalaman kerja lewat magang misalnya, lanjutkan dan anda juga dapat memperdalam secara konsisten untuk dijadikan pilihan karir Anda selanjutnya.
Memiliki buah hati adalah kebahagiaan bagi Anda, namun terkadang Anda lupa untuk memperhatikan memilih gendongan bayi tersebut. Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam memilih gendongan bayi, diantaranya adalah: Perhatikan bahan yang digunakan. Akan sangat baik bila Anda memilih bahan dan alat pengikatnya yang dilapisi dengan bantalan empuk, sehingga nyaman saat dikenakan, baik bagi si bayi maupun penggendongnya. Carilah gendongan yang juga dilengkapi dengan penyangga untuk leher dan kepata bayi. Selain bahan yang digunakan lembut dan mudah menyerap keringat, pastikan pula gendongan tersebut mudah untuk dibersihkan atau di cuci. Usahakan menghindari pemilihan gendongan belakang, sebelum si kecil berusaha 6 bulan. Ada baiknya untuk mencari model gedongan terbaik bagi bayi Anda. Kemudian Anda tidak boleh terlalu sering menggendong bayi. selain terus - menerus juga bisa membuat punggung anda tertekan. Bayi tidak bergerak bebas.
Kebiasaan bayi terbangun di tengah malam memang hal yang mesti dihadapi para ibu. Rasa lelah yang amat sangat karena harus menina bobokannya kembali, membuat ibu kadang menjadi bingung dan akhirnya depresi. Sebenarnya anda dapat kembali menidurkan bayi anda dengan menggunakan ayunan bayi. Karena rasa nyaman dari goyangan lembut ayunan maka si bayi pun akan cepat tertidur kembali.
Atau anda dapat menerapkan rutinitas pada bayi anda dengan membangunkan ia di pagi hari di saat orang-orang memulai kesibukannya. Hal ini akan membuatnya untuk bangun dan tidur sesuai aktivitas di sekelilingnya.
Atau anda dapat menerapkan rutinitas pada bayi anda dengan membangunkan ia di pagi hari di saat orang-orang memulai kesibukannya. Hal ini akan membuatnya untuk bangun dan tidur sesuai aktivitas di sekelilingnya.
Jika saat ini anda adalah pasangan muda yang sedang menjalani rumah tangga baru. Tentunya anda juga ingin menata ruangan anda sedemikian rupa. Untuk kamar tidur anda dapat menatanya sesuai feng shui agar suasana romansa menyelimuti kamar tidur anda. Penataan kamar tersebut berkaitan erat dengan posisi tempat tidur. Tempat tidur hendaknya diletakkan sedemikan rupa sehingga masing-masing pasangan punya ruang yang sama di sebelahnya. Jika salah satu sisi menempel tembok, pasangan yang tidur di sisi ini akan merasa dibatasi.
Letak tempat tidur juga harus berseberangan dengan pintu, tapi tidak dalam satu garis. Jika Anda tidak bisa melihat langsung pintu kamar tidur, anda sebaiknya memasang cermin yang merefleksikan pintu masuk tersebut. Dan agar energi romantis muncul dalam kamar tidur anda, maka anda perlu hiasan yang mencerminkan romantisme seperti bunga, burung berpasangan, cahaya lilin dan lainnya. Setidaknya ada dua titik yang perlu Anda pasangi hiasan ini. Di seberang ujung kaki, yang langsung terlihat saat Anda berbaring, serta di tempat yang langsung terlihat saat Anda memasuki kamar tidur.
Letak tempat tidur juga harus berseberangan dengan pintu, tapi tidak dalam satu garis. Jika Anda tidak bisa melihat langsung pintu kamar tidur, anda sebaiknya memasang cermin yang merefleksikan pintu masuk tersebut. Dan agar energi romantis muncul dalam kamar tidur anda, maka anda perlu hiasan yang mencerminkan romantisme seperti bunga, burung berpasangan, cahaya lilin dan lainnya. Setidaknya ada dua titik yang perlu Anda pasangi hiasan ini. Di seberang ujung kaki, yang langsung terlihat saat Anda berbaring, serta di tempat yang langsung terlihat saat Anda memasuki kamar tidur.
Dalam menjalankan usaha yang berproses dari sebuh tim, sudah barang tentu kerja sama itu dilakukan. Nah…agar kerja tim tersebut berjalan dengan baik tim tersebut harus bisa memberikan kepada Anda/perusahaan ide-ide atau jalan keluar tentang bagaimana cara memasarkan dan mempromosikan produk atau jasa yang Anda/perusahaan tawarkan kepada target pasar. Sebuah Tim juga harus bisa memberikan ide untuk meningkatkan produk atau servis. Misalnya saja, ide untuk membuat produk tersebut menjadi lebih kecil, lebih cepat pelayanannya dan sebagainya.
Dengan ide-ide segar maka perusahaan tidak akan berjalan monoton, selalu ada perubahan dan perbaikan. Selain itu tim tersebut juga harus membantu menyelesaikan masalah yang dihadapi bisnis Anda misalnya dengan menawarkan insentif tambahan untuk meningkatkan produksi yang lambat. Atau mungkin sebuah tim itu mempunyai saran tentang bagaimana menekan biaya pengeluaran dan menyimpan sedikit penghasilan.
Dengan ide-ide segar maka perusahaan tidak akan berjalan monoton, selalu ada perubahan dan perbaikan. Selain itu tim tersebut juga harus membantu menyelesaikan masalah yang dihadapi bisnis Anda misalnya dengan menawarkan insentif tambahan untuk meningkatkan produksi yang lambat. Atau mungkin sebuah tim itu mempunyai saran tentang bagaimana menekan biaya pengeluaran dan menyimpan sedikit penghasilan.
Selain dipakai untuk melindungi wajah, tabir surya juga dapat dipergunakan untuk melindungi tubuh dari sengatan matahari. Tabir surya untuk tubuh biasanya dalam bentuk lotion, lebih cair karena ada campuran alkoholnya. Anda dapat memilih yang mengandung vitamin E dan lidah buaya (Aloe vera), sehingga sekaligus dapat menghaluskan kulit.
Untuk cara pemakaiannya anda dapat mengoleskan kebagian tubuh yang tidak tertutup dengan pakaian. Apabila tertulis SPF 15 pada lehernya, berarti setelah 150 menit, Anda harus mengoleskan kembali karena masa perlindungannya sudah habis.
Untuk cara pemakaiannya anda dapat mengoleskan kebagian tubuh yang tidak tertutup dengan pakaian. Apabila tertulis SPF 15 pada lehernya, berarti setelah 150 menit, Anda harus mengoleskan kembali karena masa perlindungannya sudah habis.
Manusia dianugerahkan panca indera oleh Tuhan untuk dimanfaatkan sebaik-baiknya. Mulut digunakan sebagai alat komunikasi dan telinga sebagai alat mendengarkan. Keduanya harus digunakan sebaiknya sebagai alat mencapai kesuksesan sebuah usaha. Mulut dan telinga adalah alat vital bagi seorang manajer untuk bisa memimpin perusahaan dengan penuh kearifan.
Komunikasi dan seni mendengarkan adalah hal yang melandasi seorang pemimpin sejati. Kemampuan komunikasi dan seni mendengarkan bukan lahir dari bakat seseorang. Melainkan bisa dilatih dan diasah menjadi sebuah kemampuan dasar seorang pemimpin. Yang Anda perlukan adalah kemauan dan waktu berlatih. Anda dapat membuka diri Anda untuk sebuah kesempatan belajar.
Komunikasi dan seni mendengarkan adalah hal yang melandasi seorang pemimpin sejati. Kemampuan komunikasi dan seni mendengarkan bukan lahir dari bakat seseorang. Melainkan bisa dilatih dan diasah menjadi sebuah kemampuan dasar seorang pemimpin. Yang Anda perlukan adalah kemauan dan waktu berlatih. Anda dapat membuka diri Anda untuk sebuah kesempatan belajar.
Sikap disiplin memang harus diterapkan pada berbagai aspek, karena dengan berdisiplin maka anda akan menyesesaikan setiap pekerjaan secara maksimal. Disiplin visi bersama menuntut kemampuan dan ketrampilan untuk dapat menggambarkan masa kini dan masa depan perusahaan serta bersama menjaga agar dapat menguntungkan di masa kini dan masa depan.
Selain itu anda juga perlu bersikap disiplin dalam sebuah tim. Disiplin ini dapat dicapai apabila setiap individu yang tergabung dalam tim bersedia meleburkan diri ke dalam ide pemikiran tim dan saling berkomunikasi secara terbuka sehingga memungkinkan tercapainya tingkat penetrasi dan inovasi yang lebih baik.
Virus flu datang tiba-tiba tanpa dapat dicegah oleh siapapun, tetapi Anda dapat berusaha meringankan gejala yang ditimbulkannya. Dengan demikian badan terasa jadi lebih nyaman dan virus flu tak jadi mampir. Tapi jika Anda sudah mulai terkena flu, ada cara mudah meringankan 'penderitaan' Anda. Dengan memperbanyak minum air putih hangat, dengan demikian otot-otot di sekujur tubuh juga terasa lebih rileks.
Jika flu disertai hidung tersumbat, demam dan batuk, anda dapat mencoba teh herbal yang ditambah dengan bunga camomile atau lemon balm. Dan sebaiknya anda minum selagi hangat.
Jika flu disertai hidung tersumbat, demam dan batuk, anda dapat mencoba teh herbal yang ditambah dengan bunga camomile atau lemon balm. Dan sebaiknya anda minum selagi hangat.
Seutas tali jika Anda kreatif memainkannya bisa menjadi aplikasi menarik pada busana maupun sepatu. Itulah yang sekarang sedang banyak melanda dunia mode. Jika anda bosan dengan kalung manik-manik anda dapat menyiasati dengan melilitkan tali panjang pada lehernya sebagai aksesoris. Atau renda untuk gaya sophisticated ala Mango. Untuk membuat kalung , sebaiknya anda pilih jenis bahan yang halus dan lembut supaya leher tidak gatal atau lecet.
Dalam urusan makanan tentunya anda harus jeli memilihnya agar hidup anda lebih sehat. Untuk urusan memilih makanan sehat anda harus mengurangi jatah untuk membeli makanan dalam kaleng. Selain harganya yang relatif mahal, makanan dalam kaleng tidak terlalu baik untuk tubuh kita. ;selain itu sesekali anda perlu mencoba untuk memasak sendiri jika keadaan memungkinkan. Anda juga perlu membatasi dalam mengkonsumsi makanan fast food dan mengandung lemak.
Anda juga perlu memanfaatkan buah dan sayuran yang sedang musim. Biasanya, harganya jauh lebih murah. Tidak perlu takut menjadi bosan, dengan ‘sedikit’ kreatifitas makanan yang Anda olah akan tampil dengan rasa yang berbeda-beda. Manfaatkan makanan yang tak habis dalam sekali makanan. Misalnya, ayam panggang sisa semalam bisa Anda dapat menggunakan sebagai isian roti (sandwich).
Anda juga perlu memanfaatkan buah dan sayuran yang sedang musim. Biasanya, harganya jauh lebih murah. Tidak perlu takut menjadi bosan, dengan ‘sedikit’ kreatifitas makanan yang Anda olah akan tampil dengan rasa yang berbeda-beda. Manfaatkan makanan yang tak habis dalam sekali makanan. Misalnya, ayam panggang sisa semalam bisa Anda dapat menggunakan sebagai isian roti (sandwich).
Memang beberapa bayi sering bangun kepagian. Tidur yang baik memang dapat membuat kesejahteraan bayi, membuatnya lebih alert "waspada" meningkatkan kecerdasan dan menjaga kesehatan. Dan untuk meningkatkan tidur bayi yang lebih baik maka ketika si bayi tidur anda dapat menidurkan bayi anda ditengah ayah - ibu. Anda dapat mengelilinginya dengan bantal sehingga membuatnya hangat seperti di dalam rahim.
Bila perlu, anda dapat menggunakan kantung tidur untuk pengganti selimut. Cara ini juga dapat menghindari REM atau Raid Eye Movement gerakan mata yang cepat dalam tidur yang membuat tidur bayi gelisah. Selain itu suhu yang terkendali, suhu terlalu hangat atau dingin dapat mengganggu tidur bayi. Jadi sesuaikan keadaan ruangan dan baju bayi dengan cuaca sekitarnya. Gerakan menenangkan, gerakan teratur, terayun, terbuai, juga tepukan ringan, membuat bayi serasa dalam kandungan, sehingga tertidur dengan nyaman
Bila perlu, anda dapat menggunakan kantung tidur untuk pengganti selimut. Cara ini juga dapat menghindari REM atau Raid Eye Movement gerakan mata yang cepat dalam tidur yang membuat tidur bayi gelisah. Selain itu suhu yang terkendali, suhu terlalu hangat atau dingin dapat mengganggu tidur bayi. Jadi sesuaikan keadaan ruangan dan baju bayi dengan cuaca sekitarnya. Gerakan menenangkan, gerakan teratur, terayun, terbuai, juga tepukan ringan, membuat bayi serasa dalam kandungan, sehingga tertidur dengan nyaman
Saat ini diperkirakan anak usia sekolah dasar mengalami gangguan dalam belajar. Baik itu karena masalah fisiknya yang mengalami gangguan kesehatan atau ada masalah dengan perkembangan mentalnya. Memang tidak ada data pasti yang menunjukkan pertambahan jumlah anak yang mengalami hambatan tersebut, tetapi diyakini setiap tahunnya selalu ada. Proses belajar pada seorang anak sangat dipengaruh antara lain oleh kemampuan yang ada dalam diri anak (keturunan, bawaan sejak lahir), lingkungan dan dukungan dari luar, harapan dari orangtua dan guru, serta harapan harapan dari anak itu sendiri. Hal tersebut belum termasuk masalah fisik dan mental pada anak. Kasus - kasus fisik yang kasat mata bisa seperti autis, dyslexia, dan gejala lainnya juga bisa ikut berpengaruh.
Bila anak tiba - tiba menjadi berubah prilakunya seperti malas belajar, kemungkinan juga karena Anak Anda sedang tegang ada persoalan. Yang terparah bila ternyata anak Anda mengalami depresi atau stres. Khusus untuk masalah fisik sendiri penyembuhan tanpa obat - obat yang paling mudah ialah terapi prilaku, terapi wicara, dan terapi keseluruhan untuk mengartikan tindakan verbal dan non verbal. Namun yang terpenting ialah menyegerakan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan lainnya. Seperti psikolog anak, bila menemukan kelain pada proses belajar anak.
Bila anak tiba - tiba menjadi berubah prilakunya seperti malas belajar, kemungkinan juga karena Anak Anda sedang tegang ada persoalan. Yang terparah bila ternyata anak Anda mengalami depresi atau stres. Khusus untuk masalah fisik sendiri penyembuhan tanpa obat - obat yang paling mudah ialah terapi prilaku, terapi wicara, dan terapi keseluruhan untuk mengartikan tindakan verbal dan non verbal. Namun yang terpenting ialah menyegerakan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan lainnya. Seperti psikolog anak, bila menemukan kelain pada proses belajar anak.
Bila Anda seorang penggemar coklat pasti amat mudah buat Anda saat membayangkan bagaimana enaknya bila cokelat sudah dalam gigitan dan lumer di lidah. Kalau sudah begini, rasanya 'peringatan' coklat bisa membuat gemuk tidak berlaku lagi untuk anda. berkaitan tentang coklat, kali ini ada satu berita menarik bagi anda penggemar coklat, bahwa dalam suatu penelitian di Scotlandia dan Italia menyatakan, dark chocolate ternyata lebih menyehatkan dibandingkan milk chocolate.
Para peneliti menemukan bahwa kalau dark chocolate ini mempunyai kandungan anti oxidant yang lebih tinggi. Itu artinya, dark chocolate dapat melindungi jantung dan pembuluh jantung dari kerusakan. Sebelumnya bahkan para ahli juga telah menemukan, bahwa coklat dapat mencegah terjadinya serangan jantung juga kanker.
Para peneliti menemukan bahwa kalau dark chocolate ini mempunyai kandungan anti oxidant yang lebih tinggi. Itu artinya, dark chocolate dapat melindungi jantung dan pembuluh jantung dari kerusakan. Sebelumnya bahkan para ahli juga telah menemukan, bahwa coklat dapat mencegah terjadinya serangan jantung juga kanker.
Inti ajaran feng shui adalah menciptakan aliran yang lembut dan lancar dari energi positip (chi) di sekitar kita. Ketika terhambat, aliran energi ini akan mandeg, membuat antusiasme Anda menurun. Untuk urusan romantika ranjang, kamar tidur menjadi ruang utama yang perlu Anda perhatikan aliran energi positipnya.
Untuk melancarkan aliran chi di kamar tidur anda sebaiknya membersihkan dan merapikan kamar tidur anda. Jika kamar tidur Anda kotor dan berantakan, chi akan bergerak lambat dengan intensitas yang rendah. Anda dapat membersihkan dan merapikan kamar, setelah itu anda dapat membunyikan bel atau tepuk tangan keras-keras untuk mengusir energi lama yang sudah basi untuk digantikan yang baru.
Untuk melancarkan aliran chi di kamar tidur anda sebaiknya membersihkan dan merapikan kamar tidur anda. Jika kamar tidur Anda kotor dan berantakan, chi akan bergerak lambat dengan intensitas yang rendah. Anda dapat membersihkan dan merapikan kamar, setelah itu anda dapat membunyikan bel atau tepuk tangan keras-keras untuk mengusir energi lama yang sudah basi untuk digantikan yang baru.
Dalam menjalankan usaha yang berproses dari sebuh tim, sudah barang tentu kerja sama itu dilakukan. Nah…agar kerja tim tersebut berjalan dengan baik tim tersebut harus bisa memberikan kepada Anda atau ide-ide atau jalan keluar tentang bagaimana cara memasarkan dan mempromosikan produk atau jasa yang Anda tawarkan kepada target pasar. Sebuah Tim juga harus bisa memberikan ide untuk meningkatkan produk atau servis. Misalnya saja, ide untuk membuat produk tersebut menjadi lebih kecil, lebih cepat pelayanannya dan sebagainya.
Dengan ide-ide segar maka perusahaan tidak akan berjalan monoton, selalu ada perubahan dan perbaikan. Selain itu tim tersebut juga harus membantu menyelesaikan masalah yang dihadapi bisnis Anda misalnya dengan menawarkan insentif tambahan untuk meningkatkan produksi yang lambat. Atau mungkin sebuah tim itu mempunyai saran tentang bagaimana menekan biaya pengeluaran dan menyimpan sedikit penghasilan.
Dengan ide-ide segar maka perusahaan tidak akan berjalan monoton, selalu ada perubahan dan perbaikan. Selain itu tim tersebut juga harus membantu menyelesaikan masalah yang dihadapi bisnis Anda misalnya dengan menawarkan insentif tambahan untuk meningkatkan produksi yang lambat. Atau mungkin sebuah tim itu mempunyai saran tentang bagaimana menekan biaya pengeluaran dan menyimpan sedikit penghasilan.
Entah siapa yang memulai, saat ini banyak orang yang memandang tes IQ sebagai sesuatu yang sangat menakutkan. Lebih konyol lagi, banyak yang menganggap kegagalan mereka disebabkan oleh tes IQ yang sangat sulit untuk dikerjakan. Akibatnya banyak yang mengambil jalan pintas, mereka membeli buku-buku tentang soal tes IQ yang banyak dijual di toko-toko buku. Ini dilakukan dengan harapan agar kelak mereka siap menghadapi soal-soal tes IQ yang diberikan dan diterima di posisi yang diminati. Tetapi pada kenyataannya hanya beberapa orang saja yang berhasil, namun banyak yang tetap saja gagal melewati proses seleksi.
Jika anda akhirnya berhasil sukses mendapat pekerjaan tersebut, bukan berarti dikarenakan keberhasilannya mempelajari dengan tekun soal-soal tes IQ. Keberhasilan seseorang lolos dari tes IQ bukan ditentukan oleh kemampuan kita dalam belajar, tes tersebut bertujuan untuk mengukur kemampuan terpendam yang kita miliki. Tetapi mempelajari tes-tes tersebut ada gunanya lho, walaupun jawabannya tidak seperti yang anda kira. Setelah seseorang belajar, maka ia akan tampil lebih percaya diri dikarenakan telah mempersiapkan diri menghadapi kemungkinan-kemungkinan. Kepercayaan diri inilah yang diduga mampu mendongkrak performa dalam mengerjakan tes tersebut, yang akhirnya mampu memberikan hasil yang memuaskan.
Jika anda akhirnya berhasil sukses mendapat pekerjaan tersebut, bukan berarti dikarenakan keberhasilannya mempelajari dengan tekun soal-soal tes IQ. Keberhasilan seseorang lolos dari tes IQ bukan ditentukan oleh kemampuan kita dalam belajar, tes tersebut bertujuan untuk mengukur kemampuan terpendam yang kita miliki. Tetapi mempelajari tes-tes tersebut ada gunanya lho, walaupun jawabannya tidak seperti yang anda kira. Setelah seseorang belajar, maka ia akan tampil lebih percaya diri dikarenakan telah mempersiapkan diri menghadapi kemungkinan-kemungkinan. Kepercayaan diri inilah yang diduga mampu mendongkrak performa dalam mengerjakan tes tersebut, yang akhirnya mampu memberikan hasil yang memuaskan.
Sebaiknya anda jangan memandang suatu kekhawatiran sebagai sebuah ketakutan. Sebaliknya kekhawatiran itu adalah energi. Begitu Anda mengidentifikasikan ketakutan yang wajar, anda dapat mengubah tenaga kekhawatiran menjadi rencana yang penuh makna. Misalnya jika Anda khawatir dan terjebak dalam pertemuan yang tidak berujung, mulailah berpikir mengenai kemajuan realistik yang bisa dicapai. Jika Anda tetap membuat tujuan yang tidak realistis terutama jika melibatkan orang lain, maka Anda hanya membuat diri sendiri semakin khawatir. Setelah Anda menetapkan rencana mengatasi ketakutan tersebut, sebaiknya anda tetap berpegang pada rencana itu. Kajilah kembali untuk memastikan bahwa rencana tersebut tetap segar dalam ingatan.
Anda memang perlu merasa khawatir, tapi gunakan dan sikapilah rasa tersebut dengan sikap positif. Anda membutuhkan fokus dan desakan yang dapat muncul dari rasa khawatir. Tetapi Anda harus belajar untuk meningkatkan cara Anda menggunakan energi rasa khawatir itu dan mengubahnya menjadi rencana positif dan berarti. Hadapi rasa kekhawatiran Anda, jangan takut mengambil langkah serta keputusan demi kelangsungan karir dan bisnis Anda.
Anda memang perlu merasa khawatir, tapi gunakan dan sikapilah rasa tersebut dengan sikap positif. Anda membutuhkan fokus dan desakan yang dapat muncul dari rasa khawatir. Tetapi Anda harus belajar untuk meningkatkan cara Anda menggunakan energi rasa khawatir itu dan mengubahnya menjadi rencana positif dan berarti. Hadapi rasa kekhawatiran Anda, jangan takut mengambil langkah serta keputusan demi kelangsungan karir dan bisnis Anda.
Terkadang untuk memulai suatu hari yang panjang anda merasa enggan untuk memulainya. Namun anda bisa menciptakannya menjadi sebuah hari yang menyenangkan. Dengan membuat awal yang bagus anda dapat merealisasikan hal hari yang indah dengan menciptakan suasana seolah berada di spa ketika anda di kamar mandi sebagai berada. Anda akan merasakan awal hari yang indah. Caranya anda dapat melakukan mandi dengan air hangat secara bergantian dengan air dingin. Ini maksudnya agar memicu metabolisme tubuh serta melancarkan sirkulasi darah. Setiap pagi sesibuk atau seterlambat apapun, Anda harus menyempatkan diri untuk sarapan. Karena makan pagi adalah sumber energi untuk Anda bekerja sepanjang hari itu.
Jangan lupa mengkonsumsi makanan ringan. Tetapi jangan yang mengandung gula dan tepung. Sebaiknya Anda memilih buah-buahan, seperti apel, jeruk.. Atau dapat pula jenis kacang-kacangan, yang tidak digoreng.
Jangan lupa mengkonsumsi makanan ringan. Tetapi jangan yang mengandung gula dan tepung. Sebaiknya Anda memilih buah-buahan, seperti apel, jeruk.. Atau dapat pula jenis kacang-kacangan, yang tidak digoreng.
Roti asal Jerman MÖRREBRÖD adalah selapis tawar dengan bermacam-macam isi. Penampilannya menarik cantik sekali. Lazimnya, isinya tidak memakai manis-manis seperti selai atau muisjes, tetapi pakai asin-asin dan tiap potong roti setelah dipulas mentega diisi paling sedikit dua macam isi, ada juga yang lebih. Smörrebröd karena bentuknya kecil, termasuk makanan ringan dan dapat dihidangkan sebagai camilan (snack) atau makanan pembuka, dan appetizer.
Untuk membuat smorrebrod ini sangat mudah anda hanya perlu mengkombinasikan antara selapis roti kasino yang dipulas mentega, taruh selembar daun selada muda, satu ekor ikan sarden, seiris tomat, dan beberapa iris telur rebus. Atau anda dapat membuat smorrebrod dengan selapis roti cokelat dipulas mentega, taruh selembar daun selada muda, selembar keju , dan 2 ceplok telur puyuh di atasnya.
Untuk membuat smorrebrod ini sangat mudah anda hanya perlu mengkombinasikan antara selapis roti kasino yang dipulas mentega, taruh selembar daun selada muda, satu ekor ikan sarden, seiris tomat, dan beberapa iris telur rebus. Atau anda dapat membuat smorrebrod dengan selapis roti cokelat dipulas mentega, taruh selembar daun selada muda, selembar keju , dan 2 ceplok telur puyuh di atasnya.
Seperti memilih alas bedak, memilih bedak juga harus melewati proses coba-coba agar kita bisa mendapatkan bedak yang paling cocok dengan warna kulit kita. Apalagi sekarang, kan, bedak terdiri atas berbagai jenis dan warna. Jadi jangan ragu-ragu untuk mencoba dulu bedak yang akan kita beli sebagai satu-satunya cara untuk mengetahui apakah bedak tersebut sesuai dengan kebutuhan kita. Tapi mencoba bedak juga ada triknya, saat datang ke gerai penjual bedak sebaiknya wajah kita sudah menggunakan alas bedak tapi tanpa memakai bedak. Atau, bisa juga polos tanpa menggunakan apa pun.
Yang pertama kali kita pilih untuk dicoba adalah bedak yang formulanya sesuai dengan jenis kulit kita. Kalau kulit kita berminyak atau gampang jerawatan, jangan coba-coba membeli bedak yang mengandung minyak, deh. Pilih beberapa bedak yang warnanya sama atau mendekati warna kulit kita. Anda dapat membubuhkan setiap warna tersebut ke tempat-tempat yang berbeda di wajah kita. Ingat, memilih bedak tidak hanya berdasarkan warna tapi juga tekstur. Sebaiknya anda hindari bedak yang berat, butirannya kasar, licin, atau yang ketika dipakai tidak menyatu dengan warna kulit. Kalau kita menemukan bedak yang benar-benar kelihatan alami dan menyatu dengan kulit wajah kita, berarti kita telah mendapatkan bedak yang tepat.
Perempuan dengan pinggul yang besar terkadang juga mengalami hambatan ketika harus memilih busana pesta. Karena ketika ingin mengenakan rok maka pinggul anda akan terlihat semaikn besar. Untuk menentukan busana apa yang akan dikenakan saat pesta agar dapat menutupi kelemahan anda dapat mengusahakan untuk menarik perhatian pada tubuh bagian atas seperti mengenakan blus atau kebaya berwarna cerah dengan belahan dada yang agak rendah atau dengan detail yang menarik perhatian. Bila tidak ingin tampil terlalu seksi, cukup kenakan aksesori yang lebih menarik.
Anda juga dapat mengusahakan untuk memilih kain/rok/gaun yang bagian bawahnya berwarna gelap dan tidak mengkilat. Serta sebaiknya anda menghindari model sarung/rok/gaun yang bagian pinggulnya mempunyai detail seperti hiasan bordir, ritsleting, kantung/saku, drapery dan yang bermotif terlalu besar.
Anda juga dapat mengusahakan untuk memilih kain/rok/gaun yang bagian bawahnya berwarna gelap dan tidak mengkilat. Serta sebaiknya anda menghindari model sarung/rok/gaun yang bagian pinggulnya mempunyai detail seperti hiasan bordir, ritsleting, kantung/saku, drapery dan yang bermotif terlalu besar.
Imunisasi memang penting untuk membangun pertahanan tubuh bayi. Akan tetapi, Anda sebagai orangtua masa kini seharusnya lebih kritis terhadap efek samping imunisasi yang mungkin menimpa si kecil. Pertahanan tubuh bayi dan balita memang belum sempurna. Itulah sebabnya pemberian imunisasi, baik wajib maupun lanjutan, dianggap penting bagi anak Anda untuk membangun pertahanan tubuh. Di lain pihak, pemberian imunisasi kadang menimbulkan efek samping. demam tinggi pasca imunisasi DPT, misalnya kerap membuat Anda was - was. Padahal, efek samping tersebut sebenarnya pertanda baik, karena membuktikan vaksin yang dimasukkan ke dalam tubuh tengah bekerja.
Namun Anda tidak boleh menutup mata terhadap fakta, adalakalanya efek imunisasi tersebut bisa sangat berat, bahkan berujung kematian. Oleh sebab itu setelah bayi Anda diimunisasi, bayi Anda harus di observasi terlebih dulu setidaknya 15 menit, sampai dipastikan tidak terjadi adanya KIPI (reaksi cepat).
Namun Anda tidak boleh menutup mata terhadap fakta, adalakalanya efek imunisasi tersebut bisa sangat berat, bahkan berujung kematian. Oleh sebab itu setelah bayi Anda diimunisasi, bayi Anda harus di observasi terlebih dulu setidaknya 15 menit, sampai dipastikan tidak terjadi adanya KIPI (reaksi cepat).
Jika saat ini anda merasa irama hidup Anda yang selalu terburu-buru, Anda selalu gusar berkepanjangan setiap kali Anda terjebak dalam kemacetan atau anda merasa tidak kuasanya Anda menahan kemarahan saat 'diharuskan' masuk dalam daftar antrian yang panjang dapat dipastikan lama kelamaan kondisi ini akan membuat Anda frustasi.
Ketidaksabaran merupakan ancaman tersembunyi bagi kesehatan, karena sifat ini dapat mengaktifkan sistem kardiovaskuler secara terus menerus. Selanjutnya tekanan darah Anda akan cepat naik, kecepatan pernapasan akan meninggi dan otot menjadi tegang. Karena itu juia anda tidak ingin kondisi psikologis anda menggangu kesehatan anda maka anda perlu melakukan cooling down atau meredakan ketegangan dengan melakukan relaksasi.
Ketidaksabaran merupakan ancaman tersembunyi bagi kesehatan, karena sifat ini dapat mengaktifkan sistem kardiovaskuler secara terus menerus. Selanjutnya tekanan darah Anda akan cepat naik, kecepatan pernapasan akan meninggi dan otot menjadi tegang. Karena itu juia anda tidak ingin kondisi psikologis anda menggangu kesehatan anda maka anda perlu melakukan cooling down atau meredakan ketegangan dengan melakukan relaksasi.
Sebuah focus grup adalah sekumpulan pekerja atau konsumen tertentu yang mendiskusikan dan melakukan brainstorm untuk mencari cara-cara baru guna meningkatkan bagian-bagian yang berbeda dari bisnis atau perusahaan. Diskusi kelompok seperti ini sangat berguna jika dilangsungkan secara terus-menerus. Karena selain sebagai lahan koreksi dan evaluasi juga berguna sebagai sumber garapan mencari ide-ide baru untuk meningkatkan bisnis.
Anggota kelompok ini tidak perlu terdiri dari orang-orang tertentu yang memiliki jabatan tinggi saja, melainkan juga mengikutsertakan karyawan. Jangan sekali-kali meremehkan keberadaan para pekerja atau karyawan tersebut. Karena siapa tahu, justru di lapisan paling dasar mereka bisa memberikan masukan ide lebih berharga dibandingkan atasannya.
Anggota kelompok ini tidak perlu terdiri dari orang-orang tertentu yang memiliki jabatan tinggi saja, melainkan juga mengikutsertakan karyawan. Jangan sekali-kali meremehkan keberadaan para pekerja atau karyawan tersebut. Karena siapa tahu, justru di lapisan paling dasar mereka bisa memberikan masukan ide lebih berharga dibandingkan atasannya.
Manusia dianugerahkan panca indera oleh Tuhan untuk dimanfaatkan sebaik-baiknya. Mulut digunakan sebagai alat komunikasi dan telinga sebagai alat mendengarkan. Keduanya harus digunakan sebaiknya sebagai alat mencapai kesuksesan sebuah usaha. Mulut dan telinga adalah alat vital bagi seorang manajer untuk bisa memimpin perusahaan dengan penuh kearifan.
Komunikasi dan seni mendengarkan adalah hal yang melandasi seorang pemimpin sejati. Kemampuan komunikasi dan seni mendengarkan bukan lahir dari bakat seseorang. Melainkan bisa dilatih dan diasah menjadi sebuah kemampuan dasar seorang pemimpin. Yang Anda perlukan adalah kemauan dan waktu berlatih. Anda dapat membuka diri Anda untuk sebuah kesempatan belajar.
Komunikasi dan seni mendengarkan adalah hal yang melandasi seorang pemimpin sejati. Kemampuan komunikasi dan seni mendengarkan bukan lahir dari bakat seseorang. Melainkan bisa dilatih dan diasah menjadi sebuah kemampuan dasar seorang pemimpin. Yang Anda perlukan adalah kemauan dan waktu berlatih. Anda dapat membuka diri Anda untuk sebuah kesempatan belajar.
Saat ini begitu banyak merk kosmetika pemutih wajah yang beredar di pasaran. Entah itu produk lokal atau produk keluaran dari luar negeri. Jujur saja, daya tarik produk pemutih pasti tergolong tinggi bagi kebanyakan wanita Asia yang kulitnya sawo matang, tetapi bagaimana jika Anda tidak cukup yakin akan dampaknya mengingat kulit wajah Anda temasuk sensitif. Untuk menepis keraguan ini, rasanya yang terbaik adalah menggunakan produk yang berasal dari bahan alami.
Misalnya dengan menggunakan campuran susu dan tomat sebagai pembersih sekaligus pemutih wajah. Asam laktat yang terkandung di dalam susu, serta fruit acid (asam buah) pada tomat mempunyai daya untuk 'melakukan' peeling (pengelupasan) secara halus pada kulit wajah. Ditambah lagi, buah tomat diyakini mengandung vitamin A, B dan C yang tentunya baik untuk kulit wajah.
Misalnya dengan menggunakan campuran susu dan tomat sebagai pembersih sekaligus pemutih wajah. Asam laktat yang terkandung di dalam susu, serta fruit acid (asam buah) pada tomat mempunyai daya untuk 'melakukan' peeling (pengelupasan) secara halus pada kulit wajah. Ditambah lagi, buah tomat diyakini mengandung vitamin A, B dan C yang tentunya baik untuk kulit wajah.
Membangun motivasi perlu anda lakukan agar anda lebih mantap dalam menjalani roda kehidupan. Anda dapat membangun motivasi anda dengan mengembangkan terus tujuan anda. Jangan pernah terpaku pada satu tujuan yang sederhana. Tujuan hidup yang terlalu sederhana membuat anda tidak memiliki kekuatan lebih. Padahal untuk meraih sesuatu anda memerlukan tantangan yang lebih besar, untuk mengerahkan kekuatan anda yang sebenarnya. Tujuan hidup yang besar akan membangkitkan motivasi dan kekuatan tersendiri dalam hidup anda.
Atau anda dapat membangun motivasi anda dengan menghadapi setiap masalah yang datang. Jalan untuk mencapai tujuan tidak selamanya semulus jalan tol. Suatu saat anda akan menghadapi jalan terjal, menanjak dan penuh bebatuan. Jangan memutar arah untuk mengambil jalan pintas. Anda sebaiknya tetap menghadapi terus jalan tersebut dan memikirkan cara terbaik untuk bisa melewatinya. Jika anda memandang masalah sebagai sesuatu yang mengerikan, anda akan semakin sulit termotivasi. Sebaliknya bila anda selalu siap menghadapi setiap masalah, anda seakan memiliki energi dan semangat berlebih untuk mencapai tujuan anda.
Atau anda dapat membangun motivasi anda dengan menghadapi setiap masalah yang datang. Jalan untuk mencapai tujuan tidak selamanya semulus jalan tol. Suatu saat anda akan menghadapi jalan terjal, menanjak dan penuh bebatuan. Jangan memutar arah untuk mengambil jalan pintas. Anda sebaiknya tetap menghadapi terus jalan tersebut dan memikirkan cara terbaik untuk bisa melewatinya. Jika anda memandang masalah sebagai sesuatu yang mengerikan, anda akan semakin sulit termotivasi. Sebaliknya bila anda selalu siap menghadapi setiap masalah, anda seakan memiliki energi dan semangat berlebih untuk mencapai tujuan anda.
Jika penjualan produk Anda mencapai hasil yang terus meningkat, persiapkan diri dari reaksi dari kompetitor. Misalnya kompetitor akan mencoba menurunkan harga agar para konsumen beralih padanya. Hati-hati, ini bisa membahayakan bisnis Anda, jangan bertarung dengan harga. Lebih baik cobalah menargetkan bagian kecil pasar yang secara langsung bukan bagian dari target pasar kompetitor tersebut. Cobalah berpikir tentang masalah kompetisi ini sebelum mengimplementasikan strategi marketing.
Kemudian persiapkanlah tujuan jangka panjang karena rencana marketing yang sempurna belum lengkap tanpa menyertakan tujuan jangka panjang, selain itu tidak ada rencana marketing yang sempurna tanpa proyeksi kuantitas dari keuntungan masing-masing produk. Ini sangat berbeda dari rencana tahunan dari bisnis secara keseluruhan.
Kemudian persiapkanlah tujuan jangka panjang karena rencana marketing yang sempurna belum lengkap tanpa menyertakan tujuan jangka panjang, selain itu tidak ada rencana marketing yang sempurna tanpa proyeksi kuantitas dari keuntungan masing-masing produk. Ini sangat berbeda dari rencana tahunan dari bisnis secara keseluruhan.
Dalam bekerja, kadang rasa khawatir melintas dalam benak seseorang. Setiap orang mempunyai imajinasi yang baik, namun saat kita membayangkan kemungkinan terburuk maka kekhawatiran pun hadir. Rasa khawatir merupakan sesuatu yang menakutkan dan bersifat negatif yang akan membatasi tanggapan-tanggapan kita terhadap reaksi-reaksi yang melindungi diri. Kekhawatiran tersebut dirangsang sendiri dengan cara membiarkan pemikiran-pemikiran dan imajinasi Anda untuk mengembangkan ketakutan Anda tersebut.
Kita mengalahkan diri sendiri jika kita dipenuhi dengan rasa kekhawatiran. Energinya mengalir berputar dalam diri Anda, terus menjerat sehingga Anda tidak berpikir dan merasakan kecuali diri dan ketakutan Anda. Ketakutan Anda mungkin saja objektif dan wajar atau kurang penting dari yang Anda pikirkan. Atau bisa juga dilebih-lebihkan. Agar anda tidak terbelenggu oleh perasaan khawatir, sebaiknya anda menepis perasaan tersebut dan bersikap optimis.
Kita mengalahkan diri sendiri jika kita dipenuhi dengan rasa kekhawatiran. Energinya mengalir berputar dalam diri Anda, terus menjerat sehingga Anda tidak berpikir dan merasakan kecuali diri dan ketakutan Anda. Ketakutan Anda mungkin saja objektif dan wajar atau kurang penting dari yang Anda pikirkan. Atau bisa juga dilebih-lebihkan. Agar anda tidak terbelenggu oleh perasaan khawatir, sebaiknya anda menepis perasaan tersebut dan bersikap optimis.
Mempunyai rambut tipis dan tidak mengembang memang membuat penampilan anda jadi kurang oke. Untuk mengatasi masalah ini anda dapat menggunakan sampo dan kondisioner khusus untuk rambut lebih mengembang yang sesuai dengan kondisi rambut. Anda dapat memperhatikan dulu jenis rambut karena kondisioner yang kurang tepat justru membuat rambut makin lepek. Kemudian anda dapat mulai mengeringkan rambut dengan hairdryer bersuhu rendah, dimulai dari akar rambut atau keringkan secara alami dengan handuk. Kalau bisa, sih, pakai hair diffuser (seperti filter hairdryer) saja!
Setelah kering sempurna, anda dapat menundukkan kepala kemudian sisir rambut dari belakang ke depan. Lalu kibaskan kepala ke posisi semula dan tata rambut dengan menggunakan jari. Sebaiknya anda hindari potongan rambut model shaggy, karena akan memberikan efek lebih tipis. Jadi tidak perlu menyesal atau sebal dengan kondisi rambut lagi, atau sampai mesti mengubah model rambut.
Setelah kering sempurna, anda dapat menundukkan kepala kemudian sisir rambut dari belakang ke depan. Lalu kibaskan kepala ke posisi semula dan tata rambut dengan menggunakan jari. Sebaiknya anda hindari potongan rambut model shaggy, karena akan memberikan efek lebih tipis. Jadi tidak perlu menyesal atau sebal dengan kondisi rambut lagi, atau sampai mesti mengubah model rambut.
Ketika anak Anda mengatakan kalau pelajaran matematika itu sulit dan ia perlu alat bantu kalkulator, maka sikap yang sebaiknya Anda ambil adalah memberikan pengertian kepada anak bahwa kalkulator bisa menjadi alat bantu, namun juga bisa membuat otak tumpul. Untuk itu Anda harus pintar dalam memutuskan kapan waktu yang tepat membolehkan anak memakai alat canggih tersebut. Karena itu untuk tahap awal, sebaiknya anak Anda harus benar - benar diperkenalkan segala hal yang berkaitan dengan angka. Termasuk operasi matematika seperti tambah, kurang, kali dan bagi, supaya bisa menguasai konsep dasar.
Disamping itu anak Anda harus mengerjakan sendiri tugas – tugasnya tersebut dengan cara manual, tanpa alat bantu. Cara pengenalan secara manual tersebut lebih efektif daripada menggunakan alat bantu. Sebab kalau memakai alat bantu tersebut, anak Anda akan dengan mudah mengalami ketergantungan dengan benda tersebut. Khususnya kalkulator. Disamping itu, penggunaan kalkulator di usia dini cenderung mendorong anak tidak terbiasa teliti dalam bekerja. Kalkulator bisa saja membuat anak tidak mengerti konsep matematika. Akibatnya malah jadi tidak bisa matematika.
Sebagai seorang manajer yang baik harus mampu menciptakan komunikasi efektif untuk menumbuhkan persamaan persepsi dengan karyawan. Jika pernyataan manajer tidak dimengerti atau diterima sepotong-sepotong, sasaran tidak akan tercapai.
Seorang manajer perlu menunjukkan niat baik dan kerjasama. Perlu diketahui umpan balik yang hanya bertujuan menjatuhkan atau mempermalukan karyawan tidak akan mampu menciptakan kondisi kerja yang sehat. Karyawan yang ikut memberikan ide dalam menetapkan sasaran atau standar kinerja, berarti telah mengemukakan kehendak dan kebutuhannya. Karyawan akan berusaha mencapainya, karena dia tahu apa yang dia mau.
Seorang manajer perlu menunjukkan niat baik dan kerjasama. Perlu diketahui umpan balik yang hanya bertujuan menjatuhkan atau mempermalukan karyawan tidak akan mampu menciptakan kondisi kerja yang sehat. Karyawan yang ikut memberikan ide dalam menetapkan sasaran atau standar kinerja, berarti telah mengemukakan kehendak dan kebutuhannya. Karyawan akan berusaha mencapainya, karena dia tahu apa yang dia mau.
Virus flu datang tiba-tiba tanpa dapat dicegah oleh siapapun, tetapi Anda dapat berusaha meringankan gejala yang ditimbulkannya. Dengan demikian badan terasa jadi lebih nyaman dan virus flu tak jadi mampir. Tapi jika Anda sudah mulai terkena flu, ada cara mudah meringankan 'penderitaan' Anda. Dengan memperbanyak minum air putih hangat, dengan demikian otot-otot di sekujur tubuh juga terasa lebih rileks.
Jika flu disertai hidung tersumbat, demam dan batuk, anda dapat mencoba teh herbal yang ditambah dengan bunga camomile atau lemon balm. Dan sebaiknya anda minum selagi hangat.
Jika flu disertai hidung tersumbat, demam dan batuk, anda dapat mencoba teh herbal yang ditambah dengan bunga camomile atau lemon balm. Dan sebaiknya anda minum selagi hangat.
Merasa iri atau cemburu atas kesuksesan orang lain terkadang memang timbul dalam diri kita. Walau dikatakan manusiawi namun sebaiknya anda jangan membiarkan perasaan iri tersebut semakin berkembang. Anda sebaiknya mencari tahu apa sebenarnya yang membuat Anda iri dengan kesuksesan orang lain. Jangan biarkan rasa cemburu atau iri menguasai diri Anda. Karena perasaan tersebut di samping buang-buang pun akan menguras hampir seluruh energi dan keberanian Anda saja. Barangkali Anda memang sedang dihantui rasa cemburu dan takut akan kegagalan, tapi bukan berarti semangat Anda menciut.
Daripada merasa iri dengan kesuksesan orang lain, lebih baik mencoba menghidupkan kembali khayalan-khayalan Anda yang belum terwujud. Hal ini pasti menyenangkan. Bahkan akan lebih menyenangkan dan memuaskan apabila khayalan-khayalan tersebut segera terwujud. Yang penting jangan lupa berusaha. Kesuksesan itu toh tidak jatuh dari langit.
Daripada merasa iri dengan kesuksesan orang lain, lebih baik mencoba menghidupkan kembali khayalan-khayalan Anda yang belum terwujud. Hal ini pasti menyenangkan. Bahkan akan lebih menyenangkan dan memuaskan apabila khayalan-khayalan tersebut segera terwujud. Yang penting jangan lupa berusaha. Kesuksesan itu toh tidak jatuh dari langit.
Jika saat ini anda dibayang-bayangi kecemasan dan ketakutan, sebaiknya jangan melarikan diri dari bayangan tersebut. Misalnya selama ini anda takut akan menghadapi masa depan yang buruk. Untuk mengatasi ketakutan anda ini ada baiknya anda mendatangi dan menikmati rasa takut anda dengan mencoba mengatasinya. Saat anda berhasil mengatasi rasa takut, saat itu anda telah berhasil meningkatkan keyakinan diri bahwa anda mampu mencapai hidup yang lebih baik.
