Dalam urusan makanan tentunya anda harus jeli memilihnya agar hidup anda lebih sehat. Untuk urusan memilih makanan sehat anda harus mengurangi jatah untuk membeli makanan dalam kaleng. Selain harganya yang relatif mahal, makanan dalam kaleng tidak terlalu baik untuk tubuh kita. ;selain itu sesekali anda perlu mencoba untuk memasak sendiri jika keadaan memungkinkan. Anda juga perlu membatasi dalam mengkonsumsi makanan fast food dan mengandung lemak.

Anda juga perlu memanfaatkan buah dan sayuran yang sedang musim. Biasanya, harganya jauh lebih murah. Tidak perlu takut menjadi bosan, dengan ‘sedikit’ kreatifitas makanan yang Anda olah akan tampil dengan rasa yang berbeda-beda. Manfaatkan makanan yang tak habis dalam sekali makanan. Misalnya, ayam panggang sisa semalam bisa Anda dapat menggunakan sebagai isian roti (sandwich).