Menarik nafas dalam-dalam dapat membantu anda menghindari susutnya energi. Bila anda stress, nafas anda menjadi dangkal, sehingga mengurangi oksigen yang dibutuhkan untuk tenaga. Anda bisa mencoba untuk menarik 20 kali nafas cepat kemudian diselingi dengan satu kali menarik nafas dalam, sehingga paru-paru anda terisi sepenuhnya, lalu tiupkan keluar melalui mulut. Lakukan latihan ini selama 15 menit setiap kali anda merasa seolah-olah sesak nafas atau tak punya tenaga.

Anda yang seharian bekerja dalam ruangan ber-AC, untuk mengurangi keletihan anda bisa minum banyak air putih. Dehidrasi yang seringan apapun dapat menurunkan tingkat energi anda. Jangan sampai anda merasa haus. Kadar cairan dalam tubuh anda bisa sudah turun sebelum anda merasa haus. Air putih sangat baik untuk menjaga agar dehidrasi tidak terjadi. Atau anda juga dapat minum minuman non-kafein untuk menambah tenaga. Meskipun anda juga dapat meminum susu skim atau jus sebagai pengganti.