Hati-hati kalau anda sering mengalami tekanan darah yang melonjak tajam, karena hal itu merupakan gejala hipertensi. Sekitar 15% hingga 20% penduduk Indonesia menderita hipertensi atau yang sering dikenal dengan sebutan tekanan darah tinggi.

Pemicunya sendiri bisa berasal dari pola kerja yang menyebabkan stres serta pola makan yang sarat kolesterol, minuman beralkohol, serta rokok. Selain itu, faktor genetik juga turut berperan. Mereka yang mempunyai riwayat darah tinggi dalam keluarganya cenderung akan lebih mudah terserang hipertensi.

Nah, untuk mencegah dan menangani penyakit tersebut, perubahan gaya hidup harus anda lakukan. Hindari mengkonsumsi makanan dengan kadar garam dan lemak yang tinggi serta merokok dan minum-minuman bersoda dan alkohol. Selain itu, rajin berolahraga dan meminimalkan stres juga dapat membantu mencegah datangnya penyakit ini.