Banyak juga orang yang merasa lebih baik dengan olahraga. Misalnya, tak lagi insomnia. Namun ada beberapa pemahaman manfaat olahraga yang sebaiknya tidak digeneralisasi, antara lain :

Olahraga tidak menggantikan pentingnya berkonsultasi dengan ahli masalah-masalah depresi seperti psikoterapi. Orang yang depresi perlu memeriksa dengan ahli dan mengikuti petunjuk jika mereka ingin memulai olahraga.

Tergantung individunya, obat-obatan bisa saja diperlukan untuk berhubungan dengan olahraga. Pada banyak orang, obat cukup efektif mengatasi depresi. Hanya saja, obat anti depresan dengan olahraga yang dilakukan bersamaan tidak direkomendasikan oleh para ahli kesehatan.