Stres, tekanan, ketegangan, kegelisahan. Apa pun namanya, sering menimpa para pekerja kantoran. Stres cepat menyerang, terlebih jika dikaitkan dengan ketidakmampuan pekerja. Stres punya kekuatan besar untuk mempengaruhi kita. Namun anda dapat mengatasi stres ini dengan mencari suasana tenang untuk melepaskan ketegangan. Tarik nafas panjang, lakukan berkali-kali. Relaks-kan pikiran Anda untuk mencegah bangkitnya stres.

Selain itu anda juga perlu mengetahui penyebab stres. Karena tanpa mengetahui akar masalah, maka Anda tidak akan mampu mengatasi persoalan. Jika Anda kesulitan mengidentifikasi sumber stres Anda, cobalah berkonsultasi dengan ahli jiwa.