Untuk menjaga kesehatan Anda bisa melakukan dengan mudah. Salah satunya dengan jalan kaki. Berjalan selama beberapa menit pasti dapat membakar kalori lebih banyak dibandingkan saat Anda duduk dan menonton TV. Berjalan sekitar 10 menit setiap hari akan membakar 130 pon pada seorang wanita.